31- Stresle Başa Çıkmak için Basit Bir Yöntem

Merak Listesi 30.bölümde merak ettiğim konu yaşadığımız stres ile başa çıkmak için kullanabileceğimiz bir yöntemlerdi. Stres konusu pek çoğumuzun gündeminde ve bunu farklı nasıl anlatabilirim? Bu soru beni zorladı. Okudukça konuda yer alan metotlar, düşünceler yaklaşımlar o kadar dallandı ki neresinden tutup anlatacağım konusunda paniğe sürekledi. Sonra panik duygumu aldım karşıma ve sordum, “Bana neyi anlatmak istiyorsun?” Sonra dinledim ve tabii ki cevapladı. Dolayısı ile burada stres ile başa etmede kullandığım bir yöntemi ve stres konusunda benim için etkili bir hatırlatıcı olan konuşmayı sizler ile bu bölümde paylaştım.  Bölüm akışı:  (3:00) Merak ettiim sorular  (5:00) Stres nedir?  (6:41) Stres yararlı olabilir mi?  (7:51)  Stres ve Istakoz (10:46)  Bir hatırlatma (12:54) Komşunu yargıla çalışması (24:05) Kapanış  -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Kaynaklar:  Abraham Twerski – Stres ve Istakozlar   Komşunu Yargıla Çalışması