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Treino (Dis)funcional
by Fitness Metrics
No Treino (Dis)funcional, juntamos o melhor dos mundos: desenvolvimento pessoal e empresarial, saúde, treino e gestão de stress. Cada episódio é uma conversa inspiradora que explora como o equilíbrio entre corpo e mente pode potenciar a produtividade e o sucesso no mundo do empreendedorismo. Descobre estratégias práticas, histórias reais e insights inovadores que te ajudam a transformar a tua rotina!
Episodes
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Lesões do Joelho e a fronteira entre Fisioterapia e Treino | Gustavo Figueiredo
Neste episódio do Performance Code, a Fitness Metrics recebe Gustavo Figueiredo, fisioterapeuta especialista na articulação do joelho e reabilitação desportiva, para uma discussão aprofundada sobre prevenção de lesões, gestão da dor e otimização da capacidade física. A conversa aborda a...
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#51 Construção de Marca, Funis de Venda e a Realidade do Tráfego Pago (com Viviana Alves)
O que realmente separa uma estratégia de marketing que gera faturação de uma que apenas acumula "likes" e tráfego desqualificado?Neste episódio do Treino (Dis)funcional , recebemos a Viviana Alves (Marketeer & Especialista em Gestão de Conteúdos e Ads) para uma análise técnica e descomprometida...
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#50 Do Bodybuilding ao Futebol: Transição de Carreira, Performance e Longevidade
O que acontece quando um profissional com mais de duas décadas de experiência no treino de força decide expandir a sua atuação para o futebol de alto rendimento? Neste Episódio #50 do podcast Treino (Dis)funcional, recebemos o preparador físico Marco António para um debate profundo sobre a…
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#49 Como proteger a coluna lombar? (C/ Dr. Raul Baggen Santos e Raul Pereira)
Disseram-te que tens uma hérnia e que o melhor é parares de treinar para "proteger" a coluna? Esse pode ser exatamente o erro que está a perpetuar a tua dor. 🩺No Episódio 49 do Podcast Treino (Dis)funcional, juntámos à nossa conversa o Dr. Raul Baggen Santos, Neurocirurgião especialista em…
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#48 Fisioterapia Pélvica e a Saúde da Mulher
Já está no ar o Episódio #48 do Podcast Treino (Dis)funcional! Desta vez, recebemos a fisioterapeuta Mónica Barbosa (@monicabarbosa.ft) para uma conversa esclarecedora e sem tabus sobre o impacto determinante da saúde pélvica no bem-estar e na qualidade de vida da mulher. A fisioterapia pélvica…
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#47 Abrir um espaço de fitness: Sonho vs Realidade
Abrir um estúdio ou um ginásio próprio é o grande objetivo de quase todos os Personal Trainers, mas a verdade que ninguém te conta é que passar de quem prescreve o treino para quem gere o negócio é um autêntico choque de realidade. No episódio 47 do Podcast Treino (Dis)funcional, conversámos com…
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Psicologia: O lado (in)visível da alta performance
A psicologia no desporto serve apenas para te fazer ganhar troféus, ou é a base para não quebrares psicologicamente no processo? No episódio #46 do podcast Treino (Dis)funcional, recebemos a psicóloga clínica e do desporto Catarina Ribeiro (@catarinaribeiro.psicologa) para desmistificar o papel…
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80% dos PTs desistem da carreira? O grande erro que as faculdades não admitem
O mercado do fitness está cheio de "zombies" que apenas repetem o que ouviram dizer. No episódio #45 do podcast Treino (Dis)funcional, conversamos com o Rafael Peixoto (@peixotorafaelpt), coordenador e responsável nacional da unidade de Biomecânica da Fitness Academy. Com quase 15 anos de…
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A realidade do mundo da música
Esquece a ilusão de que o mundo da música é apenas feito de passadeiras vermelhas e facilidades. No episódio #44 do podcast Treino (Dis)funcional, recebemos a cantora e empreendedora Marta Oliveira (@iam.marta.music) para desmontar os maiores mitos dos bastidores da indústria musical e discutir o...
