#28 Spiritual Sports Club x SMS - Teil 1: Das Nervensystems verstehen

Dass die beiden Mamas regelmäßig mit Überforderung und Stress zu kämpfen haben, ist kein Geheimnis. Immer wieder versuchen sie Methoden zu finden, um auch in Grenzsituationen zurück zu ihrer Mitte zu finden. In der heutigen Folge haben sie Franzi da, die ihnen weitere Aufschlüsse und Tipps zu diesem Thema geben wird. Mit „Spiritual Sports Club“ hat sie es sich zur Berufung gemacht, Frauen dabei zu unterstützen, aus ihrem Überlebensmodus rauszukommen und in eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper zurückzufinden. Genau das brauchen Stella, Steffi und ganz viele andere Mamas in ihrem Alltag, ohne dafür zu viel von nicht vorhandener Zeit zu investieren. Franzi erklärt in diesem Teil 1 des zweiteiligen Gastauftritts ein paar Basics zum Nervensystem, die dabei helfen sollen, die Prozesse im Körper und damit das Entstehen sowie das Herausfinden aus Stresssituationen besser nachvollziehen zu können. Ebenso möchte sie ein paar Mythen zu dem inzwischen sehr trendigen Thema „Nervensystem“ aus dem Weg räumen und erklärt erneut, weshalb es gerade für Mamas so unglaublich wichtig ist, eine gesunde Nervensystemregulation zu erlernen. Denn die Fähigkeit der eigenen Kinder, ihre Nervensysteme zu regulieren, hängt noch viel mehr von den Fähigkeiten der Eltern ab, als man vielleicht gedacht hätte. Für weitere Informationen über die Arbeit von Franzi empfehlen wir dir einen Besuch auf ihrem YouTube-Kanal, wo du jeden Flow-Freitag neue somatische Yoga-Flows und somatische Übungen findest, die dir dabei helfen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Diesen und weitere Kontaktmöglichkeiten findest du in den Shownotes.