38| Mindful Eating: Comer sin miedo o culpa • con Rosario "La NutriRox"

Cuántas veces nos hemos dicho la típica frase: ya el lunes empiezo la dieta! Empiezas super motivada pero al pasar los dias o incluso las horas empiezan los antojos, la falta de motivación, el autosabotaje, sin embargo te limitas a comer alimentos que no te gustan o no te satisfacen. Luego abres tus redes sociales y empiezas a compararte con cuentas de mujeres super fit que no tienen nada que ver contigo. Por qué mejor no optamos por soltar las dietas estrictas que solo nos ponen de malas y empezamos a relajarnos con la comida, el cuerpo y la actitud.“La vida es demasiado corta como para estarte despidiendo de los alimentos que te encantan cada fin de semana “ o no?Hoy me acompaña en este episodio  Rosario Espino. Ella es nutrióloga, especialista en alimentación consciente y en psiconutrición.  Hablamos de los mitos del cuerpo perfecto, de las dietas, y de la alimentación libre y consiente.-----------¿Dónde puedes encontrar a mi invitada del día de hoy?INSTAGRAM @rosariolanutriroxLibro que recomienda:  "La cirugía que más pesa" Mariana Hollander.----------Ahora es mi turno, te invito a que me sigas en mis redes sociales y crezcamos juntas en esta comunidad de Mujeres Increíblemente Imperfectas INSTAGRAM @increiblemente_imperfectaYOUTUBE https://youtu.be/HgarSNidBFg Si te gustó este episodio o crees que le pueda interesar a alguien más, te invito a que te sientas libre de compartirlo cuando quieras, a la hora que quieras, y a quien quieras, me apoyarías muchísimo.PD: NO OLVIDES DARLE SEGUIR A ESTE PODCAST PARA QUE NO TE PIERDAS CONTENIDO NUEVO CADA MIÉRCOLES Y SÁBADOSSaludos :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.