#4 Libérer les tensions

Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌿 Cette expérience nous invite à prendre conscience de nos tensions physiques, mentales et émotionnelles, puis à les laisser se relâcher progressivement. Un temps pour retrouver davantage d’espace, de légèreté et de disponibilité, au fil d’un habillage sonore signé SUN.