PODCAST · health
Głodna głowa
by Monika Michalak
Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na:instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/www: https://monikamichalak.pl
-
181
#204 Dlaczego ciągle jesteś głodna? Sekrety sytości.
✨INFOPACK: 🎓 [ZAPIS] lista zainteresowanych warsztatami „Sekrety sytości, których nikt Ci nie wyjaśnił”.➡️ Jeśli chcesz jako pierwsza otrzymać informację o zapisach i mieć szansę zarezerwować miejsce przed oficjalnym startem sprzedaży, zapisz się już teraz TUTAJ.Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
180
#203 Zdrowy styl życia działa lepiej niż kolejna dieta | Kinga Paruzel
✨INFOPACK: Kingę znajdziesz tutaj (MEGA POLECAM!!!) .A Napięciownik tutaj ;)❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
179
#202 Jak przestać podjadać?
✨INFOPACK: Napięciownik znajdziesz tutaj ;)❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
178
#201 Zrozumieć potrzeby ciała i regulacji przy ADHD. Rozmowa z Beatą.
✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
177
#200 Jak schudnąć BEZ JOJO?
DOŁĄCZ DO PSO 100 ZŁ TANIEJ – (klikamy)Konsultacja w sprawie kursu? Jestem pod mailem: [email protected]• Tak też zajadasz emocje – odcinek 121• Playlista „The best of Głodna” – klikamy• Playlista „Rozmowy z kursantkami” – klikamy ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].[marka własna – Głodna głowa]
-
176
#199 Schudła 40 kg i... zaczęły się napady objadania. Rozmowa z Emilką.
ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR (tutaj) 🧡⚖️• Playlista „The best of Głodna” – klikamy• Playlista „Rozmowy z kursantkami” – klikamy ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].[marka własna – Głodna głowa]
-
175
#198 NIGDY nie schudniesz, jeśli nie przepracujesz wewnętrznego sabotażu
ZAPISZ SIĘ NA WEBINAR (tutaj) – ps. jeśli będzie „error” to po prostu odśwież, pracujemy nad tym 🙈• Wewnętrzna sabotażystka – odcinek 153• Playlista „The best of Głodna” – klikamy• Playlista „Rozmowy z kursantkami” – klikamy ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].[marka własna – Głodna głowa]
-
174
#197 Nowotwór? Przynajmniej schudnę. Rozmowa z Mileną.
✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
173
#196 Jak walczyć z presją jedzenia?
Lista odcinków uzupełniających:1. Wewnętrzna sabotażystka – 1532. Mentalny zakaz – 1303. Rozmowa z Asią (mentalny zakaz) – 1774. Rozmowa z Anią (robienie zbyt dużo) – 1835. Tak TEŻ zajadasz emocje – 121Playlista „The best of Głodna” – klikamyPlaylista „Rozmowy z kursantkami” – klikamy ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].[marka własna – Głodna głowa]
-
172
#195 „Musi Pani schudnąć”. Rozmowa z Martą.
✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
171
#194 Obawy przed latem. Odsłanianie ciała, okazje do jedzenia, porównywanie się.
Chciałabyś wziąć udział w bezpłatnych warsztatach zmieniających podejście do odchudzania? Zastanawiam się nad zorganizowaniem takiego wydarzenia ;)❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
170
#193 „Byłam na każdej możliwej diecie świata”. Rozmowa z Asią.
✨INFOPACK: ❗️V EDYCJA mentoringowa odbędzie się we wrześniu i będzie OSTATNIĄ prowadzoną przeze mnie edycją. Wkrótce podam więcej szczegółów. Już teraz sprawdź stronę informacyjną (tutaj) i zapisz się na listę oczekujących – osoby zapisane jako pierwsze otrzymają powiadomienie o starcie zapisów!Potrzebujesz o coś zapytać? Napisz na: [email protected] – bezpłatna konsultacja mailowa czy współpraca w Głodnej jest dla Ciebie 🧡Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected].
-
169
#192 Wracam po 2 latach!
