160 Надо ли себя заставлять?

Сегодня мы рассуждаем, надо ли себя заставлять, или отстать от себя и позволить себе отдыхать? Где грань между бережным отношением к себе и бездействием? Как успокоить внутреннего достигатора? И что можно сделать, чтобы улучшить качество жизни и внутреннее состояние? Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и тренинг StandUp, который предлагает простые и четкие шаги  как действовать если вы стали жертвой или свидетелем домогательства или подобной неприятной ситуации. Ссылка на тренинг: https://www.standup-international.com/ru/ru/ ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:00 Представление темы 03:00 Достигаторство и отдых 08:30 Хочу, нужно, важно 14:20 Построение привычки 23:00 Тренинг StandUp от L’Oreal Paris 30:20 Прогресс на работе 34:10 А нужно ли делать сейчас? 53:00 Время на отдых и похвалу 57:00 Эссенциализм и списки Книги из выпуска: Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Грег МакКеон - Эссенциализм Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Бессел ван дер Колк - Тело помнит все Похожие выпуски: 48 Личные границы 83 Право на отдых 34 Как перфекционизм мешает нам жить 111 Токсичная позитивность. Что не так с постоянной радостью? Выпуски про сон 23 и 24 17 Книги: Эссенциализм Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM