5/1 コードナ250プレビュー＆サブ2補給革命＆250マイルのシューズ戦略

コートニー・ドウォルターのリベンジ戦となるコードナ250を徹底プレビュー。ロンドンマラソンのサブ2達成を支えた炭水化物補給戦略をトレイルランナー視点で深掘りし、250マイルレースのシューズ5足ローテーションやリカバリーツールなど実践的なギア＆Tipsも紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：コードナ250プレビュー・コートニーのリベンジと注目選手 ・メインニュース：ロンドンマラソンのサブ2と補給戦略革命・サラ・ホールの知見 ・ディープダイブ：250マイルのシューローテーション＆クルー戦略＆業界構造の変化 ・ギア＆Tips：VJウルトラ3・グアシャツール・複利効果のトレーニング哲学 ・エンディング 【参照元】 ・Evoke Endurance: Ask Evoke April 2026: https://www.youtube.com/watch?v=ms58TCaZ7po ・iRunFar: VJ Ultra 3 Review: https://www.irunfar.com/vj-ultra-3-review ・iRunFar: Ask the Pro - International Racing, Training Transitions, Jacket Types: https://www.irunfar.com/ask-the-pro-international-racing-unknowns-training-transitions-and-jacket-types ・iRunFar: Pregnancy and Motherhood in Competitive Running: https://www.irunfar.com/pregnancy-motherhood-running-progress ・Kilian Jornet: Knife-edge ridge in Colorado: https://www.youtube.com/watch?v=xad0ircjS0Y ・Kilian Jornet NNormal紹介 (RLK Unplugged 2026): https://www.youtube.com/watch?v=ao-Ub5MBeX0 ・Courtney Dauwalter's 2025 Cocodona Short Film: https://www.youtube.com/watch?v=d4yaestPw6E ・2026 Korea 50K DCC Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=3WPULMQacTw ・Jim Walmsley紹介 (タイ語): https://www.youtube.com/watch?v=z_A8_VMLztk ・Jim Walmsley Project Carbon X2: https://www.youtube.com/watch?v=c2cQRZBQEfg ・Lucy Bartholomew: The Road Between: https://www.youtube.com/watch?v=r9KAJiLlPAQ ・Canyons by UTMB 50k Recap: https://www.youtube.com/watch?v=9MG4dozn5ZI ・The UTMB Index is evolving!: https://www.youtube.com/watch?v=XpKp3NWMsCs ・Canyons 100K Vlog: Hayden Hawks Golden Tickets: https://www.youtube.com/watch?v=KHRtC1i_tqc ・Western States Prep Episode 17: https://www.youtube.com/watch?v=gPyXeR0zZFQ ・Training my stomach for a 100 mile race: https://www.youtube.com/watch?v=l09bOtqMFaw ・Leadville 100 Training: Week 15: https://www.youtube.com/watch?v=ums93KUuf2A ・Consultorio 49: Zapatillas para Tor des Geants等: https://www.youtube.com/watch?v=-LXI6_AZy94 ・Trail du Chardon: UTMB 50km準備テスト: https://www.youtube.com/watch?v=cvDZA7WkjIc ・What Ultrarunning Gives People: https://www.youtube.com/watch?v=y6hREglBMmM ・Sally McRae: Flagstaff Bound Ep. 24: https://www.youtube.com/watch?v=qbjCc9Z--ZI ・Canyons Endurance Run 100 Miler Complete: https://www.youtube.com/watch?v=QOcOTyfdxBs ・あなたのUTMB Index、再計算されてどうなった？: https://www.youtube.com/watch?v=uLATJ7Q5TW4 ・Walmsley en UTMB, Tove y Remi en OCC: https://www.youtube.com/watch?v=0GjjtoNhZQw ・Dam Yeti 55K準備: https://www.youtube.com/watch?v=LO6Ui7lfG5I ・Julien Chorier: Ultra préparation secrets: https://www.youtube.com/watch?v=MyDzhVWl_Pg ・Canyons 100k & 50k Instant Recap Show (Freetrail): https://www.youtube.com/watch?v=Voqsn8sOTqE ・アークテリクスが中国トップ選手4名と契約: https://www.youtube.com/watch?v=GSHqxbLJxV8 ・WMRA Mountain Running World Cup China Beijing: https://www.youtube.com/watch?v=schPdaQ9jDE ・Trail Running in China with Kailas FUGA: https://www.youtube.com/watch?v=Iq9TQjyxyzY ・フォー・トレイルズ 限界を超えてゆけ 予告編: https://www.youtube.com/watch?v=b2LcBa8cXog ・Action Sprint Discovery Bay 2026 Recap: https://www.youtube.com/watch?v=VA4mYDcVbXw ・Singletrack Podcast: 2026 Cocodona 250 Preview: https://www.youtube.com/watch?v=placeholder_singletrack ・The Extramilest #125: Sara Hall's Advice: https://florisgierman.libsyn.com/125-sara-halls-advice-for-non-elite-runners ・Freetrail: Rest Day Live - Canyons, Western States, MIUT, FUJI: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-canyons-final-thoughts-western-states-hype-miut-fuji-results-industry-news ・Trail Story Podcast: GR10 900km Maxime Bodet: https://podcast.ausha.co/trail-story/165-partie-2-traverser-les-pyrenees-par-le-gr-10-900-km-et-51-000-m-d ・HK Trail Running: Kose Rodarte: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・Trail Runner Nation EP 778: The Run That Changes Your Brain: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-778-audio-magazine-the-run-that-changes-your-brain ・Some Work All Play #308: Sub-2 Marathon Fueling: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/308--Sub-2-Hour-Marathon-Fueling--The-High-Carb-Plus-Bicarb-Era--Strides-v--Plyometrics-Study--Supershoe-Evolution--and-Iron-Theories-e3ij8r5 ・Choose Strong #140: Cocodona 250 Shoe Line-Up: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/140--Cocodona-250-Shoe-Line-Up--Lifting-After-a-Run--Sparkling-Water-e3iiimp ・Ultra Running Magazine: How to Run & Crew Your First 100K: https://ultrarunningmag.libsyn.com/how-to-run-crew-your-first-100k ・One More K: Triathlonification of Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #コードナ250 #コートニードウォルター #補給戦略 #サブ2マラソン #シューズ #UTMB #ウエスタンステイツ #ギア