#211 Pokonała uzależnienie od słodyczy. Rozmowa z Asią.

❗️Myślała, że ma to już za sobą, a odchudzanie uruchomiło stare schematy.Asia wraca do podcastu po prawie dwóch latach, żeby opowiedzieć o tym, co wydarzyło się, kiedy po naprawie relacji z jedzeniem weszła w proces intencjonalnego odchudzania.Wróciły stare schematy: liczenie kalorii, mentalne zakazy, odbieranie sobie jedzenia i myśl, że skoro waga nie spada, to znowu coś robi nie tak.I właśnie tutaj wydarzyło się coś bardzo ważnego, bo Asia nie została z tym sama!Dzięki temu, że Asia cały czas miała moje wsparcie i mogła na bieżąco konsultować to, co się z nią działo, mogłyśmy szybko odpowiednio zareagować.𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨:• dlaczego naprawa relacji z jedzeniem i odchudzanie to dwa różne procesy,• dlaczego samo rozpoczęcie odchudzania może uruchomić stare schematy,• co dzieje się z relacją z jedzeniem, kiedy wracają kalorie, kontrola i mentalne zakazy,• jak stres, napięcie i przeciążenie wpływały na jej jedzenie,• jak nauczyła się na nowo rozumieć głód i sytość – aż głód przestał być czymś, czego trzeba się bać.📍W Głodnej głowie jestem obok przez cały Twój proces.Wiedza jest ważna, ale równie ważne jest to, że masz obok siebie kogoś, kto czuwa, kiedy robi się trudno.Szczegóły i lista oczekujących:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [TUTAJ] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? Napisz: [email protected] daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠M.