EPISODE · Apr 9, 2025 · 14 MIN
#177 Was wirklich hinter deinem Perfektionismus steckt
from Glücklich Promovieren · host Dr. Marlies Klamt
Ich spreche heute über ein Thema, das so viele Promovierende betrifft: Perfektionismus – und wie du lernst, besser damit umzugehen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum hinter Perfektionismus nicht nur "hohe Ansprüche" stecken, sondern oft etwas ganz anderes – und was das ist. Welche Ängste und Bedürfnisse dich im Schreibprozess heimlich blockieren (Spoiler: Kontrolle und Sicherheit spielen eine große Rolle). Wie Feedback – ob positiv oder negativ – deinen Perfektionismus weiter anfeuern kann. Was die 80/20-Regel mit Perfektionismus zu tun hat – und wie du es endlich schaffst, einen Haken hinter Dinge zu setzen. Wie du den Perfektionismus würdigst, ohne ihm weiter die Kontrolle zu überlassen. Am Ende verrate ich dir, was meine Coachees tun, um in der Endphase nicht in der Überarbeitungsschleife zu versinken – und stattdessen abzugeben. Infos & Zusammenfassung zur Episode #177 Zu meinen Kursen für Promovierende: Für alle Phasen: Der Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan" Für die Verteidigung: Der Kurs zur Disputationsvorbereitung
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Ich spreche heute über ein Thema, das so viele Promovierende betrifft: Perfektionismus – und wie du lernst, besser damit umzugehen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum hinter Perfektionismus nicht nur "hohe Ansprüche" stecken, sondern oft etwas ganz anderes – und was das ist. Welche Ängste und Bedürfnisse dich im Schreibprozess heimlich blockieren (Spoiler: Kontrolle und Sicherheit spielen eine große Rolle). Wie Feedback – ob positiv oder negativ – deinen Perfektionismus weiter anfeuern kann. Was die 80/20-Regel mit Perfektionismus zu tun hat – und wie du es endlich schaffst, einen Haken hinter Dinge zu setzen. Wie du den Perfektionismus würdigst, ohne ihm weiter die Kontrolle zu überlassen. Am Ende verrate ich dir, was meine Coachees tun, um in der Endphase nicht in der Überarbeitungsschleife zu versinken – und stattdessen abzugeben. Infos & Zusammenfassung zur Episode #177: https://promotionsheldin.de/gruende-fuer-promotions-perfektionismus/ Zu meinen Kursen für Promovierende: Für alle Phasen: Der Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan Für die Disputationsvorbereitung: https://promotionsheldin.de/deine-perfekte-diskussion/
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