31 中医美颜：气血是最好的滤镜，养瘦减肥不垮脸

你也担心减肥后憔悴干瘪？拍照总觉得自己带着“苦哈哈”或“凶巴巴”的面相？减肥的尽头是接纳，变美的尽头是养生。我们想要的，是气血充盈的健康瘦！这期带你用中医智慧和心理学重新定义"美"——不是审美标准的美，而是气色、气场、眼神，一种可被感知的、由内而外的“美人感”。作为《七情由心》与《身体由我》姊妹篇的首次串台。我们从中医讲气血、讲面部光泽度、讲情绪和脏腑关系出发，结合现实中女生的减肥焦虑、医美冲动、疲惫与自我否定，一步步拆解：为什么有的人“看起来就很舒服”？为什么气血状态会直接体现在面相里？如何从“看见自己的面相”开始，对身体和情绪进行真正的照顾？真正的「美人感」是一种生命力的外显 ——它不在护肤品里，而在你的气血中。🔴本期听友福利🔴本期听友福利1.我们开放听友公益咨询福利啦，找蝴蝶老师（VX：hudie1600）预约饮食教练商业咨询，找姜Hazel老师（VX：hazeljiang777）预约饮食心理公益咨询，进听友群找谁都可以！❤️扫码添加主播本人微信，朋友圈有详细的参加方式（备注：公益）2.如果你对心理学、大健康或寻找一个“越老越吃香”且充满幸福感的职业机会感兴趣，推荐听听这期《心理学破局大健康？揭秘千亿减肥市场里，越老越吃香的职业》可以找我们领取《给破局者的项目计划书 | 饮食心理教练手册》以及全网独家的《饮食心理行业白皮书》。添加蝴蝶（VX:hudie1600），备注：白皮书。3. 听友福利：添加vx：qingbai367（请备注：七情听友），进群免费领取七情人格测试-🔴本期你会听到：01:49 什么是气血美人感？瘦不等于好看04:21 距离感、攻击性，其实都写在“面相”里05:57 中医解释“气”与“质”的差别：先天vs后天07:29 为什么30岁后养心＝养美？09:36 血虚、血热、血瘀，三种面相状态全解析11:53 你看到的光彩，是气血+精气神的底子15:45 眼睛是命门：从红血丝、发黄、胀痛看情绪22:53 中医望的不是“面相”，而是精气神与行气28:15 印堂发黑=霉运？肺气影响判断与气场32:04 肉松＋脸肿，是因为脾胃不好呀36:32 盲目补、激素打针、医美崩溃，都是“逃避感”50:07 放下大脑，用身体来感受：美的终点是养生-🔴关于《身体由我》：这是一档走向身心自由的播客，由体重开始，探索关于“我”的一切。2位主播多年减肥反复反弹，在怪圈里很多年，不断与自我周旋，摸索打破松绑和解，最终拥抱体重自由，身心同调。体重不仅仅是体重，怎么吃饭、怎么睡觉，更关乎一个人如何看待自己，如何回应世界。希望和你一起，重建饮食关系，也重建自我关系。借由减肥，把自己重新养一遍，获得更大的自由-🔴往期精彩：01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤02 高敏人怎么搞定暴食和内耗？先打破减肥和心理的信息茧房！04 中医减肥|孙思邈传人教我的，长胖和情绪自救指南-🔴关于《七情由心》：这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~-🔴本期嘉宾：梵滌老师（视频号：情思地图梵滌）高级心理咨询师、中医健康管理师，药王孙思邈·情志学传承人，多年专注于情绪疗愈与中医心理学工作。形象上短头发、非常飒，专业上细致、有力，非典型性疗愈师，拥有穿透人心的力量。-🔴关于我们：主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）-主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）-🔴找到我们（欢迎来加两位主播！）：主播蝴蝶——VX: hudie1600主播姜Hazel——VX: hazeljiang777播客小编宁子——VX: hudie3600公众号：身体由我吧视频号：蝴蝶心理在小宇宙查看该单集文稿