38 Kriya Yoga & Körper: Warum Fitness dein Sadhana trägt (Asanas, Energie & Praxis-Alltag)

Wie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein „verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen, bessere Konzentration. Wir sprechen über Ashtanga im Sinne von „acht Gliedern“ des Körpers (als Übungsfokus), Asanas als Fundament, SRF-Energielenkungsübungen, alltagstaugliche Bewegung und individuelle Anpassungen – auch bei körperlichen Einschränkungen. Außerdem: persönliche Stationen (Convocation/Hidden Valley 1989, Yoga-Vidya-Ausbildung 2012), und warum ein ergänzender Videokurs für Eingeweihte sinnvoll sein kann.Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album. Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider. 🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch📌 Mehr Inhalte & Einweihungstermine: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya) #Hashtags#KriyaYoga #YogaPraxis #Asanas #Meditation #Pranayama #Spiritualität #SRF #Yogananda #YogaVidya #Energiearbeit #SadhanaShow NotesWarum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägtAsanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-PraxisSRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und GrenzenAlltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-ImpulseAnpassungen der Praxis bei EinschränkungenPersönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-LehrerausbildungIdee: Videokurs als Erinnerungshilfe für EingeweihteSong: „Oh Sri Yukteswar rumba“Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“