#474 Bertrand Lemancq : sub 10 à Kona, crampes et AirTags : son retour d'Hawaï

De Brest à Kona : galères XXL, sub 10h et rêves d’Ironman dans chaque pays « La patience et le plaisir, c’est le combo gagnant pour durer en triathlon. » — Bertrand LEMANCQ  Dans cet épisode, on retrouve Bertrand Lemancq, triathlète breton autodidacte, basé sur la presqu’île de Crozon. Après un premier passage dans le podcast (#404), il revient pour nous raconter son sub 10h aux Championnats du Monde Ironman de Kona 2024 … et sa tentative de retour via l'Ironman Tallinn 2025, où il rate le slot pour Hawaï pour 1’50’’.Au programme : galères de voyage, vélo perdu suivi à l’AirTag, pneus crevés sur des herses, crampes d’estomac sur le marathon … mais aussi une rencontre improbable avec Christian Blumenfeld, un énorme mental, beaucoup d’humour et une vision très saine de la performance.On parle préparation longue distance, gestion de l’après-objectif (la “dépression post-Ironman”), choix des courses, catégories d’âge, nouveaux rêves (Ironman dans chaque pays !) et d’un duo gagnant : patience & plaisir pour durer dans le sport.🏃‍♂️ Notre invité :Instagram : https://www.instagram.com/bertrandlemancqStrava : https://www.strava.com/athletes/7185290📝 Quelques punchlines à retenir :« Comme je dis souvent, l’essayer, c’est l’adopter. »« Pour faire un Ironman, si t’as pas le mental, tu peux t’arrêter et abandonner. »« Il faut le faire une fois dans sa vie, juste pour voir ce que c’est. »« Mon rêve, c’est de faire un Ironman dans tous les pays du monde. »« Le sport, c’est la santé… à condition de garder le plaisir. »« Le tout, c’est de se dire : chacun à sa mesure. »💡 Le conseil de Bertrand pour devenir triathlète« Sois patient et cherche le plaisir. Progresser en triathlon, surtout sur longue distance, ça se compte en années, pas en semaines. Fixe-toi des objectifs, mais ne sacrifie jamais le plaisir de t’aligner, d’être sur le parcours et de passer la ligne. C’est là que tout se joue. »Et pour finir ?Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami ou 1 amie qui rêve de Kona — et on suivra ensemble son premier Ironman… jusqu’au slot Hawaï.PS : La transcription intégrale de l’épisode est à retrouver sur devenirtriathlete.comPPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend : https://www.strava.com/clubs/1433138