236- Deniz Alayat ile Erteleme Hastalığını Yenmek

“Ertelemeyi zaman yönetimi problemi gibi görüyoruz ama aslında bir duygudurum  problemi...” Bu bölümde üretkenlik koçu Deniz Alayat ile ertelemenin nedenlerini, ertelemenin kökenlerini, bizi sınırlayan inançları, başlama korkusunu, sonuç odaklı olmanın etkilerini, mükemmelliğin ertelemeye etkilerini ve erteleme ile başa çıkmak için yapabileceğimiz pratikleri konuştuk. Deniz’i instagram, Linkedin ve sitesinden takip edebilirsiniz. Bölüm akışı: (0:40) Neden erteleme, sınır çizme ve hayatı dönüştürme gibi niş bir alanda koçluk yapıyor? (4:25) Erteleme alanında çalışan bir koç erteler mi? (7:00) Neden erteliyoruz? Erteleme bir hastalık mıdır? (9:00) Canının sıkılacağını düşündüğün bir deneyimden kaçmayı bırakıp başladığında nasıl hissettin? (10:55) Zamanı yanlış tahmin etmek ertelemeye neden olabiliyor (13:00) Sınırlayıcı inançlarımız bizi etkiliyor, bu konuda ne yapabiliriz? (17:40) Başarısızlık Korkusu ve sorumluluk almaktan kaçınmak (20:00) Küçük adımlar ve süreklilik (20:41) Bir duyurum var: “Görünür ol, İşini Parlat”  (22:10) Sum’one - Life is beach (22:54) Ertesi gün kapında dönemi (25:50) Gary Vee’nin içerikleri (28:40) Sonuç odaklı olmak ve ertelemek (29:40) Kimsenin girmediği yoldan girmek (32:45) Ertelemeyi önlemek için kullanabileceğiniz adımlar (35:45) 2 dakika kuralı  (37:15) Zihnin tuzaklarını fark etmek (38:40) Zinciri kırabilirim ama devam edebilirim. (41:50) Kimlik belirlemek ve sınır koymak (43:30) Bölümü dinleyenler hangi soru, merak ya da düşünce ayrılsınlar?