#484 Eric LACROIX : il courait pour performer … il a appris à courir juste (et ça change tout)

« Courir juste, c’est un travail de toute une carrière. » — Eric LacroixDans cet épisode, on plonge dans un sujet rarement abordé aussi en profondeur : la face mentale de l’endurance.Avec Eric Lacroix, directeur du service des sports à l’Université de La Réunion, entraîneur depuis plus de 30 ans et spécialiste en addictologie, on explore ce qui se joue dans la tête des sportifs.Du mythe de la Diagonale des Fous aux dérives de l’entraînement moderne, on parle :addiction au sport (et pourquoi c’est une vraie pathologie)syndrome RED-S et surentraînementobsession des datas et des montres connectéesdifférence entre jeu et enjeuet surtout… ce que veut dire “courir juste”Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent progresser sans se perdre.🏃🏼‍♂️ Notre invité :Site : http://www.ericlacroix.comLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/eric-lacroix-503542b7Instagram : https://www.instagram.com/eric.lx_Strava : https://www.strava.com/athletes/2890119L'Institut Santé Mentale et Endurance d'Eric et Cyril Blanchard : https://www.mentalendurance.fr📝 Quelques punchlines à retenir :• « L’addiction au sport, c’est une vraie pathologie. »  • « La performance, ce n’est pas le résultat. »  • « Courir connecté, âme déconnectée. »  • « Le cerveau a besoin de cohérence. »  • « Il faut arrêter de vouloir tout contrôler. »  • « On ne revient pas indemne du Grand Raid. »  💡 Le conseil d’Eric« Apprends à te connaître. Trouve ta justesse. Et arrête de copier les autres. »🤔 Et pour finir ?Vous embarquez avec moi ?Partagez cet épisode à 1 ami qui s’entraîne trop… ou pas assez 😉PS : La transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.comPPS : Rejoins le club Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri