#212 Błędy, przez które tyjesz!

❗️Robiąc wszystko, żeby schudnąć, napędzasz wzrost masy ciała!W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze błędy i mechanizmy, przez które mimo kolejnych prób odchudzania, Twoja waga zamiast spadać, zaczyna rosnąć.Bo często nie chodzi o jedną konkretną rzecz, którą robisz „źle”. To raczej małe, powtarzające się mechanizmy, których na co dzień nawet nie zauważamy. Trochę więcej podjadania, trochę więcej kontroli w trudniejszym momencie, kolejne „od jutra”.𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨:• błędach i mechanizmach, które mogą nieświadomie napędzać wzrost masy ciała,• dlaczego próby odchudzania nie zawsze prowadzą do spadku wagi,• małych rzeczach, których często nie zauważamy na bieżąco, a które z czasem zaczynają mieć znaczenie,• podjadaniu, skubaniu i momentach, w których tracimy kontrolę nad jedzeniem,• dlaczego zamiast szukać jednej przyczyny warto spojrzeć na cały system zachowań, który może utrudniać utrzymanie lub redukcję masy ciała.📍Zapisz się na Głodne myśli [TUTAJ]🚨 We wrześniu otwieram drzwi do Głodnej – będę obok przez cały Twój proces 🧡Szczegóły i lista oczekujących⁠⁠ [TUTAJ] 𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? Napisz: [email protected] daj znaka jak się słuchało! ;)Znajdziesz mnie tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@monika.michalak_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠M.📍Okładka została wygenerowana przy użyciu narzędzi opartych na sztucznej inteligencji.