#161 Der Stress-Test: Ist dein Stresslevel zu hoch?

from Glücklich Promovieren · host Dr. Marlies Klamt

Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen! In der heutigen Episode geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst. Freue dich auf spannende Erkenntnisse: Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst. Du wirst erkennen, welche physischen und psychischen Symptome auf zu viel Stress hindeuten. Du wirst lernen, wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Stress reagieren. Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinen eigenen Stresslevel einschätzen kannst und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du oft gestresst bist und endlich wissen möchtest, wie du deine Promotionszeit glücklicher und gesünder gestalten kannst. Bist du bereit, deinen Stresslevel zu senken und mehr Kontrolle über dein Leben zu bekommen? Dann abonniere am besten direkt den Podcast „Glücklich Promovieren“ und lass uns deinen Promotionsstress gemeinsam in den Griff bekommen. Infos & Zusammenfassung zur Episode #161 Anmeldung zum Newsletter Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €):  Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan" Das neue 1:1 Coaching mit Marlies für Doktorand*innen im Endspurt: Endspurt-Coaching

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Bist du oft gestresst und weißt gar nicht mehr, was normal ist? Heute geht es darum, wie du erkennst, ob dein Stresslevel zu hoch ist und wie du darauf reagieren kannst. Du wirst verstehen, was Stress eigentlich ist und wie er deinen Körper beeinflusst; Du wirst erkennen, welche physischen und psychischen Symptome auf zu viel Stress hindeuten; Du wirst lernen, wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Stress reagieren. Nach dieser Folge wirst du wissen, wie du deinen eigenen Stresslevel einschätzen kannst und wann es Zeit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Abonniere am besten direkt den Podcast „Glücklich Promovieren“ und lass uns deinen Promotionsstress gemeinsam in den Griff bekommen. Infos & Zusammenfassung zur Episode #161: https://promotionsheldin.de/stresstest/; Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge; Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": promotionsheldin.de/promotion-mit-plan; Zum neuen 1:1 Coaching für Doktorand*innen im Endspurt: promotionsheldin.de/endspurt-coaching