Cyclicité Incarnée

Dans cet épisode, je t’invite à revenir à quelque chose de simple, et pourtant souvent oublié : le lien au corps.Nous vivons dans un monde qui nous amène, doucement à nous éloigner de nos sensations. À vivre davantage dans la tête que dans le corps. À fonctionner, organiser, anticiper… plutôt qu’à ressentir. Et ce glissement vient transformer notre relation à nous-même.On ressent moins.On doute plus.On ne sait plus toujours comment revenir.Dans cet épisode, je viens déposer des mots sur cette déconnexion, pour la comprendre avec douceur.Je t’emmène explorer :comment nous avons appris à quitter le corps sans nous en rendre comptece que cela vient impacter dans notre énergie, notre système nerveux, notre santépourquoi revenir au corps est un véritable acte de préventionet comment recréer, simplement, des espaces de présence et de sécuritéJe te partage aussi l’espace que j’ai créé pour accompagner ce chemin : SORORA, un lieu pour revenir au corps, en douceur, dans la régularité et le lien. Un épisode à écouter comme on entre dans un espace plus lent…pour se reconnecter, ressentir, et peut-être… revenir un peu plus à soi.Toutes les informations sur ce lien : https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/. Tarif préférentiel jusqu'au 03.05 avec le code SORORALOVE. ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.Instagram : https://www.instagram.com/l_u_terra/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Si tu souhaites bénéficier de l'offre exclusive pour l'ouverture de SORORA, découvres cet espace délicieux & rejoins la liste d’attente par ici : https://www.luterra-cyclicite.com/sorora/ (ouverture le 20 Avril 2026).Revenir au corps, apaiser au cycle : le rôle du système nerveux dans la santé féminine.Dans cet épisode #27 du Podcast La Cyclicité Incarnée, je t’emmène explorer le lien profond entre système nerveux, mouvement restauratif et santé féminine. Nous parlons souvent d’hormones, de cycle menstruel, ou de symptômes comme les douleurs, le SPM ou la fatigue… mais beaucoup plus rarement du rôle fondamental du système nerveux dans l’équilibre de tout cela.Dans cet épisode, tu vas découvrir :– pourquoi le stress et l’hyperactivation peuvent impacter ton cycle menstruel– comment le système nerveux influence directement ta sphère gynécologique– en quoi le mouvement restauratif peut soutenir la régulation hormonale– pourquoi ralentir est essentiel pour retrouver un corps plus apaisé et cycliqueJe te partage aussi une autre manière d’entrer en relation avec ton corps : plus douce, plus consciente, plus incarnée.Un épisode comme une invitation à relâcher, à écouter et à revenir à un corps qui se sent en sécurité.Cet épisode vient aussi ouvrir un nouvel espace que je suis en train de créer : SORORA. Un espace pensé pour soutenir la régulation du système nerveux, la reconnexion au corps et la santé féminine à travers le mouvement et la cyclicité.🌿 Si cet épisode résonne pour toi, tu peux le partager autour de toi ou laisser une note au podcast, c’est ce qui permet à ce message de toucher plus de femmes.Rites de Femmes, marraine de ce podcast :🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes.☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.Instagram : https://www.instagram.com/l_u_terra/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-meme🌹Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☽ Et si entreprendre cycliquement ne signifiait pas “faire plus”, mais plutôt “faire en respectant son rythme” ?Dans cet épisode enregistré face à l’océan, je t’emmène avec moi sur une plage mexicaine pour te parler d’un sujet qui me traverse profondément : entreprendre en respectant sa cyclicité.Quand je parle d’“entreprendre”, je ne parle pas uniquement d’entrepreneuriat professionnel. J’inclus toutes les femmes. Car entreprendre, c’est se mettre en mouvement, créer, mettre au monde des projets, des idées, une relation, une recette, une nouvelle version de soi.Nous vivons dans un modèle linéaire, basé sur la performance, la constance, la productivité.Dans cet épisode, je te partage :– Pourquoi ignorer sa cyclicité peut mener à l’épuisement, au burn-out ou à la perte de sens– Comment le respect des phases du cycle menstruel (pré-ovulatoire, ovulatoire, lutéale, menstruelle) peut transformer ta manière de créer– Le lien entre cyclicité, créativité, énergie sexuelle et système hormonal– Pourquoi ralentir est un acte de prévention et d’amour envers soi– Comment intégrer plus de conscience cyclique dans ton quotidien, sans pression ni extrêmeEntreprendre cycliquement, c’est honorer les phases d’expansion et les phases d’introspection.C’est apprendre à dire non.C’est protéger son énergie.C’est accepter que l’hiver intérieur soit aussi précieux que l’été.C’est une pratique.Un chemin.Une dévotion à soi.Un épisode pour toutes les femmes qui sentent qu’il existe une autre manière de créer, de travailler, de vivre plus alignée avec leur corps et leur nature cyclique.🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes.☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.Instagram : https://www.instagram.com/l_u_terra/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-meme☽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes.☽ Laissez vous porter par le son de ma voie dans cette méditation guidée qui vous invite à vous relier à l'essence de votre pouvoir de femme, à cette reliance entre le centre de la terre et le centre de votre terre. ☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra - Bienvenue en Terre de Soi. Un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.Instagram : https://www.instagram.com/l_u_terra/Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562802474468☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes. https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel ☽ Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti apres avoir accueilli une immersion bien-etre entre femmes de 5 jours au Portugal. Je vous parle, depuis mon coeur, depuis mon vecu, de la beaute et de la necessite de ces espaces. Ce qu'ils nous offrent a vivre, a experimenter, a ressentir. Le soutien que ces espaces nous apportent tant sur le plan individuel que collectif. Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ ☽ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra Site Internet : https://www.luterra-cyclicite.com/ ☽ Collaboration avec Rites de femmes : Rites de femmes est un organisme de formation certifiée qui initie les femmes et les professionnels de l’accompagnement en santé féminine a exploré le potentiel et la profondeur tellurique du corps féminin grâce à des pratique somatiques de réappropriation de soi et un ensemble de pratiques Psycho-Corporelles & d’harmonisation du système nerveux pour la santé globale féminine à tous les âges de la vie. ☽ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ ElinaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌹CODE PROMO : INCARNEE ou INCARNEE MULTIPLE (pour un paiement mensuel) et bénéficies de 5% de réduction pour une inscription à une des formations proposées par Rites de Femmes.Découvres toutes les formations : https://www.ritesdefemmes.com/?ref=elina.claraz+bonnel--Dans cet épisode, je vous parle de Rites de Femmes, ses missions, ses propositions et je vous offre mon témoignage après avoir suivi une de leur formation : Gyn Exploration. Une formation à laquelle j’ai participé durant un an et qui a grandement contribué à mon évolution en tant que professionnel de l’accompagnement des femmes mais aussi sur la compréhension de mon propre corps et l’ensemble de mes systèmes intérieurs. Du théorique au pratique, de la compréhension au ressentis, le contenu riche et holistique de cette formation est une pépite d’or pour les femmes qui souhaitent prendre soin d’elle et de leur santé féminine.A l'approche des un an du podcast de la Cyclicité Incarnée, c’est avec une grande joie que je vous annonce que Rites de Femmes devient la marraine officiel du podcast. Notre mission commune d’accompagner les femmes à se réapproprier leur corps et leur santé féminine avec une approche multi dimensionnelle donne une sens encore plus profond à cette collaboration. Rites de femmes est un organisme de formation certifiée qui initie les femmes et les professionnels de l’accompagnement en santé féminine a exploré le potentiel et la profondeur tellurique du corps féminin grâce à des pratique somatiques de réappropriation de soi et un ensemble de pratiques Psycho-Corporelles & d’harmonisation du système nerveux pour la santé globale féminine à tous les âges de la vie.