🎧 Wracam po przerwie. I to nie byle jakiej! Ten odcinek to podsumowanie i trochę refleksji odnośnie do tego, co się u mnie zmieniło przez ostatnie 2 lata. W podcaście wspominam o Napięciowniku – ebooku, który pomaga lepiej ogarnąć swoje reakcje oraz nauczyć się pracować z napięciem w bardziej świadomy, codzienny sposób.➡️ Tu przeczytasz o nim więcej: jak lepiej radzić sobie ze stresem. Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ciągle w trybie czuwania, a głowa nie daje Ci spokoju — to znak, że Twój układ nerwowy potrzebuje regulacji 🚨💌 [email protected]
-
168
Dlaczego w stresie tracisz nad sobą kontrolę? | NAPIĘCIOWNIK 🚨
Napięciownik znajdziesz tutaj: skuteczna regulacja stresu 🚨
-
167
#191 Chciałam schudnąć dla sportu (-10kg). Rozmowa Kaśką.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA już w sprzedaży. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. SPRAWDŹ 👉 https://monikamichalak.pl/oferta/glodna-glowa/. W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Weź udziału w darmowym webinarze "Jak zatrzymać napad na jedzenie?", w którym będziemy pracować z napięciem przednapadowym – co z nim zrobić, żeby nie rzucić się na jedzenie i jak sobie pomóc. Webinar odbędzie się 04.09 o godzinie 18.30. Po zapisie otrzymasz również dostęp do nagrania 🧡 - https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/q3o5j8 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
166
#190 Nie planował, a zmienił swoje nawyki (-10kg)! Rozmowa z moim przyjacielem Maciejem.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Macieja znajdziesz tutaj: @czyzewskyZnajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
165
#189 Chciałam, żeby ktoś schudł za mnie. Rozmowa z Pauliną.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 . Przewodnik zakupowy już dostępny w sprzedaży!✨ Dowiesz się z niego, jak kupować zdrowo, świadomie i nie wpadać w marketingowe pułapki. Teraz w najlepszej cenie 💥Łap promocję i rób zakupy z pewnością, że w koszyku ląduje to, co naprawdę wspiera Twoje zdrowie ➡️ https://monikamichalak.pl/oferta/zdrowe-zakupy/Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
164
#188 Odkładała życie do czasu, aż schudnie. Rozmowa z Agą.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 . Przewodnik zakupowy już dostępny w sprzedaży!✨ Dowiesz się z niego, jak kupować zdrowo, świadomie i nie wpadać w marketingowe pułapki. Teraz w najlepszej cenie 💥Łap promocję i rób zakupy z pewnością, że w koszyku ląduje to, co naprawdę wspiera Twoje zdrowie ➡️ https://monikamichalak.pl/oferta/zdrowe-zakupy/Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
163
#187 Niska ferrytyna i niedobory żelaza – co warto wiedzieć? Anna Reguła.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Anię znajdziesz tutaj: @niekoniecznie_dietetycznieKsiążka: "Może to anemia? Niska ferrytyna, niedobory żelaza – wszystko, co warto wiedzieć" Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
162
#186 W życiu nie miałam takiego rozmiaru (-12 kg)! Rozmowa z Agnieszką.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
161
#185 To nie tylko moje problemy. Rozmowa z Natalią.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
160
#184 Suplementy bez ściemy. Ewa Trusewicz.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Ewę znajdziesz tutaj: @ewa.trusewicz.dietetykZnajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
159
#183 Nie umiałam przestać. Rozmowa z Anią.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. .W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Anię znajdziesz tutaj: @aniaotczykZnajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
158
#182 Najpierw naucz się jeść, potem się odchudzaj. Rozmowa z Kasią.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie. . W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡 .Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Kasię znajdziesz tutaj: @manikowska_fotografiaZnajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
157
#181 Stałam się dla siebie ważna (-16kg)! Rozmowa z Kariną.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie..W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
156
#180 Zmysły, bodźce i sytość sensorycznie specyficzna. Asia Sasin–Kowalczyk.
❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]✨kurs GŁODNA GŁOWA✨❗️IV EDYCJA w sprzedaży już od 1 września. Pomogę Ci uwolnić się od życia z ciągłymi myślami o jedzeniu, przytyciu i wiecznym odchudzaniu. Czas na spokój w ciele i głowie..W sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Asię znajdziesz tutaj: @pozytywnieojedzeniuZnajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Kontakt: [email protected] profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
155
#179 Jak nie utrudniać sobie zdrowszego życia? Olga Lewandowska.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️trwa PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży (26.01-16.02) będzie można złapać ponad 30% taniej! ;) ✨LINK, klikamy✨Olgę znajdziesz tutaj: @olgalewandowska_dietetykKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
154
#178 Fakty i mity na temat żołądka. Iza Kalinowska.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️w styczniu (26.01) startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży będzie można złapać ponad 30% taniej! ;)Izę znajdziesz tutaj: dietbybelleKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
153
#177 Myślałam, że jestem uzależniona od słodyczy. Rozmowa z Asią.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️w styczniu startuje PRZEDSPRZEDAŻ projektu "Psychodietetyczne odchudzanie - z troską, dla siebie, po zdrowie". To nie będzie żaden wyścig ani wyzwanie, nie będę narzucać konkretnych diet, liczenia bądź nieliczenia kalorii czy proponować sztywnych rozwiązań treningowych. Pomogę uszyć strategię odchudzania na własną miarę i będę wspierać w szukaniu rozwiązań na trudności, które stoją na przeszkodzie Twojego celu. Dostęp w przedsprzedaży będzie można złapać ponad 30% taniej! ;)Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
152
#176 Objadałam się od dziecka. Rozmowa z Adą.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
151
#175 Keto a napady objadania. Dawid Dobropolski.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Dawida znajdziesz tutaj: @dobroplskiKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie, napisz 🧡.Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
150
#174 IBS i inne dolegliwości przewodu pokarmowego. Roksana Środa.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Roksanę znajdziesz tutaj: @roksana_srodaKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
149
#173 Chciałam czuć się wartościowa. Historia zaburzeń odżywiania. Ania Koczwara.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Anię znajdziesz tutaj: @crueltyfreeannKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
148
#172 Tabletki na otyłość? Lek. Anna Sankowska-Dobrowolska.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Anię znajdziesz tutaj: @lek_anna_obesitolog📍Femilite. Poradnia leczenia otyłości. Ważna pomoc w ciężkim problemie.Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
147
#171 Mogłam się zagłodzić… Rozmowa z Dorotą.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Dorotę znajdziesz tutaj: @dorota_kotz - Wnętrzarska TwórczyniKontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
146
#170 Nie walcz z hormonami, bo przegrasz! Kasia Bednarska.
✨INFOPACK:✨❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Kasię znajdziesz tutaj: @kasia.bednarska.dietetykKontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
145
#169 "Nauczyłam się jeść i schudłam". Rozmowa z Moniką.
✨INFOPACK:✨❗️Ostatni dzień, żeby dołączyć do GŁODNEJ! Kolejna edycja na wiosnę 2025!Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Monię znajdziesz tutaj: @maciaga.❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
144
#168 Schudłam dla SIEBIE. Asia Banaszewska.
✨INFOPACK:✨Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;)❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;)Asię znajdziesz tutaj: @jbanaszewska.❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
143
#167 Byłam sceptyczna... Rozmowa z Moniką.
✨INFOPACK:✨Dołącz do GŁODNEJ! Drzwi zostały otworzone i możesz zacząć ze mną współpracę tylko do 02.10! ;)❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
142
#166 Odzyskałam do siebie zaufanie. Rozmowa z Gabi.
✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - 17.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj]Gabi znajdziesz tutaj: @dziergana_chatkaKoniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
141
#165 O wychodzeniu z kryzysów. Piotr "Szmexy" Tomaszewski.
✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨.🧑🏼 Piotrka znajdziesz tutaj: @szmexy❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
140
#164 Przestałam zajadać, zaczęłam czuć emocje (-25 kg). Rozmowa z Elą.
✨INFOPACK:✨Save the date: 15.09 - przedsprzedaż newsletterowa kursu Głodna głowa (III edycja) - gwarancja NAJNIŻSZEJ ceny ✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
139
#163 Od podstawówki byłam na diecie. Rozmowa z Mery.
✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
138
#162 Co robić z (trudnymi) emocjami? Andrzej Tucholski.
✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).🧑🏼 Andrzeja znajdziesz tutaj: @andtucholski❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
137
#161 Miałam prawo nie czuć głodu! Olga Michałkiewicz, zawodowa wioślarka.
✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @michalkiewicz.wiosluje❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych + informacje - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
136
#160 Syndrom ratowniczki. Andżelika Dominiak-Banach.
