3. Träningszoner
from Lagom Kondition Hosted by Niklas Bergh och Erik Wickström
Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.
Embed this episode
No transcript yet.
Similar podcasts
Lagom Life
Mindy Peterson
What does it mean to live well? Explore lagom, the Swedish philosophy of balance and "just the right amount," and discover your own personal Goldilocks zone for health, work, relationships, aging, and everyday life. Thrive… right now, in the season you're in.
64 rader - Tipsstugan
sextiofyrarader
I denna pod sitter två glada amatörer som gillar att snacka fotboll och tippa så där lagom mycket. Vi kämpar fram en gemensam 64 raders på Stryktipset med hjälp av fakta och ordentliga killgissningar. Vi tänker att det finns en del som sitter ensamma därute och försöker få ihop sitt tips. Vi är med dig när du ska tippa ditt Stryktips i helgen. Sitt inte ensam om du inte har 13 rätt förstås. Då vill man vara ensam vinnare...
Frequently asked questions
How long is this episode of Lagom Kondition?
This episode is 47 minutes long.
When was this Lagom Kondition episode published?
This episode was published on September 29, 2017.
Can I download this Lagom Kondition episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.