23 Как сон влияет на разные аспекты нашей жизни

За всю жизнь нам суждено проспать 1/3 времени. И в этом выпуске подкаста мы решили разобраться: тратить столько времени на сон - это излишняя роскошь или сон нам действительно нужен для чего-то важного. Обсуждаем, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни - от здоровья, фертильности и лишнего веса до работоспособности мозга, обучаемости и нашего настроения. 00:02 Что мы думаем про роль сна в нашей жизни 08:30 Научные исследования о зависимости нашего здоровья от качества сна 15:26 Как на работу мозга, нашу память и обучаемость влияет сон 21:25 О том, почему плохой сон стимулирует лишний вес и укорачивает жизнь 26:00 Важность сна для детей и подростков 29:39 Зависит ли наше настроение и эмоциональное состояние от качества сна 33:15 Правда о таблетках для сна и что делать, если не можешь заснуть ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Фатальная семейная бессонница Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Why We Sleep / Matthew Walker PhD Гиперсомния Арианна Хаффингтон "Революция сна" Лекция Аси Казанцевой и другие хорошие материалы про сон Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 18, 2019

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

23 Как сон влияет на разные аспекты нашей жизни

0:00 41:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Да поговорим Ирена Лазарова и Соня Борисова "Да поговорим" е подкаст за психология, в който обсъждаме трудни теми на разбираем и достъпен език. Разговорите са леки, но не повърхностни. Темите са сериозни, но не натоварващи. Водещи са Ирена Лазарова (психолог и психотерапевт) и Соня Борисова (холистичен нутриционист) с холистичен подход на работа. Павлова знает Елена Павлова Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек.Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.Автор книги"Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ.Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106Ссылки на соцсети:ТГ канал Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ruВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlovaКлуб осознанного питания - зайти можно 1 раз в месяц, подробнее в ТГ канале Про здоровье и жизнь с Е.ПавловойБлог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/Стать гостем подкаста: [email protected] Чашка кофе со Зборомирской Светлана Зборомирская Психоаналитический взгляд на предпринимательство в сфере креативных индустрий. Каждый выпуск - это глубокая рефлексия о том, что происходит внутри человека, который строит свое дело.Меня зовут Светлана Зборомирская. Я психоаналитический коуч для предпринимателей в сфере креативных индустрий. И в 4 сезоне подкаста мы поговорим о внутренней психологии предпринимателей в формате диалогов с гостями и моих личных монологов.Запись на консультацию: http://zboromirskayasvetlana.ruДля сотрудничества: [email protected]МОИ УСЛУГИ И СОЦСЕТИ:🐆 YouTube-канал «Терапия со Зборомирской»: https://youtube.com/@therapyzboromirskaya🐆Телеграм-канал «Терапия со Зборомирской»: https://t.me/zboromirskaya🐆 ВКонтакте: https://vk.com/therapyzboromirskaya О чём поговорим? Pixoramas В подкасте, ведущие Виталий и Никита поговорят о новостях в мире и на определённые темы (например: своё мнение о фильме, об учёбе, играх и т.п.). С каждым новым выпуском мы стараемся делать его качественнее, поэтому мы нуждаемся в вашей поддержке.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Давай Поговорим?

This episode is 41 minutes long.

When was this Давай Поговорим episode published?

This episode was published on March 18, 2019.

Can I download this Давай Поговорим episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!