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Hipertrofia e biomecânica: A ciência além dos mitos do ginásio
Neste episódio, o podcast Treino (Dis)funcional recebe o especialista e autor Bruno Alex (@profbrunoalex) para um diálogo profundo sobre a biomecânica aplicada ao rendimento e à hipertrofia. A discussão parte de uma premissa fundamental: a necessidade de transitar da teoria académica quantitativa...
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Porque é que as dietas falham? Mitos e verdades na nutrição (c/Teresa Lemos
Neste episódio, o Treino (Dis)funcional recebe a nutricionista e investigadora Teresa Lemos para um diálogo que transcende as métricas convencionais. Entre o rigor da investigação científica e a experiência prática na gestão de equipas de alto rendimento, exploramos como a nutrição se torna um...
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Fitness de resultados: Disciplina, ciência e negócio online
Este episódio do Treino (Dis)funcional é uma verdadeira aula sobre a realidade de quem vive do fitness, mas com uma mentalidade de negócio. Recebi o Danny (@danny.r2f), PT com experiência no mundo do culturismo e acompanhamento online, para discutirmos o que realmente separa um amador de um...
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Episódio 40: Direito Empresarial - Como estruturar o seu Negócio
Neste episódio do Treino (Dis)funcional, recebemos o Dr. João Fraga de Castro, advogado com mais de 30 anos de experiência, para discutir por que é que a estrutura legal de um negócio é tão vital quanto a saúde de quem o gere. Muitos empreendedores focam-se apenas no produto, mas esquecem-se de…
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Episódio 39: Startups, Investimento e Venture Capital
O que define uma startup? Como funcionam os investimentos early-stage? E o que é realmente o venture capital? No episódio 39 do Treino (Dis)funcional, recebi Tocha, investidor na Olisipo Way, cofundador da Angels Way, CEO da True-Kare e co-host do Bitalk, um dos maiores podcasts de business e...
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Episódio 38: Profissionalização no Desporto - A Realidade dos Atletas e Clubes
🎙️ Novo episódio do Treino (Dis)funcional!Desta vez, recebo Joana Resende, libero da equipa feminina de voleibol do FC Porto, para uma conversa essencial sobre a realidade dos atletas profissionais. 🏐🔥Falamos sobre:✔️ A sua carreira e os desafios de ser atleta profissional.✔️ A...
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Episódio 37: Reforce Training
Neste episódio do Treino (Dis)funcional contei com a presença do Raul Pereira, criador do Reforce Training, uma metodologia de treino que junta os princípios do treino de força aplicado às aulas de grupo. Espero que gostem! Gostava ainda de agradecer à Cooperativa de Habitação Económica de...
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Episódio 36: Can Run Club Porto e a paixão pela corrida
No episódio 36 do Treino (Dis)funcional conto com a presença da Mia Santos, fundadora do Porto Can Run Club, onde abordamos esta iniciativa que tem sido um fenómeno nas redes sociais, levando cada vez mais pessoas a sairem do sofá para se juntarem as corridas. Secções do episódio: 0:00:00 Intro...
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Episódio 35: Oportunidades e Desafios para Jovens Empreendedores
Neste episódio contei com a presença do Nuno Diogo Gonçalves, COO e Cofundador da Unilinkr. Abordamos temas como o empreendedorismo, o ser empreendedor em Portugal, o universo dos investidores e o crescimento das Start-ups em Portugal. Espero que gostem 💪🏼 🎬Segmentos do episódio 🎬 0:00:00…
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Episódio 34: Marketing desportivo - Estratégias e tendências para o futuro
No episódio #34 do Treino (Dis)funcional contei com a presença do Daniel Sá, diretor executivo do IPAM e "portador" de um currículo extenso dentro do mundo do marketing. Durante a conversa abordamos o Marketing, entrando em mais detalhe no mundo do marketing desportivo, onde acabamos por analisar…
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Episódio 33: Gestão de stress e aceitação corporal
Neste episódio do Treino (Dis)funcional contamos com a presença da Mariana Nora (psicóloga). Discutimos assuntos super interessantes como a positividade corporal e a gestão do stress: duas questões que impactam a atualidade e a vida de toda a população. Acabamos por discutir as relações pessoais,...
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Episódio 32: Princípios de um negócio de sucesso
Neste episódio conto com a presença do Frederico Silva, fundador da Myo Clinic (que neste momento encontra-se com quatro estabelecimentos abertos) e, mais recentemente, iniciou novos projetos na área do treino de atletas de futebol. Durante esta longa conversa foram discutidos tópicos…
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Episódio 31: A importância das posturas e o papel do treino na prevenção de lesão
Neste episódio contei com a presença do Artur Resende (@arturresende14) onde discutimos diversos assuntos, entre eles a importância da técnica de execução, posturas, o papel do treino na prevenção de lesão e ainda os desafios que foram encontrados durante o desenvolvimento de negócios próprios....
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Episódio 30: Integração da corrida no treino e os fatores que distinguem a alta performance
No episódio #30 do Treino (Dis)funcional conto com a presença do Ítalo Henrique (@i.henrique.pt), professor do Estudio Foz, que vem partilhar um pouco da sua experiência como imigrante em Portugal. Discutimos ainda quais as características que distingue as pessoas que atingem um alto nível de...
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Episódio 29: Análise de dados no Desporto e Alto Rendimento
Como primeiro convidado desta segunda temporada no Treino (Dis)funcional conto com a presença do Alexandre Moreira (@alexandremoreira._), preparador físico da equipa sénior masculina de andebol do Sporting CP, que vem contar-nos alguma da sua experiência neste mundo do alto rendimento...
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Temporada 2 - Introdução
Neste episódio explico-te o que é a Fitness Metrics e aquilo que tenho vindo a fazer. Visita o meu site para obteres mais informações, agendares uma reunião comigo ou ainda para leres o meu blog! (tiagoacgomes.com) Não te esqueças ainda de seguir o meu canal do Youtube (@tiagoacgomes) e ainda as...
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Episódio 28: Pilates e a integração no treino de Força
Neste episódio conto com a presença da Sílvia Henriques Pereira (@silviahenriquespereira), professora de pilates e de treino de força há mais de 20 anos para dar-nos a conhecer melhor esta metodologia de treino e para explicar, na prática, como conciliar o Pilates e o Treino de Força. Não percam...
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Episódio 27: Pode a Inteligência Artificial substituir os PT's?
Neste curto episódio dei uma curta opinião acerca dos assuntos que marcaram este mês e, ainda, sobre a integração da AI no planeamento do treino. O que achas sobre este assunto? A partir de dia 1/06 volto a trazer convidados para abordarmos assuntos que certamente irão interessar-te! Não percas...
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Episódio 26: Associação entre o treino e a doença oncológica
Neste episódio faço uma pequena reflexão acerca do treino e da sua importância para o tratamento, prevenção e qualidade de vida de doentes oncológicos. Quão diferente seria o mundo se o Desporto fosse levado a sério? Espero que gostem deste episódio, todos os episódios anteriores estão…
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Episódio 25: Como encaixar o treino na rotina e distúrbios alimentares
Neste episódio conto com a presença da Luana Rocha (@luana00rocha), onde discutimos as principais dificuldades de alguém que começa a treinar num ginásio e ainda o processo de seleção de profissionais de saúde. Abordamos ainda a experiência da convidada com distúrbios alimentares e da "bola de...
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Episódio 24: A formação dos Personal Trainers é importante?
