249. Hästens år - Paus - guidade meditationer

What this episode covers

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och kraftfull meditation för att kliva in i hästens år — ett år som i den kinesiska zodiaken står för energi, frihet, framåtrörelse och nystart.Meditationen kombinerar stillsam närvaro med reflektion och positiva affirmationer. Du får möjlighet att släppa det som tynger, bryta gamla mönster och bjuda in det du vill ha mer av i ditt liv — mod, riktning, glädje, förändring eller något helt annat som just du behöver.Genom andning, visualisering och stärkande affirmationer får du:landa i kroppen och lugna nervsystemetsläppa stress, oro och gamla begränsningarbjuda in nya möjligheter, frihet och självtillitplantera frön för förändring och framsteg under året som kommerDu får visualisera en öppen äng, möta hästens kraftfulla energi och rida fram mot en framtid fylld av möjligheter — i din egen takt.Det här är en meditation för dig som:vill starta 2026 med en tydlig intentionlängtar efter mer frihet, riktning eller energi i livetvill ge dig själv en paus för reflektion, läkning och påfyllnadTa dig tid. Sätt dig eller lägg dig bekvämt. Och låt den här stunden bli en gåva till dig själv.Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.

Share this episode

Similar Episodes

#30 - Katholiek zonder kerk: het geheim van de Vierdaagse (S06)

Jul 18, 2026 ·48m

#29 - Eeuwig vuur: de hel is terug (met Arnold Huijgen) (S06)

Jul 11, 2026 ·38m

Kropsscanning: FRIHED | Peter Høeg

Jul 6, 2026 ·24m

#28 - Schisma in de Kerk: hoe kon het zo ver komen? (S06)

Jul 4, 2026 ·50m

Gråden der bor i os

Jul 1, 2026 ·14m

#27 - Van domineeszoon naar jonge priester (met Bastiaan van Rooijen) (S06)

Jun 27, 2026 ·25m

Similar Podcasts

Sömn & avslappning av Martina Yoga Martina Shields Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld. Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna. Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!Ta hand om dig!Med värme,Martina YogaTack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.Har du någon feedback eller ö LIGE FRA HJERTET Kontemplation LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi løber risikoen og vover, i glimt eller stræk, at leve lige fra hjertet. Midwinterdroom NPO Radio 1 / BNNVARA De verhalen in BNNVARA’s Midwinterdroom mogen dan gebaseerd zijn op reëele interviews bij helder daglicht en op wakkere research…..maar ze luisteren weg als een droom. De Vikingen, Putin, Paus Franciscus, Jacques Brel en Van Morrison. Ze komen allemaal voorbij. Middernachtsdromen voor elk moment. Radioman Peter van Bruggen heeft deze dromen allemaal betaald. Wij zijn de nacht niets schuldig. Nærvær i nuet Anja de Thurah Nærvær i nuet – Mindfulness og Guidede Meditationer, er din pause fra hverdagens stress og bekymringer. Gennem rolige, guidede meditationer og mindfulness-øvelser inviteres du til at finde indre ro og nærvær i nuet. Uanset om du søger at starte dagen med fornyet energi, finde balance i en travl hverdag, eller skabe et stille øjeblik for dig selv, er denne podcast skabt til dig. Hver episode er omhyggeligt designet til at hjælpe dig med at finde fred, styrke dit mentale velvære og skabe mere bevidsthed og nærvær i livet. Tag med på en rejse ind i mindfulness og opdag et sted, hvor du kan hvile, lytte og være i nuet.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/naervaer-i-nuet--6320318/support.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Paus - guidade meditationer?

This episode is 20 minutes long.

When was this Paus - guidade meditationer episode published?

This episode was published on January 12, 2026.

What is this episode about?

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och kraftfull meditation för att kliva in i hästens år — ett år som i den kinesiska zodiaken står för energi, frihet, framåtrörelse och nystart.Meditationen kombinerar...

Can I download this Paus - guidade meditationer episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.