EPISODE · Mar 21, 2023 · 32 MIN
176- Prof. Dr. Zeynep Tartan ile Sağlıklı Uyku
from merak. listesi · host Çağrı Küpeli
Hayatımızın 3’te 1’ini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku neden bu kadar büyük alanı kaplıyor? Bu sorunun peşinden koşarak bu soruyu ve uykuya dair daha fazlasını, çalışmalarını merakla takip ettiğim Kardiyoloji Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı Prof. Dr. Zeynep Tartan ‘a sordum. *Bu bölüm @poddy Stüdyo’sunda kaydedildi ve Poddy ekibinden Ali Arı’nın ses düzenlemesi ile sizlerle buluşuyor. --- Bölüm Akışı: (1:32) Prof. Dr. Zeynep Tartan kimdir? (2:34) 5 Kelime ile Prof. Dr. Zeynep Tartan (4:45) Uyku neden var? (7:55) Neden 7-8 saat uyku öneriliyor? (10:03) Neden az uyumak övülüyor? (14:10) Restart Wellbeing Day’de yerinizi ayırmayı unutmayın! (14:52) Sabah ilk güneşi almak nedne önemli? (18:06) Herkes rüya görür mü? İyi uyku rüya görmek midir? (20:40) Kısa uyku mitleri gerçekten işe yarar mı? (23:40) Kahvenin uykuya etkisi (25:40) Örümcekler ile yapılan deneydeki ağların görselleri (26:20) Zeynep Tartan’ın önerdiği uyku rutini (30:15) Dinleyenler hangi soru ile çıksınlar
Embed this episode
NOW PLAYING
176- Prof. Dr. Zeynep Tartan ile Sağlıklı Uyku
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.