145- Zihne Kötü Gelen 12 Alışkanlık

"Önce alışkanları biz yaratırız, sonra alışkanlıklarımız bizi." John Dryden Alışkanlıklarımız kim olduğumuzu belirleyen en önemli faktörlerden birisi. Günlük hayatta yaptığımız eylemlerin, düşünme kalıplarının pek çoğu alışkanlıklarımızdan oluşuyor. Bunları doğru belirlemezsek zihnimize de zararı oluyor. Peki zihnimizi kötü etkileyen ve farkında olmadığımız alışkanlıklar neler olabilir? Buyrun bölüme! -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm Akışı: (0:00) Alışkanlığa dair hatırlatmalar (2:56) Alışkanlık listesi (4:00) “shave the yak” (5:16) Duygul Değişimi ve Twitter (7:39) Mental Fitness  (12:15) Karanlıkta çok vakit geçirmek (16:16) Yüksek sesle müzik dinlemek (17:40) Önemli hatırlatmalar