30 Schmerz beim Kriya Yoga: Sinn, Nutzen & Praxis – So meditierst du länger und tiefer

In dieser Folge sprechen wir über Schmerz beim Kriya Yoga: Warum entsteht er in der Meditation? Wie kannst du ihn sinnvoll nutzen, statt abzubrechen? Und welche Sitzpraxis (z. B. halber Lotussitz) unterstützt deine Verinnerlichung am besten? Du lernst:Warum „sthira sukham āsanam“ (stabil & bequem) der Leitstern deiner Haltung istWie Regungslosigkeit Geist & Gefühle beruhigtWie du Kriya-Techniken klug zwischen Stille-Phasen platzierstWeshalb kreuzbeiniges Sitzen langfristig tiefe Meditation erleichtertMentale Strategien, um Schmerz sicher & konstruktiv zu begegnen (z. B. OM-Fokus)Wenn dir die Folge hilft, like das Video, abonniere den Kanal und teile es mit deiner Kriya-Community.👉 Interesse an Kriya-Einweihungen? Nimm Kontakt auf und vertiefe deine Praxis. Kapitel findest du unten. #KriyaYoga #Meditation #Lotussitz #SthiraSukhamAsanam #Pranayama #Spiritualität #Achtsamkeit #Schmerzbewältigung #YogaPraxis #OMDer heutige Song basiert auf einem Gedicht des Anthroposophen Manfred Kyber "Ewigkeit"(Ohne Original-Timestamps – logisch segmentiert für gutes Zuschauer-Navi) 00:00 Intro & Thema der Folge00:42 Was bedeutet „Schmerz beim Kriya Yoga“?01:36 Sthira sukham āsanam: Stabil & bequem – aber aufrecht02:35 Warum jede Sitzhaltung irgendwann schmerzt03:30 Regungslosigkeit: Körper still → Geist still04:44 Wenn Materie den Geist „steuert“ – und wie wir’s umkehren06:02 Praxisstruktur: Stille → Kriya-Techniken → Stille-Nachschlag07:26 Energieflüsse & warum Bewegung timing-sensibel ist08:40 Kreuzbeinige Haltung: Warum sie Verinnerlichung erleichtert10:02 Langsam steigern: Regungslosigkeit trainieren statt erzwingen11:10 Mentale Strategien: OM-Fokus & Glückseligkeit über Schmerz12:18 Schmerz als Training geistiger Kraft (auch gegen Triebe/Süchte)13:35 Kein Selbstzweck: Nicht kasteien, sondern ausrichtenWeitere Infos:Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudiumVideo zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1sYoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 30 Schmerz beim Kriya Yoga: Sinn, Nutzen & Praxis – So meditierst du länger und tiefer | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's14:28 Abschluss: Übe regelmäßig – kurz still vor & nach Kriya