☽ Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/ill... L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/ Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra Site Internet : https://www.luterra-cyclicite.com/ Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥ ElinaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lien pour télécharger tes pratiques gratuites en alignement avec chaque phase de ton cycle féminin: https://shorturl.at/rOSprDans cet épisode, je vous dévoile 5 façons simples de prendre soin de ton corps et de ta santé féminine au quotidien. A travers la respiration, l'alimentation, le mouvement, le care, la cosncience, le repos... Nous avons à notre disposition l'intelligence de notre corps. Ces 5 façons de prendre soin de toi ferons appel à cette intelligence. A la capacité de ton corps à s'auto-réguler, à descendre sa conscience sur son corps, de temps à autre. Pour prendre soin, soin de soi, de son système nerveux, de son système digestif, de son système hormonal, de sa santé féminine. ☽Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ?Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/women-retreat/Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organicaRejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra ☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur des cercles de femmes : ces espaces où la parole est medicine. Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?Et surtout… en quoi ces espaces peuvent-ils transformer notre rapport à nous-mêmes, à notre corps, à notre histoire, et aux autres femmes ?Je partage avec vous ma vision, mon expérience, et les trésors que j’y ai découverts.Un épisode pour celles qui hésitent, s’interrogent, ou sentent l’appel sans savoir pourquoi.☽Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ?Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/women-retreat/Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organicaRejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/L'univers de Luterra : https://luterra-cyclicite.com/Instagram : l_u_terra Facebook : Luterra☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si notre rythme intérieur avait toute sa place dans la relation ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer comment la reconnaissance et la communication autour de la cyclicité peuvent renforcer le lien à deux. En identifiant tes besoins au cours de tes phases, en partageant tes ressentis, cela permet : - d'attiser le feu lors d'un début de conflit - de te sentir reconnue et vue dans ton entierté - d'approfondir votre relation avec plus de conscience et de bienveillance - de développer l'écoute intime de l'autre et ses besoins - déconstruire les attentes et les conditionnements Une invitation à mieux s’écouter, à mieux se comprendre, et à aimer dans la conscience des ryhtmes de l'autre.☽Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ?Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://elinaclb.com/cercles-de-femme/Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organicaRejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie : https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/Instagram l_u_terra Facebook Luterra ☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le cycle menstruel et son équilibre sont très sensibles à l'équilibre de l’ensemble des éco-systèmes intérieurs de notre être. Et dans l'épisode d’aujourd’hui, je souhaitais vous parler du lien entre le stress et son impact sur nos hormones reproductives, qui lorsqu’en déséquilibre, influence en cascade l'équilibre de notre cycle menstruel. Nous sommes exposés à des dizaines de stresseurs chaque jour, d’origine extérieure ou intérieure, qui en s'accumulant provoquent des réactions en chaîne de plus en plus importante au fil du temps. En s’offrant des espaces et des temps de retour au corps, à notre sécurité, à notre respiration, à la nature, aux pratiques et habitudes qui nous permettent de nous libérer et nous sentir en sécurité, nous offrons à notre corps, nos hormones et notamment notre cycle menstruel, un cadre d'épanouissement et de fonctionnement optimal. Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥☽Ressens-tu l'appel de revenir au corps, de régénérer ta terre intérieure et d’approfondir la relation a ton cycle feminin ? Rejoins CYCLICA (en anglais) - Rest & Embody your cyclical essence - 11-17 Septembre 2025 - Algarve, Portugal : https://drive.google.com/file/d/1vHw8clbe9FgOa3ET33GP5R Rejoins ORGANICA - Reconnecter a sa nature cyclique et feminine en co-création avec Jordane Cueff (naturopathe specialise en sante feminine) - 10-13 Octobre 2025 - Finistere Sud : https://www.jordane-naturopathe.com/immersion-organicaRejoins ILLUMINA - Régénérer sa terre intérieure et reconnecter à sa fréquence cyclique - 7-11 Novembre 2025 - Savoie :https://www.luterra-cyclicite.com/illumina/ L'univers de Luterra : https://www.luterra-cyclicite.com/Instagram l_u_terra Facebook Luterra☽Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une interview qui nous invite à penser notre sang menstruel d’une façon plus sacré. Moyen d’auto-observation, riche de sa composition, expression de notre santé féminine, reflet de la relation à notre corps… Ce sang menstruel si souvent emprunt de tabous, de conditionnements, de peurs, de dégoûts, est pourtant le liquide doré qui permet la vie sur terre. Cette interview avec Melissa est passionnante et est une vraie invitation à transformer sa relation à ses menstruations tout en découvrant aussi la méthode du flux libre instinctif dont elle se missionne à partager au grand public pour accompagner les femmes à vivre leurs règles en conscience et sans souffrance.  Mélissa Carlier est kinésithérapeute spécialisée en rééducation du périnée, chercheuse, formatrice et conférencière en flux libre instinctif et symptothermie moderne. Elle fonde Cyclointima en 2017 et accompagne les femmes à gérer leur cycle naturellement. Depuis 2018, elle a fait du flux libre instinctif le cœur de ses recherches portée par la conviction qu’il s’agit là d’une révolution importante dans l’intimité des femmes.  Autrice du Guide du flux libre instinctif aux éditions Jouvence, et réalisatrice d’un documentaire La révolution menstruelle, elle contribue à diffuser ce sujet à travers le monde.Lien vers la formation gratuite du FLI :  https://academie.fluxlibreinstinctif.com/fli-free/Instagram de Melissa : https://www.instagram.com/melissa_carlier.cyclointima/ Site Internet : https://www.fluxlibreinstinctif.com/☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique. J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode a cœur ouvert au sein duquel je me confie, je partage la souffrance que le déséquilibre hormonal qui s’est manifesté sous forme d'acné depuis mes 14 ans jusqu'à aujourd'hui m’a fait ressentir. Mais aussi les apprentissages et les réalisations qu’il m’a permis de découvrir tout au long du chemin. De l'incompréhension, à la colère, à l'impuissance, à l'acceptation, la responsabilisation, l'écoute.Je crois profondément au fait que notre corps nous envoie des signaux, des messages, pour nous informer de dysfonctionnements, de déséquilibres à adresser. Qu’il n’est pas notre ennemi mais plutôt notre alliée - et ce qui lui importe c’est d’assurer notre bien-être, notre équilibre afin de nous sentir vivante et vibrante.Mon acné hormonale et la sensibilité de ma peau ont été et sont encore aujourd’hui le portail de communication avec mon corps. J’ai appris à écouter ses manifestations et à faire de ce qui me semblait un fardeau, un cadeau.As-tu une histoire à raconter ? Une expérience vécue avec un trouble de l'équilibre hormonal qui s’est lui aussi, d’un fardeau, transformé en cadeau ? Nos histoires comptent et ce podcast a été créé pour les porter. Écris moi par email : elina.cb73@gmail pour partager ta voix lors d’une interview dans le podcast de la Cyclicité Incarnée et participer à ce mouvement de devenir souveraineté.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'énergie croissante de la saison printanière comme nouvel élan, j’avais envie dans cet épisode de vous parler de PLAISIR. Sa place et son importance dans notre quotidien et à quel point se l’autoriser peut être culpabilisant et effrayant. Trouver son équilibre entre plaisir et structure, s’ancrer dans des routines qui nous font du bien tout en laissant place à la spontanéité et aux petits plaisirs de la vie. Avec un angle d’approche sur la cyclicité et le “cycle synch” et où le piège a été pour moi d’amener plus de contrôle et de linéarité dans ma propre cyclicité en voulant suivre les recommandations à la lettre et finalement en oublier ma spontanéité, mes petits plaisirs, ma flexibilité. Une quête d'équilibre constant influencée par toutes les centaines de stimulations auxquelles nous sommes exposés.D'où vient cette impulsion ? De mon mental ? De mon coeur ? De mon environnement ? De mes croyances ? Une vérité pas toujours évidente à identifier en soi. Je vous y partage aussi ma manière de l’identifier et ce qui m’a aidé sur mon chemin a être dans cette notion d'équilibre, en constant mouvement.☽ Rejoins RE•LIA ღ un tissage de femmes, un espace intimiste, privilégié, loin des algorithmes que je vous offre pour tisser du lien et vous inspirer à faire de votre corps, de vous même et de votre bien-être une priorité. Entièrement gratuit, sous la forme d'un groupe Telegram : https://t.me/+4xsXmgurmj5iZTA0Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Harmoniser mon activité physique avec mon cycle menstruel a révolutionné mon rapport au sport. Dans cet episode, je vous partage pourquoi d’un point de vue physiologique notre corps, en tant que femme, a des capacités physiques fluctuantes et ne peut s’entrainer chaque jour / semaine de la meme maniere. Des capacités de récupération, de performance, de construction musculaire au besoin de repos, de baisse d'énergie et de fatigue, je vous livre également ma routine sportive / self care / d'activités physiques pour harmoniser ma pratique avec les besoins et capacités de mon corps et ainsi vous inspirez a trouver votre pratique alignée à votre cyclicité. ☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Karine nous invite à la découverte du Yoga Tantra Matriarcal, une approche du Yoga en harmonie avec la nature cyclique des femmes. Tu n’en a jamais entendu parlé ? Et bien cet épisode est l’occasion parfaite pour découvrir ce que cette pratique nous invite à expérimenter. Développer l’écoute de soi et la connaissance de soi pour offrir à son corps des pratiques qui respectent sa physiologie, ses fluctuations et qui replace la notion de plaisir au coeur du mouvement.Karine Cavalcanti, "yogini radicale" et "gardienne des matrices », est une accompagnante et formatrice en Tantra yoga matriarcal, une pratique reformulée pour déployer les potentiels du corps féminin - dans l’alliance de la physiologie et de l’énergétique. Elle chemine sur la voie de réappropriation des savoirs matriarcaux, entre intime et politique, pour une spiritualité incarnée et un empuissancement féminin par le corps et par le plaisir !Le lien pour rejoindre Le Cercle, l'espace de pratique en ligne :https://terra-samambaia.fr/Le-cerclePour suivre Karine sur Instagram:https://www.instagram.com/terra.samambaia/☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au cœur de l’hiver et au lendemain de la nouvelle lune en Verseau, cette pratique guidée est une invitation à vous connecter aux messages de votre cœur et ses aspirations. Prendre un temps pour soi afin de laisser jaillir ses intentions pour le nouveau cycle à venir, planter des graines intentionnelles pour que pas à pas, votre vie s’harmonise avec l'écoute de vos besoins et envies profondes.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Repos, introspection, régénération… Quand l’hiver m'appelle à hiverner pour nourrir ma terre intérieure. Incarnée les phases de contraction pour accueillir les phases d’expansion. Incarner les phases de ralentissement pour profiter pleinement des phases d’action. Dans cet épisode je vous parle de ce pourquoi je ralentis en hiver et les challenges que cela fait jaillir. De nature active et anxieuse, ces qualités féminines ne sont pas innée chez moi mais j'apprends à les cultiver pour me régénérer et respecter le rythme de mes cycles afin de ne pas arriver à un stade d'épuisement total. Les qualités hivernales sont en lien étroit avec les qualités de la phase menstruelle, un parallèle qui nous invite à observer notre manière de vivre cette saison dans la nature et au sein de notre propre nature. ☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A travers cette pratique guidée, je vous offre un temps pour refléter sur l'année 2024 et observer ce qu'il s'y est passé. Ce dont vous pouvez être fière d'avoir réalisé, vécu, compris et les enseignements que vos expériences vous ont apportés. C'est une méditation qui vous apportera à la fois, clarté et relaxation pour vous permettre de clôturer 2024 en douceur, en conscience et en  gratitude pour le chemin parcouru.Envie d'aller plus loin ? Besoin d’un temps pour ralentir, prendre le temps de te connecter aux appels de ton coeur pour 2025 grace a des pratiques corporelles et d'introspections ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 en Savoie (73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidée par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE, à l'essence. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une interview inspirante et authentique avec Jordane Cueff, naturopathe fonctionnelle et therapeute en massages, qui nous partage à coeur ouvert son parcours avec son cycle menstruel. De l'errance médicale à l'appropriation de sa santé féminine • Jordane témoigne de son cheminement et de la façon dont l'écoute, la connaissance & la naturopathie fonctionnelle sont devenus des piliers à son équilibre hormonal.Elle nous livre également des “tips” à faire et ne pas faire, afin d’harmoniser son quotidien avec les besoins de son corps & ses hormones tout en développant l’écoute de soi et le respect de son rythme biologique.Jordane accompagne les femmes sur le chemin du mieux-être, à Brest et en ligne. Son approche est née de son propre parcours, de ses propres expériences face aux troubles hormonaux, digestifs, et aux déséquilibres liés au cycle féminin. Elle a traversé ces difficultés, et elle sait combien elles peuvent être épuisantes, frustrantes, et isolantes. C'est ce vécu qui lui a donné la force et l'envie d'aider d'autres femmes à retrouver leur équilibre.Lors de ses consultations, elle s’attache à comprendre chaque femme dans sa globalité, en tenant compte de ses besoins physiques, émotionnels et de son histoire personnelle. Elle souhaite offrir un espace sécurisé, un cocon de bienveillance où chaque femme peut explorer ses besoins, comprendre son corps, et retrouver sa force intérieure.Elle accompagne les femmes à travers leurs troubles hormonaux et digestifs, non seulement avec des connaissances, mais avec une compréhension profonde de ce qu’elles vivent.Pour découvrir l’univers de Jordanne et suivre ses partages inspirants : https://www.instagram.com/jordane_naturopathe/Envie d’explorer ces accompagnements ? Voici son site internet : https://www.jordane-naturopathe.com/☽Besoin d’un temps pour toi, pour ralentir, cheminer dans ton monde intérieur et te connecter aux sagesses de ton corps ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 (en Savoie -73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidé par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase lutéale à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies sauvages et intuitive dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre part sauvage intérieure.☽Besoin d’un temps pour toi, pour ralentir, cheminer dans ton monde intérieur et te connecter aux sagesses de ton corps ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 (en Savoie -73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidé par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768☽☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase ovulatoire à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies créatives, dynamiques, aventureuses et confiantes dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre mère intérieure et quelle place vous accordé au plaisir, à la célébration et à votre capacité de recevoir.☽Besoin d’un temps pour toi, pour ralentir, cheminer dans ton monde intérieur et te connecter aux sagesses de ton corps ? Alors cette immersion est faite pour toi : ILLUMINA, un week-end immersif du 17 Janvier 2025 au 19 Janvier 2025 (en Savoie -73). Offres toi une bulle de douceur et de régénération entourée d’un cercle sorore et guidé par des pratiques alignés avec ce travail d’instrospection et de retour au corps, à l’ETRE. Toutes les informations : https://publuu.com/flip-book/725282/1609768☽☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Sophie nous avons parlé cyclicité incarnée, connexion à toutes les parts de soi et accueil inconditionnel de son être grâce aux archétypes de la roue du féminin. Un échange riche, spontané et intuitif qui nous a mené vers des réflexions et des échanges si nourrissants… Pour illuminer une étincelle supplémentaire en soi de connaissance et compréhension de la multiplicité de nos énergies intérieures, leur impermanence, leur cyclicité et leur pouvoir.Prepare toi une boisson chaude, un plaid tout doux et installes toi à nos coté pour ce moment délicieux. Et n’hésites pas a laisser une review 5* si cet episode t’as plu.Merci pour ta présence, je te souhaite une merveilleuse écoute ♥A propos de Sophie :C’est grâce à la reconnexion à son énergie féminine que Sophie Stellar a déployé ses multi-facettes : accompagnante des entrepreneur•es sur une voie holistique et sacrée ‘l’holipreneuriat », créatrice de rencontres mystiques (constellations archétypales, Mystic Moment) mais aussi autrice d’ouvrages spirituels (le Guide de l’éveil du Féminin sacré), illustratrice et podcasteuse (Holipreneure). La vision archétypale et la Voie de l’Union des parts de soi guide son travail et ses projets pour révéler à chacun sa singularité et ses potentiels.Actu :Les 16-17 novembre 2024, Sophie anime un weekend de constellations sur les archétypes du féminin dans la region Lyonnaise. Et d’ici quelques semaines, sortira son oracle astro « Les messages du zodiaque ».Retrouves Sophie sur sa Page Instagram :@sophie___stellarSon site internet :sophie-stellar.fr☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase folliculaire à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment utiliser ces énergies créatives, dynamiques, aventureuses et confiantes dans notre quotidien. Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à votre jeune fille intérieure et quelle place vous accordé à la joie, à la légereté, au jeu et à l’insousciance dans cette phase de votre cycle menstruel.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Musique jingle par la talentueuse Maelle MortonLogo dessine par la douce Melissa StorzPhoto de couverture par moi-memeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast destiné à toutes les femmes, menstruées, plus ou pas encore, avec une méthode de contraception naturel ou hormonal qui souhaite aller à la rencontre de leur corps et des sagesses de leur cycle menstruel. Que ce soit d'un point de vue physiologique, énergétique ou émotionnel, l'approche holistique et incarnée du podcast est une invitation à se rencontrer et découvrir des outils pour harmoniser sa vie avec sa cyclicité.Disclaimer : les informations partagées sur ce podcast sont des informations collectives et non individuelles - elle ne remplace en rien l'accompagnement de votre santé féminine par des professionnels spécialisés et certifiés dans ce domaine.☽ Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble au cœur de la phase menstruelle à la découverte des richesses et des enseignements de cette phase. Comprendre nos hormones et leurs impacts sur notre équilibre émotionnel et énergétique et comment naviguer cette phase qui est surement la periode du cycle la plus associe aux douleurs, au rejet, a la honte, aux tabous... Un épisode qui vous invite à réfléchir sur votre relation à vos menstruations et qui vous transmet les sagesses de cette phase, si précieuse et nécessaire dans notre vie de femme cyclique.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage les saveurs des 4 phases menstruelles qui dansent en nous au cours de chaque cycle. De nos phases de contraction aux phases d’expansion, la fluctuation de nos hormones reproductrices permettent merveilleusement à notre corps d’Etre dans cette danse et de se préparer à accueillir la vie. Comprendre, observer et offrir l´opportunité à toutes mes phases intèrieures d´occuper leur place m´apporte douceur, acceptation et bienveillance au quotidien et aujourd’hui je vous en partage les premières révélations.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Je te souhaite une merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un premier épisode où je vous partage : qui je suis, mon pourquoi et les missions du podcast de la Cyclicité Incarnée. Un podcast qui résonne fort avec les appels de mon coeur pour partager au grand public ce que la connaissance de la cyclicité m’a apprise, m’a permise et m’a offert dès les prémices de mes premiers apprentissages.☽Enchantée, je suis Elina, fondatrice de Luterra : un espace de transmission, de partage, de prévention, de guidance afin d´accompagner les femmes à revenir au coeur de leur expérience de femme cyclique par la réappropriation du corps, l´éducation, la compréhension du cycle et l´intégration de sa nature de femme cyclique.J´ai plongé dans les profondeurs du cycle féminin il y a maintenant deux ans et demi. Je me suis formée & je continue à me former pour prendre conscience de cette danse intérieure qui opérait en moi à chaque cycle. Et le temps m’a apporte l’expérience qui m´a surtout permis de l´intégrer, de le ressentir au plus profond de moi et de me l’approprier : mon cycle menstruel.Aujourd´hui je suis en capacité d´entre méler ma propre expérience avec des connaissances scientifiques afin de partager une approche holisitique du cycle féminin qui prend en compte toute les sphères de l’être.☽Abonnes toi au compte Instagram l_u_terra ou au compte Facebook Luterra pour ne rien manquer de mes partages, outils & évènements qui sont créer pour être à tes côtés sur ce chemin magnifique d’être une femme cyclique & souveraine.Merveilleuse écoute ♥Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.