EPISODE · Sep 9, 2024 · 13 MIN

180. Jag är...

Djup avslappning med affirmationer – en guidad meditationVälkommen till Paus – podden som hjälper dig att hitta återhämtning genom meditation, mindfulness och avslappning. I en värld fylld av måsten är det viktigt att stanna upp och vila i mellanrummen mellan dina aktiviteter.I det här avsnittet guidar jag, Karin Björkegren Jones, dig genom en lugnande meditation med kraftfulla affirmationer. Affirmationer är positiva budskap som du upprepar för dig själv för att skapa inre balans och harmoni. Låt orden sjunka in, slå rot och programmera ditt undermedvetna med lugn och självkärlek.Lyssna på den här meditationen dagligen under ett par veckor och låt affirmationerna omfamna dig, marinera dig och ge dig den djupa återhämtning du behöver.🎧 Ta en paus. Andas in närvaro. Slappna av.#meditation #mindfulness #avslappning #affirmationer #återhämtningNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 9, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

180. Jag är...

0:00 13:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Sömn & avslappning av Martina Yoga Martina Shields Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld. Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna. Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!Ta hand om dig!Med värme,Martina YogaTack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.Har du någon feedback eller ö LIGE FRA HJERTET Kontemplation LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet. Nærvær i nuet Anja de Thurah Nærvær i nuet – Mindfulness og Guidede Meditationer, er din pause fra hverdagens stress og bekymringer. Gennem rolige, guidede meditationer og mindfulness-øvelser inviteres du til at finde indre ro og nærvær i nuet. Uanset om du søger at starte dagen med fornyet energi, finde balance i en travl hverdag, eller skabe et stille øjeblik for dig selv, er denne podcast skabt til dig. Hver episode er omhyggeligt designet til at hjælpe dig med at finde fred, styrke dit mentale velvære og skabe mere bevidsthed og nærvær i livet. Tag med på en rejse ind i mindfulness og opdag et sted, hvor du kan hvile, lytte og være i nuet.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support. Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully Mindfully Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna och Gustav Nord som producerar.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Paus - guidade meditationer?

This episode is 13 minutes long.

When was this Paus - guidade meditationer episode published?

This episode was published on September 9, 2024.

Can I download this Paus - guidade meditationer episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!