266- Meditasyonu Bi' Anlasam - Diğdem Girici #canlıpodcast

* Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın⁠⁠!--Yapılan araştırmalara göre meditasyon, öfke ve hayal kırıklığını azaltmada birinci sırada geliyor. Bu bölümde herkesin övdüğü, ünlü ve başarılı kişilerin hayatının vazgeçilmezi olduğunu söylediği ancak deneyen çoğu kişinin “ben yapamıyorum” , “düşüncelerini durduramıyorum” dediği meditasyonu anlamayı ve hayatında hızlıca kullanmayı sağlayacak bilgiler bulacaksın. Bölümde konuğum Gingko Wellness Studio’nun kurucusu Diğdem Girici. Bölümü Han Spaces Levent’te dinleyicilerin önünde kaydettik. Bölüm akışı:(0:00) merak uyandıran kesitler(1:55) Meditasyonu başaramadım... İyi yapamadım... neden böyle düşünüyoruz?(4:50) Kırılganlıklarımızın paylaşılması istenmiyor(6:10) Hız çağında nasıl meditasyonu hayatımızda kullanabiliriz?(9:38) Meditasyonu nasıl alışkanlık haline getirebiliriz?(10:20) Polivagal teori(15:45) Meditasyonda düşüncelerimizi nasıl berraklaştırıyoruz?(19:35) Düşünceleri susturamamak(22:50) Hiwell’i hemen indirin "15merak" koduyla tüm seanslarda geçerli %15 indirimden yararlanarak kullanmaya başlayın!(24:55) Karar veren insan her yerde çözüm buluyor(27:30) Ses meditasyonunu deneyimlemek(30:00) Duygularla baş başa kalamıyoruz(38:00) Meditasyonla ilgili keşke herkes bunu bilse...Hiwell’i indirin ve ücretsiz tanışma görüşmelerini deneyin! #Hiwell #işbirliği * Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.