157- Utanç Dayanıklılığı (shame resilience)

What this episode covers

“Utanç, kendimiz olmamızı engelliyor.” Utanç yüzünden kendini hapsolmuş, sıkışmış, güçsüz ve çaresiz hissettin mi? Hissettin değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Liv Larsson’ın deyimiyle utanç bizi aptallaştırıyor. Kendimiz olmaktan alıkoyuyor. Bu nedenle utancı fark etmek ve onun üzerimizdeki kontrolü yerine, bizim onu kontrol etmeye başlamamız gerekiyor. Bunun için benim gördüğüm çözüm önerisi Brene Brown’dan geliyor: Utanç Dayanıklılığı! Bu bölüm bunun üzerine... Merakla kalın! Bölüm akışı: (3:39) Utanç tetikleyicileri (5:40) Atlas of the Heart - Brene Brown (6:40) En utandığın an? (8:27) Cesaret Kulübü’ne katılmak için tıkla! (9:00) Utanç ve korku (12:25) Utanç dayanıklılığı geliştirmenin 3 yararı (15:00) Utanca empati ile yaklaşmak

Share this episode

Similar Episodes

Bölüm 28: Dinozorlar Özel Serisi - Part 2: Göklerin, Denizlerin Devleri ve Gizemli Raptorlar

Jun 27, 2026 ·7m

78.Türkiye Simülasyonuna Hoş Geldim

Jun 24, 2026 ·45m

Bölüm 27: Dinozorlar Özel Serisi - Part 1: Dünyanın İlk Devleri ve Kral T-Rex’in Sırları!

Jun 20, 2026 ·7m

Bölüm 26: Babalar Neden Birer Süper Kahramandır?

Jun 20, 2026 ·4m

Jeopolitik Riskler ve Piyasalar: Altın, Petrol ve Borsada Son Durum

Jun 19, 2026 ·21m

İnsanlar, tavuklar, şirketler ve iktidar | Haluk Levent & Öner Günçavdı | Ağır Ekonomi

Jun 19, 2026 ·59m

Similar Podcasts

Sıra Dışı Hayatlar NTVRadyo Engelli, özürlü, sakat!.. Mevzuatta ne denirse densin aslında sıra dışı insanlar. Hayatı dezavantajlı yaşayan, farklı, özel insanlar. Onlara nasıl bakıyoruz, ne düşünüyoruz, neyi merak ediyoruz? Nasıl ilişki kuruyor ya da kuramıyoruz?Her birinin, kendisi gibi olanlara da, olmayanlara da anlatmak istedikleri var.NTVRadyo editör ve spikeri Ayhan Aktaş sıra dışı insanlara mikrofon tutuyor, hem söz veriyor, hem merak ettiklerini soruyor. Bu programda, doğuştan ya da sonradan kaza veya hastalık nedeniyle vücudunda farklılık olan insanların sanat, spor, eğitim ya da iş hayatında neyi nasıl yaptıklarını, neler yaşadıklarını dinleyeceksiniz. Korku Durağı: Korku Hikayeleri & Creepypasta Cem'den Dinle YouTube Türkiye'nin en orijinal korku hikaye ve creepypasta kanalının podcastlerine hoş geldin:)Biraz korkmak istiyorsan doğru yerdesin.Karanlıkta, belki bir ateş başında anlatılacak birbirinden ürkütücü korku hikayeleri hazırladım sana. Sadece korkmakla kalmayacaksın; değişik hisler kucaklamanı sağlayacak farklı türde öykülerle de karşılaşacaksın, hiç merak etme.Sana anlatacaklarım var…Daha fazla hikayeye ulaşmak için: Cem’den Dinle YouTube: https://www.youtube.com/c/CemdenDinleInstagram: cemdendinleİletişim & İşbirliği: [email protected]ğer podcast serim "Karanlık Öyküler: Suç Dosyaları" için: Spotify: https://open.spotify.com/show/43FYD87xupxwy0IZ1KzffDApple Podcast: https://podcasts.apple.com/tr/podcast/karanl%C4%B1k-%C3%B6yk%C3%BCler-su%C3%A7-dosyalar%C4%B1/id1564648812 Ağır Ekonomi Podfresh: Medyascope - Haluk Levent & Öner Günçavdı Piyasalardaki son durum, finans dünyasındaki yeni gelişmeler ve tüm merak edilenleri Prof. Öner Günçavdı ve Prof. Haluk Levent Ağır Ekonomi'de değerlendiriyor. Türkiye ve dünya ekonomisine yeni gündemler Medyascope'ta. Müsaitsen Bir Şey Soracağım musaitsenbirseysoracagim 2 ebeveyn. Bir uzman psikolog. Bir podcaster. Çokça merak. Birçok soru. Birçok cevap. Keyifli sohbetler.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of merak. listesi?

This episode is 20 minutes long.

When was this merak. listesi episode published?

This episode was published on November 9, 2022.

What is this episode about?

“Utanç, kendimiz olmamızı engelliyor.” Utanç yüzünden kendini hapsolmuş, sıkışmış, güçsüz ve çaresiz hissettin mi? Hissettin değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Liv Larsson’ın deyimiyle utanç bizi aptallaştırıyor. Kendimiz olmaktan alıkoyuyor. Bu...

Can I download this merak. listesi episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.