135 - Von überfordert zu klar: Wie Du Deinen Tag wieder in den Griff bekommst

Wir alle kennen das Gefühl der Überforderung. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie das Gefühl von Überforderung entsteht und was Du tun kannst, um die Überforderung wieder in den Griff zu bekommen. Du erfährst, wie sehr wir von kleinen äußeren und inneren Veränderungen profitieren können – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Außerdem geht es darum, wie Du durch bewusste Entscheidungen – z. B. durch mehr Bewegung, neue Routinen oder Perspektivwechsel – Dein Leben aktiv gestalten kannst. **Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, nicht darauf zu warten, dass sich Umstände ändern, sondern selbst in Bewegung zu kommen.** **In dieser Folge erfährst Du:** ✅ Wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben können ✅ Warum Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt ✅ Was „Modeling of Excellence“ im NLP bedeutet – und wie Du es anwendest ✅ Wie Du Eigenverantwortung übernimmst, statt im Autopilot zu bleiben Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du Inspiration gefunden hast, um mit kleinen Schritten Großes zu verändern. Wenn Du Deine persönliche Weiterentwicklung aktiv gestalten willst, dann sind wir gerne für Dich da. Buche ein kostenloses Erstgespräch über einen der folgenden Links: 🔗 **Jakobs Homepage:** [https://www.befree-coaching.com](https://www.befree-coaching.com) 🔗 **Stefans Homepage:** [www.stefanguelland.de](https://www.stefanguelland.de) Hast Du eine Frage? Schreib uns eine Nachricht an: **[[email protected]](mailto:[email protected])** Folge uns gern auf Instagram: [https://www.instagram.com/bloodymonday\_podcast/](https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/)