383. Träningspodden101010
from Träningspodden
Lovisa sjunger glada låtar i solens strålar och eftersvettas, samtidigt som Jessicas kortisolnivåer är skyhöga och hon känner sig som en spinnmal. - Vad är det som händer med våra Träningspoddare? En sak är säker, de behöver båda se till att inte tappa bort träningen för att fortsätta orka med både den här sista tiden innan sommarledigheten och själva sommarlovet! Lovisa har därför knåpat ihop en sommartränings-challenge som kommer att underlätta när träningsinspirationen tryter eller när det är svårt att helt enkelt hinna med. Låt oss presentera årets sommarutmaning: Träningspodden101010! Det är tio repetitioner med kroppsviktsövningar varje timme under tio timmars tid i tio dagar. Du behöver inte vara ombytt, du kan välja intensitet själv, det är kul och du kan dessutom göra övningarna var som helst och när som helst. Lägg upp dina övningar på Instagram, tagga #träningspodden101010 och inspirera andra!
Embed this episode
No transcript yet.