3. Träningszoner

from Lagom Kondition · host Niklas Bergh och Erik Wickström

Det kanske viktigaste nyckeln till att bli bättre är att variera hårdheten på sin träning. Niklas går till Aktivitus för att få sina laktat och vo2max-värden på papper, eller i alla fall pdf. Nu går vi till botten med zonerna och lär oss att det faktiskt inte finns några spykrav på intervallpassen. Känsliga lyssnare varnas för svåra ord.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 29, 2017

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

3. Träningszoner

0:00 47:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Lagom Kondition?

This episode is 47 minutes long.

When was this Lagom Kondition episode published?

This episode was published on September 29, 2017.

Can I download this Lagom Kondition episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!