#20 5 façons de prendre soin de toi et de ta santé féminine

Lien pour télécharger tes pratiques gratuites en alignement avec chaque phase de ton cycle féminin: https://shorturl.at/rOSprDans cet épisode, je vous dévoile 5 façons simples de prendre soin de ton corps et de ta santé féminine au quotidien. A travers la respiration, l'alimentation, le mouvement, le care, la cosncience, le repos... Nous avons à notre disposition l'intelligence de notre corps. Ces 5 façons de prendre soin de toi ferons appel à cette intelligence. A la capacité de ton corps à s'auto-réguler, à descendre sa conscience sur son corps, de temps à autre. Pour prendre soin, soin de soi, de son système nerveux, de son système digestif, de son système hormonal, de sa santé féminine. ☽Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ?Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/women-retreat/Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organicaRejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra ☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.