✨INFOPACK:✨Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;).👩🏼 Andżelikę znajdziesz tutaj: @andzelika.dominiak_psycholog❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]❗️kurs GŁODNA GŁOWA - lista zainteresowanych - gwarancja najniższej ceny [zapisz się tutaj].Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected] - bezpłatna konsultacja mailowa czy kurs jest dla Ciebie..Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klikM.
-
135
OŚWIADCZENIE.
Tu obejrzysz w formacie VIDEO..Idzie NOWE! ❤️Daj znaka czy czekałaś_eś na powrót. Ja się stęskniłam, bardzo! Już za tydzień pierwszy odcinek ✨nowej serii ✨Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klik❗️LEKCJE PSYCHODIETETYCZNEGO ODCHUDZANIA za 0 złotych [zapisz się tutaj]Kontakt: [email protected] sprawie kursu Głodna głowa: [email protected],M.
-
134
#159 Zmiany, przerwa, czas na nowe.
✨WAŻNE INFO✨[TWOJA OPINIA]: śmiało napisz swoją propozycję/pomysł na dalsze losy podcastu "Głodna głowa". Mogą to być tematy konkretnych odcinków, jak również Twoja opinia co do regularności podcastu - sezony czy może co 2 tygodnie albo odcinek wrzucony zupełnie randomowo, bo sama sprawdzasz czy nie pojawiło się nic nowego? Będę ogromnie wdzięczna za feedback![PLAYLISTA]: dla ułatwienia storzyłam playlistę odcinków "perełek", które pomogą Ci w problemie emocjonalnego jedzenia, napadów objadania i w trudnościach w byciem w procesie zmian. Kliknij tutaj, żeby ją sobie zapisać na Spotify (dzięki temu nie będziesz musiała przeszukiwać listy odcinków, bo wiem, że trochę ich jest ;*)[PSYCHODIETETYCZNE ODCHUDZANIE]: zapisz się na tę listę (kliknij), żeby otrzymać ode mnie 20 lekcji o psychodietetycznym odchudzaniu - pierwszą wyślę w przyszłym tygodniu i będziemy sobie z nimi pracować ;) Zapisując się na tę listę, wyrażasz zgodę na otrzymywanie ogólnego, niedzielnego newslettera. Tylko tyle, nie będę spamować ;) UWAGA! W drugą stronę to tak nie działa. Jeśli jesteś na ogólnym newsletterze, a nie ma Cię na liście do lekcji to ich nie otrzymasz. Jeszcze raz: tutaj możesz się zapisać ;)Do zobaczenia, usłyszenia i napisania!Dziękuję za te wspólny, co tygodniowy czas <3Ściskam,M.✨Drugi profil, prywatny, który zamierzam teraz odmrozić: klik ✨
-
133
#158 Motywacja NIE DZIAŁA.
Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Girl, dla ułatwienia storzyłam playlistę odcinków "perełek", które pomogą Ci w problemie emocjonalnego jedzenia, napadów objadania i w trudnościach w byciem w procesie zmian. Kliknij tutaj, żeby ją sobie zapisać na Spotify (dzięki temu nie będziesz musiała przeszukiwać listy odcinków, bo wiem, że trochę ich jest ;*)Lista ważnych odcinków:Głód emocjonalny - 139Pułapka wizji bezbłędności - 131Rób rzeczy trudne - 156Niezbędnik sukcesu - 155Nie chce mi się - 105Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klik
-
132
#157 Jak wesprzeć ciało w stresie i niskich zasobach? Rozmowa z Joanną Jurek.
Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać! Wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰Asię znajdziesz tutaj (klikamy).Lista ważnych odcinków:Głód emocjonalny - 139Zajadanie stresu - 140Zajadanie nudy i to weekendowe - 142Dlaczego jesz za dużo słodyczy - 151Tak TEŻ zajadasz emocje - 121O mentalnym zakazie - dlaczego zawsze masz ochotę na słodycze - 130Pułapka wizji bezbłędności - 131Też byłam beznadziejnym przypadkiem - odcinek 127Odcinek o strachu przed jedzeniem - warto! - 115Odcinek o wstydzie przed jedzeniem - totalnie warto - 116Odcinek o złości - 119Odcinek o smutku - 125Tutaj dedykowany odcinek o kursie: idę słuchać..Drugi profil, prywatny (z moim Starym 👩❤️👨): klik
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na:instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/www: https://monikamichalak.pl
HOSTED BY
Monika Michalak
Loading similar podcasts...