#3 Wie setze ich gesunde Grenzen?

So schön, dass du wieder eingeschaltet hast. In dieser neuen Folge von „Seelengold“ geht es um das superwichtige Thema „Grenzen setzen“. Grenzen zu setzen ist so wichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit und die Beziehungen zu anderen Menschen. Vielleicht gehörst auch du zu der Fraktion „People Pleaser", die es anderen lieber recht machen, um die Harmonie zu bewahren? Dann bist du bei dieser Folge GOLDrichtig. Auch wir beiden waren vor unserer Persönlichkeitsentwicklung oft viel zu angepasst und haben uns schwer damit getan, unsere Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen. Deshalb war es für uns ein wichtiges Lernfeld, uns Schritt für Schritt besser kennenzulernen und unseren Mitmenschen klare Grenzen zu kommunizieren. In dieser Folge sprechen wir darüber… … was die wichtigsten Schritte sind, um deine Bedürfnisse und Grenzen (wieder) zu spüren. … was wir von Kindern übers Grenzen setzen lernen können. … warum „Nein" ein vollständiger Satz ist und Grenzen keine Rechtfertigung brauchen. … warum ungebetene Rat-„Schläge“ eine Form der Grenzverletzung sind. … aus welchen Gründen wir unsere Grenzen vielleicht nicht verteidigen und was das mit unserem Familiensystem zu tun hat. … worauf wir achten dürfen, wenn wir unsere Grenzen gegenüber anderen kommunizieren. … und warum Grenzen eine wichtige Basis für Nähe in Beziehungen sind. Wie immer bekommst du diverse Tipps und Tricks für deine Selbstreflexion an die Hand, um DEINE Grenzen in Zukunft schneller wahrzunehmen und selbstbewusst zu verteidigen. Let's go deep. Deine Nina & Laura Dir hat die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast und lass uns auf Instagram unter dem heutigen Post deine Gedanken da. Wir freuen uns auf den Austausch mit dir. Lauras Instagram: @deepdive_coaching Ninas Instagram: @nina_rosenberg