#47 Ozempic is géén superkracht: waarom GLP-1 je spiermassa sloopt (en wat wél werkt)

In deze aflevering fileer ik de GLP-1-hype: waarom snel kilo’s verliezen verleidelijk is, maar je zonder fundament vaak slanker én zwakker wordt. Ik leg je helder uit wat dit middel in je lijf doet, wanneer het zinnig kan zijn en vooral hoe jij zélf aan het stuur blijft.🔥 Wat je ontdekt:🔹 Wat GLP-1 doet: meer insuline, minder glucagon, tragere maaglediging → minder honger, minder eten.🔹 De keerzijde: zonder plan verlies je spier-en botmassa, loop je tekorten op en verander je jouw gedrag niet → jojo met een hoge gezondheidsrekening.🔹 Wanneer het wél kan: alleen als tijdelijke hefboommet afspraken rondom leefstijl ter borging van gedragsveranderingen.🔹 Celebrity-effect en marketing: ik prik door de misleiding heen en zet JOU terug aan het roer.Deze aflevering is geen oordeel maar een reality check: mijn spiermassa is mijn pensioen. Ik bescherm ’m, bouw ’m en train ’m slim: met of zonder medicatie.🎯 Wil jij een strategie die werkt zónder je spiermassa te slopen (met of zonder medicijnen)? Plan hier een kennismaking of start vandaag met mijn gratis Healthy Habits Scan.💪 Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 🦸‍♀️Volg mij op LinkedIn Volg mij op Instagram Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected] coachingstraject: www.lisettemeijer.nlPersonal Fit Club, exclusieve personal training studio’s: www.personalfitclub.nl