22. Cómo cambiar hábitos de manera efectiva

En este episodio de hoy te hablo de cómo lograr cambiar hábitos o conseguir introducir nuevos hábitos en tu rutina. En el episodio anterior te hablaba de cómo marcar buenos objetivos pero después hay que pasar a la acción y ponerlo en práctica. Durante este episodio te hablo de dos libros: “Hábitos Atómicos” de James Clear (https://amzn.to/3o9a9KF) y “El poder de los hábitos” de Charles Duhigg (https://amzn.to/3nhh8zQ). Recuerda que las suscripciones a martamarmol.com están con un 20% de descuento.

NOW PLAYING

0:00 37:52

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Cómo eliminar Gases, Hinchazón y Malas Digestiones Sin Quitar Alimentos (Lucía Martínez)

Jun 29, 2026 ·134m

Me dieron un diagnóstico que cambió mi vida con Rocío Pegueros y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Jun 29, 2026 ·34m

224 - Psiquiatría del siglo XXI con la Dra. Gemma Safont

Jun 28, 2026 ·54m

Experto en Perder Grasa: La Mejor Forma de Adelgazar y Ganar Músculo (Sin Perder Salud)

Jun 25, 2026 ·83m

Endocrino #1 en Mujer: Lo que Nadie Te Cuenta de la Hormonas, la Testosterona y el Estrés

Jun 22, 2026 ·82m

El secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Jun 21, 2026 ·24m

Similar Podcasts

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética) Mi Dieta Cojea Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea.Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia. Fit Generation Fit Generation Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3FAuG8Z 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/45v5ag3 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3Hv4Aon La consulta del Dr. Méndez Roberto Méndez Podcast sobre medicina, nutrición, deporte y mucho más. Contado de forma amena, fácil y divertida. Rendimiento Evolutivo Manu Sola Arjona Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia.Por Manu Sola Arjona

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Nutrición Imperfecta?

This episode is 37 minutes long.

When was this Nutrición Imperfecta episode published?

This episode was published on January 5, 2021.

What is this episode about?

Can I download this Nutrición Imperfecta episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!