Neste episódio falo sobre a importância do estudo e do conhecimento na área do treino, contrastando com a quantidade de "fitness influencers" e fisiculturistas que fornecem o serviço de acompanhamento online sem nenhum tipo de capacidade ou autorização legal para o fazerem. E tu, qual a tua…
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Episódio 23: Gestão de empresas multinacionais e o treino no sucesso corporativo
No episódio #23 do Podcast Treino (Dis)funcional tive a felicidade de conversar com Eduardo Rangel, presidente/chairman de uma das maiores empresas de logística do mundo (Rangel Logistics Solutions) e dono de muitos outros negócios que acrescentam valor ao nosso país 📈 Esta conversa acabou por…
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Episódio 22: Progressão de Cargas e papel do Desporto no SNS
Neste episódio abordo a Progressão de Carga no treino e ainda diversos outros temas como política, eleições legislativas e o papel do Desporto do SNS; fará parte da solução? 🤔 Têm ainda disponíveis diversos episódios com convidados de alto nível e temas diversificados para que consigas otimizar…
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Episódio 21: Alta competição e Esclerose Múltipla
Neste episódio contei com a presença da @babipauseiro para falarmos sobre a conciliação do trabalho com a alta competição. A Bárbara partilhou ainda a sua experiência do que é viver com Esclerose Múltipla e a conciliação desta doença com toda esta rotina agitada. Outros temas como gap salarial...
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Episódio 20: O papel do treino no sucesso empresarial
No #20 episódio do Podcast Treino (Dis)funcional abordo a importância e o impacto que o desporto tem na performance empresarial, levando empresas a crescer e o sucesso profissional a um nível bem mais elevado, espero que gostem 🎙️ Entretanto não percam os episódios previamente publicados, com...
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Episódio 19: Volume de treino e impacto das hérnias discais no planeamento
Para o episódio #19 do Podcast Treino (Dis)funcional conto com a presença do @pt_joaoferre1ra , onde discutimos alguns assuntos de gestão de treino, com maior ênfase no controlo do volume de treino 🎙️ Abordamos ainda o polémico tópico do impacto das hérnias discais no planeamento e prescrição de...
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Episódio 18: 2024 e o impacto da relação Treinador-Atleta
Neste episódio faço uma pequena reflexão sobre 2023 e uma antevisão dos objetivos para 2024. Falo ainda sobre temas como abstenção ao voto e da importância que a relação Treinador-Atleta pode ter na formação e transmissão de valores geracionalmente 🎙️ Podem ainda ver e ouvir os diversos…
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Episódio 17: Saúde, treino e integração da Medicina no Desporto
Neste episódio conto com a presença do Bruno Cancela (@ brujocancela) para discutirmos qual o papel da medicina no Desporto. Debatemos ainda como implementar hábitos de vida mais saudáveis e ainda outros foram abordados outros assuntos que podem melhorar a tua qualidade de vida 🎙️ Podem ver…
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Episódio 16 - O impacto do Treino no Stress
Neste episódio falo sobre Stress, escolha de profissionais do Desporto e o impacto de estilo de vida para longevidade e qualidade de vida, espero que gostem 🏋️♂️ Aproveitem e vejam todos os episódios já lançados até agora com convidados de alto nível 🎙️
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Episódio 15: Fisioterapia e Treino - "Cada macaco no seu galho?"
Para o episódio #15 conto com a presença do Luis Freitas (@luisfreitas._), fisioterapeuta da equipa sénior feminina de voleibol do FCPorto e co-fundador da Invictus Clinic 🏋️♂️ Uma conversa onde abordamos diversos temas, tais como as zonas de intervenção do fisioterapeuta e do preparador…
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Episódio 14: Avanço da Ciência e a necessidade da Atividade Física
Neste episódio aproveito para organizar os pensamentos acerca dos avanços da Ciência e da necessidade do treino e da atividade física na manutenção da saúde e qualidade de vida do Ser Humano. Dou ainda os meus "dois centavos" acerca da luta por melhores condições de trabalho no desporto e de…
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Episódio 13: Os segredos do emagrecimento
Para o #13 episódio do Podcast Treino (Dis)funcional conto com a presença da @teresalemosnutricao , onde abordamos os "segredos" do emagrecimento e outros assuntos que aliam o treino, alimentação e performance 🏋️♂️🥗 Espero que gostem, entretanto podem ver todos os episódios já lançados através...
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Episódio 12: Introdução do treino na rotina e extensora que rebenta joelhos
Neste episódio abordo alguns assuntos do quotidiano, além de uma pequena reflexão do porquê de ser mais vantajoso começares já e não esperares pelo próximo ano ou pelo "momento ideal" para começar! Entretanto tens já disponíveis diversos episódios com excelentes convidados e temos que podem ser…
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Episódio 11: Investigação científica na área do Treino em Portugal
Para o episódio deste mês conto com a presença do @joseafonsoneves , onde conversamos sobre diversos temas relacionados ao treino, quer na performance como na saúde 🎙️ Professor Doutor da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, ex-treinador de voleibol e uma das pessoas que mais ciência...
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Episódio 10: Liderança de equipas e projetos futuros
Neste episódio abordo aquilo que foi a minha experiência em liderança de equipas, diferenças geracionais e ainda aquilo que são os meus projetos futuros! Espero que gostem 🎙️🏋️♂️ Não se esqueçam de seguir o podcast e ouvir os outros episódios que já foram lançados anteriormente! 💪
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Episódio 9: Experiência Internacional e diferenças culturais
Para o #9 episódio do podcast Treino (Dis)funcional tive a companhia do Diogo Silva (@diogosilva_24), atleta profissional e internacional de andebol 🤾♂️ Falamos das experiências e vivências de um atleta português que joga no estrangeiro, refletimos sobre as diferenças culturais entre clubes e...
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Episódio 8: Esteroides anabolizantes - implicações e considerações
Neste episódio abordo o futuro do podcast e as recentes polémicas associadas ao uso de esteroides anabolizantes dentro das populações jovens 🎙️🎙️ Quais as implicações e os problemas que a utilização destas substâncias podem trazer? Quais os perigos da romantização e normalização de utilizar…
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Episódio 7: Artes marciais, representar a Seleção Nacional e conciliação com os estudos
Para o #7 episódio do Podcast Treino (Dis)funcional conto com a presença da Maria Manuel Lopes (@mariaamlopess), atleta campeã mundial de Kempo, representante da Seleção Nacional desta mesma modalidade e estudante de Medicina em pela Universidade de Coimbra 🥊👩🏻🎓 Nesta conversa falaremos da...
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Episódio 6: Ser atleta - Sacrifícios e decisões a tomar para chegar ao Alto Rendimento
Para o episódio deste mês tenho o prazer de ter a participação da Bárbara Gomes (@bagomes2), atleta de voleibol com inúmeras internacionalizações e títulos nacionais do mais alto escalão do campeonato português! Neste episódio discutimos o que leva uma atleta a atingir o sucesso desportivo e como...
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Episódio 5: Desigualdades no Desporto
Neste podcast vais ouvir a minha versão daquilo que é a luta pela igualdade no Desporto. A pergunta que eu coloco é a seguinte: será que essa igualdade é sequer possível? 🤔 Espero que gostem, 5# episódio deste podcast que tanto gosto dá de produzir 😊 Bons treinos a todos 🏋️♂️
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Episódio 4: Preparação de atletas de fisiculturismo
Neste episódio tenho a companhia do Marco António (@marcoimperatore) para conversarmos um pouco sobre fitness e fisiculturismo. Aqui encontras diversas coisas que podem ser úteis para a tua jornada, quer estejas agora a começar ou já sejas um avançado no treino! 🏋️♂️ Não percas os próximos...
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