#48 Fisioterapia Pélvica e a Saúde da Mulher

Já está no ar o Episódio #48 do Podcast Treino (Dis)funcional! Desta vez, recebemos a fisioterapeuta Mónica Barbosa (@monicabarbosa.ft) para uma conversa esclarecedora e sem tabus sobre o impacto determinante da saúde pélvica no bem-estar e na qualidade de vida da mulher.A fisioterapia pélvica vai muito além do pré e pós-parto. Neste episódio, a Mónica desmistifica a ideia perigosa de que sentir dor ou desconforto é "normal", abordando temas como a incontinência urinária, a dor na relação sexual e o acompanhamento em casos de endometriose. Falámos também sobre a importância crucial do treino de força durante a gravidez — com especial destaque para o papel dos glúteos e do trabalho de core profundo —, o impacto das alterações hormonais e posturais, e a razão pela qual modalidades como o Pilates funcionam como um ótimo complemento, mas não substituem o treino de força.É uma conversa imperdível para qualquer mulher e para todos os profissionais da área do treino e da saúde que queiram compreender melhor as especificidades do corpo feminino.#treinodisfuncional #fitnessmetrics #fisioterapiapelvica #saudedamulher #treinodeforca