235. Energibalans

När detta avsnitt släpps är Jessica på Gotland och Lovisa är på träningsresa. Med andra ord är avsnittet förinspelat och i och med inspelningen passade Lovisa och Jessica på att köra ett tema-avsnitt. Idag baseras samtalet på en lyssnarfråga som handlar om energibalans. Hur funkar kropps-systemet egentligen när det kommer till intag och förbränning av energi? Vad menas med termer som “basal ämnesomsättning” och “energiutgifter”? Vad är skillnaden mellan vardagsmotion och vardagsaktivitet? Hur håller man reda på matens termogena effekt? Med hjälp av personliga berättelser reder Jessica och Lovisa ut alla dessa begrepp och efter det här avsnittet av Träningspodden kommer du veta nästan allt om hur människokroppens energibalans funkar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.