#169 筋トレは「分割」or「一気にまとめて」どちらがいいの？

▼noteでもっと理解を深められます！ https://note.com/kinggym_saigoku ▼2ヶ月集中オンラインパーソナルでリバウンドしないダイエット https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼本日の研究レポート 「休憩時間に筋トレはすごい！」 ▼本日のキーワード 筋トレ、分割、まとめて、ライフスタイル、健康、エネルギーマネジメント ▼本日の成果 ・分割がいいのか？まとめてがいいのか？判断の参考になる ・トレーニング前はエネルギーの補給を推奨する ・一部位を狙うならまとめてやる方が筋肥大する 西極、つぶやきます。Twitter（X)フォローしてください↓ https://twitter.com/kingjim0318 インスタもやってます！ ⁠⁠https://instagram.com/kingjym.saigoku⁠⁠ ササカのTwitter（X) https://twitter.com/toku_pon オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下から⁠⁠LINE公式アカウント⁠の友達登録⁠お願いします！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/93BlyEb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ または「@748qdmwq」でID検索お願いします！ ▼オーダーメイドサプリ新規申し込みで今なら⁠HMBCa⁠が付いてくる！ オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合ったサプリメントを提案するサービスです。 ・健康を維持したい方・お身体に何か不調がある方・今いろんなメーカーのサプリメントを飲んでいる方・サプリメント気になるけど、何を飲めば良いのかわからない方 薬剤師がサプリメントを提案します。ぜひご利用ください！ 初回ご利用時、サービスの流れは以下です。 ①KINGジムLINE公式アカウントと友達になる。 ②アンケート（問診票）に回答する。 ③LINEで詳細のやり取りをする。 ④私たちがサプリメントを選定し値段のお見積もりを提示 ⑤承諾＆お支払い（クレジットカード決済or代金引換） ⑥サプリメント製造・パッキング⑦郵便にて配送 ①〜④までは無料です。2回目以降ご利用時はLINEにてメッセージいただくと、基本③〜⑦の工程でご利用いただけます。※本サービスは都度注文していただく形となります。継続課金サービスではございません。 まずは以下から⁠⁠LINE公式アカウント⁠の友達登録⁠お願いします！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lin.ee/93BlyEb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ または「@748qdmwq」でID検索お願いします！ ▼KINGジムが販売しているサプリメントです。乳酸菌、バリア、HMBCa新発売！ https://www.amazon.co.jp/s?me=ABGOUBH4G5LZT&marketplaceID=A1VC38T7YXB528 ▼その他サービス、YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる