トレイルランニング・ダイジェスト

42歳で1マイルも走れなかった女性が48歳でハーフマラソンサブ2を達成した驚異の成長ストーリーから学ぶ一貫性と低心拍トレーニング。ヘイデン・ホークスのWestern States直前暑熱順応トレーニングの実践テクニック。ISSNの200研究レビューが示す「ウルトラランナーの最大の栄養課題は食べる量が足りないこと」という衝撃の結論を深掘りします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：42歳初心者から48歳サブ2ハーフ達成の秘密 ・メインニュース：ヘイデン・ホークスの暑熱順応トレーニング＆Western States直前情報 ・ディープダイブ：ウルトラランナーの栄養戦略 ── ISSNが示す5つの柱 ・ギア＆Tips：トレイルスーパーシューズの現在地 ・エンディング 【参照元】 ・From Complete Beginner at 42 to Sub-2 Hour Half Marathon at 48: https://www.youtube.com/watch?v=YLowH6xs4d4 ・Most runners think they're running easy. They're not.: https://www.youtube.com/watch?v=tVmsmELIzWA ・Western States Endurance Run Heat Training Session with Hayden Hawks: https://www.youtube.com/watch?v=puAvBPZFApU ・Why Western States is America's Most Important Race: https://www.youtube.com/watch?v=ut6xd2YTt98 ・Am I Ready for Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=F1WDZoZG2Kc ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・2026 Western States 100 Men's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-mens-preview ・2026 Western States 100 Women's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-womens-preview ・We Tried a Ton of Trail Super Shoes. These 8 Actually Make Sense.: https://www.trailrunnermag.com/gear/shoes/best-trail-running-super-shoes/ ・OMM Ultra Shoe Review: https://iancorless.org/2026/06/13/omm-ultra-shoe-review/ ・New Balance FuelCell Rebel Trail First Run Review: https://www.youtube.com/watch?v=2eyLKSsVfrE ・2026 Comrades Marathon Results: https://www.irunfar.com/2026-comrades-marathon-results ・Back to the West - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=5uxVr6YgGTU ・Back to the Sierra - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=2zlqACUV_OE ・Running Shoe Grip: Why 'Good Grip' Is Far More Complicated Than Most People Think: https://iancorless.org/2026/06/10/running-shoe-grip-why-good-grip-is-far-more-complicated-than-most-people-think/ ・What Norwegian Endurance Science Teaches Us About Building Aerobic Base: https://uphillathlete.com/aerobic-training/what-norwegian-endurance-science-teaches-us-about-building-aerobic-base/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates #暑熱対策 #栄養戦略 #ランニング初心者 #低心拍トレーニング #トレイルシューズ #補給 #マラソン

ウルトラマラソンの3分割ペーシング戦略「抑える・維持する・攻める」を実践的に解説。UTMB優勝者のデータに基づく補給戦略では、時間120gの炭水化物は多すぎ？60〜90gが最適という根拠を深掘り。ギアコーナーではシューズのグリップ問題をF1のタイヤに例えて路面別の選び方を議論。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ウルトラの3分割法 Restrain・Maintain・Attain ・メインニュース：クロストレーニングの落とし穴「隠れたケガの軌道」 ・ディープダイブ：UTMB優勝者に学ぶ補給戦略と腸トレーニング ・ギア＆Tips：Salomon Aero Glide 4 GRVL＆シューズグリップの科学 ・エンディング 【参照元】 ・The Rule of Thirds: How to Restrain, Maintain, and Attain During Your Next Ultramarathon: https://www.irunfar.com/the-rule-of-thirds-how-to-restrain-maintain-and-attain-during-your-next-ultramarathon ・Cross-Training Sabotage: Breaking the Hidden Injury Orbit: https://www.irunfar.com/cross-training-sabotage-breaking-the-hidden-injury-orbit ・Sports Nutritionist: Apply The Fueling Strategy Behind 2 UTMB Wins To Your Next Race | Paul Booth: https://www.youtube.com/watch?v=g_rz6gqZwuE ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・Salomon Aero Glide 4 GRVL Review: https://www.youtube.com/watch?v=PLS1fdbvNZY ・Running Shoe Grip: Why 'Good Grip' Is Far More Complicated Than Most People Think: https://iancorless.org/2026/06/10/running-shoe-grip-why-good-grip-is-far-more-complicated-than-most-people-think/ ・VJ FZN Aerofly Review: https://iancorless.org/2026/06/08/vj-fzn-aerofly-review-the-ultimate-door-to-trail-companion/ ・OMM release FELL, TRAIL and ULTRA Shoes: https://iancorless.org/2026/06/05/omm-original-mountain-marathon-release-fell-trail-and-ultra-shoes/ ・The Brutal Journey Behind Jim Walmsley's UTMB Victory: https://www.youtube.com/watch?v=v5UP8JWLOnk ・Smith Sliders Review: https://www.irunfar.com/smith-sliders-review ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman: https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ペーシング #補給戦略 #シューズ選び #腸トレーニング #Salomon #グリップ #クロストレーニング #ケガ予防

キリアン・ジョルネがゼガマ42位の背景と、4週間のランオフからWestern States 100に挑む「賭け」を分析。神経科学者Brewer博士のレース前不安の克服法（oh noからohへの転換、5本指呼吸法）を深掘り。Ian Sharmanの新著をベースに、ウルトラのペーシング法則やパワーハイキング戦略、暑熱対策まで実践的に議論します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：キリアン・ジョルネのゼガマ報告とWestern Statesへの賭け ・メインニュース：レース前の不安を科学で克服する ― Brewer博士の習慣ループ理論 ・ディープダイブ：ウルトラのペーシング＆パワーハイキング ― Ian Sharman『The Art of Ultrarunning』 ・ギア＆Tips：VJ FZN Aerofly、暑熱適応トレーニング、心拍ドリフトテスト ・エンディング 【参照元】 ・The Mental Shift That Makes Running Feel Easier - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=CqD4C-v0P3o ・From Race Nerves to Flow State! - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=XfkUXmxBNrU ・Bryan Johnson Used My Video Out of Context - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=hR6aVUcekCY ・The PTL or the most beautiful one - UTMB Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=u4fkbVmUXIk ・If You Can't Take the Heat: Historic Western States 100 Heat Training Protocols - iRunFar: https://www.irunfar.com/if-you-cant-take-the-heat-historic-western-states-100-heat-training-protocols ・The Hidden Costs of Ultramarathons - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/culture-people/the-hidden-costs-of-ultramarathons/ ・Paris Marathon: Behind the Scenes with the Salomon Road Team: https://www.youtube.com/watch?v=GZdB8iFlafQ ・Understanding the Heart Rate Drift Test - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/heart-rate-drift/ ・Zone 2 Heart Rate Training - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/uphill-athlete-training-zones-heart-rate-calculator/ ・Understanding Gas Exchange at Altitude - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/mountaineering/understanding-gas-exchange-at-altitude/ ・Alps Trail Racing News: An Expanding Map - Run the Alps: https://www.runthealps.com/blog/alps-trail-racing-news/ ・VJ FZN Aerofly Review - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/08/vj-fzn-aerofly-review-the-ultimate-door-to-trail-companion/ ・Who Really Powers Mountain, Ultra and Trail Running? The Volunteer Question - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/07/who-really-powers-mountain-ultra-and-trail-running-the-volunteer-question/ ・OMM release FELL, TRAIL and ULTRA Shoes - IAN CORLESS: https://iancorless.org/2026/06/05/omm-original-mountain-marathon-release-fell-trail-and-ultra-shoes/ ・We Are Here to Play | When the Body Speaks - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=rJlxHc-fSbk ・What happened after Zegama - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=nQGhRcskVBg ・How Courtney Dauwalter Became the Toughest Runner Alive: https://www.youtube.com/watch?v=67qicTe7hQQ ・Women Trail Running Retreat w/ Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=nqDiaCB8ms4 ・Why Trail Running Hides Competition: https://www.youtube.com/watch?v=9uHcc4RJTkg ・How Jim Walmsley Conquered the World's Hardest Trail Race: https://www.youtube.com/watch?v=v5UP8JWLOnk ・Anton Krupicka and Kelsey Quinn on Ultra Running's Evolution: https://www.youtube.com/watch?v=hTJK0GU3QHI ・Run Cocodona and then Western States - Jeff Browning: https://www.youtube.com/watch?v=XRGHVbZfIoo ・The Hardest Long Runs in My 100 Miler Training - Western States Prep: https://www.youtube.com/watch?v=x2IOr8p0Xj8 ・Kilian's Injury Experiment, Cocodona Lottery Analysis - Singletrack Podcast: ・#128: How to Overcome Race Nerves and Anxiety - The Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/128-how-to-overcome-race-nerves-and-anxiety-with-jude-brewer ・Tyler Andrews Everest FKT Interview, Kilian's Zegama Report - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/tyler-andrews-everest-fkt-interview-kilians-zegama-report-mogaveros-ws-block-occ-course-change ・Nicolas Lacambre 'L'homme de fer' - Trail Story Podcast: https://podcast.ausha.co/trail-story/167-nicolas-lacambre-alias-l-homme-de-fer-la-part-invincible ・Episode 64 - Kose Rodarte - HK Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・EP 784: The Future of Trail Running Is Being Decided Right Now - Trail Runner Nation: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-784-the-future-of-trail-running-is-being-decided-right-now ・313. Marathons v. Ultras, Fatigue Resistance Debates - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/313--Marathons-v--Ultras--Fatigue-Resistance-Debates--Gene-Editing-Breakthrough--and-Posture-Impact-on-Blood-Volume-e3k7scr ・#143 Andy Glaze is Back - Choose Strong: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/143--Andy-Glaze-is-Back-e3kdrvu ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman - Ultra Running Magazine: https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman ・Koop AI, Unboxed - KoopCast: ・Will Trail Running Evolve Into a 'Triathlonification'? - One More K: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates100 #キリアンジョルネ #レースメンタル #ペーシング #パワーハイキング #暑熱対策 #トレーニング #フロー状態

Sage Canadayの告発で揺れるアンチドーピング問題を深掘り。Western States 100直前の下り坂トレーニング戦略とキリアンの膝回復情報も。さらにトレイルランナー向けプライオメトリクスの実践法を紹介し、週15分で後半の脚持ちを変える方法を解説します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：クリーンスポーツ論争 — Sage Canadayの告発とドーピング規制の課題 ・メインニュース：Western States 100直前 — キリアンの膝回復と下り坂トレーニング戦略 ・ディープダイブ：プライオメトリクスでトレイルランの脚を作る ・ギア＆Tips：シューズ比較・栄養補給・発汗モニタリング ・エンディング 【参照元】 ・Sage Canaday - Clean Sport in Marathon and Ultra-Trail Running: https://www.youtube.com/watch?v=TrCQv9JAbOE ・Walmsley Deserves WSER Entry & Policing Non-Professionals (Zach Bitter Podcast): https://www.youtube.com/watch?v=mk3D3yClRig ・Ultra Running Loves Winners. Does it Love Competitors?: https://www.youtube.com/watch?v=9uHcc4RJTkg ・Kilian Jornet - For the first time in three years: https://www.youtube.com/watch?v=PI-SEcZu9Ys ・Kilian Jornet - We Are Here to Play | When the Body Speaks: https://www.youtube.com/watch?v=rJlxHc-fSbk ・Western States Build | Ep. 1 (Coros): https://www.youtube.com/watch?v=jjM-nBZapOU ・The Western States 100 Miler Training Camp: https://www.youtube.com/watch?v=jOp3k50F8Z8 ・How Elites Build Durable Downhill Legs (Run Motion): https://www.youtube.com/watch?v=5Dr7VpSh4S0 ・Plyometrics for Trail and Ultra Runners - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/training/plyometrics-for-trail-and-ultra-runners/ ・Adidas Adizero Evo SL Review - iRunFar: https://www.irunfar.com/adidas-adizero-evo-sl-review ・Adidas Agravic SL Review & Comparisons: https://www.youtube.com/watch?v=fQyJc-SNMb0 ・OMM Ultra Shoe First Run Review: https://www.youtube.com/watch?v=ezhFXWIWr7w ・How to Do a Multi-Day Run on the Tour du Mont-Blanc Trail: https://www.trailrunnermag.com/travel/how-to-do-a-multi-day-run-on-the-tour-du-mont-blanc-trail/ ・How to Fuel for a Long Run | Swiss Alps 100: https://www.youtube.com/watch?v=uGlw9rNToas ・How To Fuel For A Long Run: https://www.youtube.com/watch?v=Xfrjr7dzx-Y ・Ian Sharman: The Art of Ultrarunning (Dirt Church Radio): https://www.youtube.com/watch?v=ALsgeQku1vI ・The Art of Ultrarunning w/ Ian Sharman (Ultra Running Magazine Podcast): https://ultrarunningmag.libsyn.com/the-art-of-ultrarunning-w-ian-sharman ・How to Stay Hard - Mental Toughness (Courtney Dauwalter / David Goggins): https://www.youtube.com/watch?v=VaSZdOBIi2U ・Recovering After 200+ Miles (Choose Strong / Sally McRae): https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/142--Recovering-After-200-Miles-e3k4dd6 ・Trail Running With the Buffaloes - iRunFar: https://www.irunfar.com/trail-running-with-the-buffaloes ・Childlike Wonder: A Profile of Brandon Stapanowich - iRunFar: https://www.irunfar.com/brandon-stapanowich-profile ・Understanding Gas Exchange at Altitude - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/altitude-training/understanding-gas-exchange-at-altitude/ ・Alps Trail Racing News: An Expanding Map - Run the Alps: https://www.runthealps.com/blog/alps-trail-racing-news/ ・Salomon Paris Marathon Behind the Scenes: https://www.youtube.com/watch?v=GZdB8iFlafQ ・La Sportiva Green Mountain & Grandeur Peak Challenge: https://www.youtube.com/watch?v=G8ZCionCgL4 ・Grand Canyon Run - Leadville Plan: https://www.youtube.com/watch?v=frdDWE_DYHM ・EP 783: The Supplement Runners Should Consider (Trail Runner Nation): https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-783-the-supplement-runners-should-consider ・Marathons v. Ultras, Fatigue Resistance Debates (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/313--Marathons-v--Ultras--Fatigue-Resistance-Debates--Gene-Editing-Breakthrough--and-Posture-Impact-on-Blood-Volume-e3k7scr ・Singletrack News - Kilian Korth Injury, Rachel Entrekin, Sage vs Cam: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/tyler-andrews-everest-fkt-interview-kilians-zegama-report-mogaveros-ws-block-occ-course-change ・Will Trail Running Evolve Into 'Triathlonification'? (One More K): https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc ・Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster (The Extramilest): https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites #トレイルランニング #ウルトラマラソン #WesternStates100 #クリーンスポーツ #プライオメトリクス #下り坂トレーニング #栄養補給 #キリアンジョルネ #トレーニング #ギアレビュー

ウルトラランニングにおける炭水化物摂取量の最新フィールド研究から「90g vs 120g問題」を徹底解説。エミリー・フォースベリが39歳で発表した41歳ピークの3年復帰計画を深掘りし、市民ランナーが活かせるポイントを議論。NNormalのテックフーディー・カディシューズ、Goran Winbladの補給アプリなどギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ウルトラランニングの炭水化物摂取 最新科学 ・メインニュース：Western States準備とWalmsley出場問題 ・ディープダイブ：エミリー・フォースベリの3年復帰計画 ・ギア＆Tips：NNormal新ギア・補給アプリ・ウルトラ転換のコツ ・エンディング 【参照元】 ・#133 New Science On Carbohydrate Utilization In Ultra Running: https://www.youtube.com/watch?v=_dI12XSrdO0 ・A YouTube Comment Tried to Destroy My Fueling App: https://www.youtube.com/watch?v=DFzzANufwkk ・Ultra-Trail Australia was a blast!: https://www.youtube.com/watch?v=QlVHnnPlGBA ・History-Making Hundreds: Nikki Kimball's 2006 Western States 100: https://www.irunfar.com/history-making-hundreds-nikki-kimballs-2006-western-states-100 ・6 Unforgettable Trail Running Routes Around Chamonix: https://www.trailrunnermag.com/travel/chamonix-trail-running-book/ ・Killian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Walmsley Deserves WSER Entry & Policing Non-Professionals: https://www.youtube.com/watch?v=mk3D3yClRig ・Emelie Forsberg's Second Act: https://www.youtube.com/watch?v=ZCvro30FvZs ・UTMB Index Explained: https://www.youtube.com/watch?v=ICgCngn1UD0 ・Workout Day With Friends | Western States 100 Build-Up: https://www.youtube.com/watch?v=cJXwsiWtXAk ・The Western States 100 Miler Training Camp: https://www.youtube.com/watch?v=jOp3k50F8Z8 ・The Biggest Mistake Marathoners Make in Ultramarathons: https://www.youtube.com/watch?v=DSmUpJDhfQs ・How to Fuel for a Long Run | Swiss Alps 100: https://www.youtube.com/watch?v=uGlw9rNToas ・2 Running Cues That Stopped 7 Years of Knee Pain: https://www.youtube.com/watch?v=pMQDSCBzIn4 ・Singletrack Podcast: Kilian Korth Injury Update: ・Freetrail Podcast: Emelie Forsberg's Second Act: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/emelie-forsbergs-second-act-motherhood-mountains-reprioritizing-elite-competition ・Trail Runner Nation: The Supplement Runners Should Consider: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-783-the-supplement-runners-should-consider #トレイルランニング #ウルトラマラソン #炭水化物 #補給戦略 #エミリーフォースベリ #NNormal #WesternStates #ギア #トレーニング #ウルトラランニング

ウルトラランニングが赤血球を壊し再生させるメカニズムとパフォーマンスへの影響を深掘り。トレイルでの進歩を正しく測る5つの方法や、都市部に住むランナー向けトレーニング術、2026年最新シューズ動向もお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：エベレスト記録＆FKT最新情報 ・メインニュース：トレイルで速くなったかを測る5つの方法 ・ディープダイブ：ウルトラが赤血球を壊す…いい方向に？ ・ギア＆Tips：ロシニョールVenosk・シューズ選び・都市型トレーニング ・エンディング 【参照元】 ・Unconventional: A Conversation with Heather Jackson: https://www.irunfar.com/heather-jackson-profile ・Tyler Andrews Sets Oxygen-Assisted Speed Record on Mount Everest: https://www.irunfar.com/tyler-andrews-mount-everest-speed-record-2026 ・Rossignol Venosk Review: https://www.irunfar.com/rossignol-venosk-review ・Deanna Doane Sets Women's Unsupported FKT on Smokies Challenge Adventure Run: https://www.irunfar.com/deanna-doane-womens-unsupported-scar-fkt-2026 ・Ask the Pro: Weekly Mileage, Vertcovery, and Pre-Race Planning: https://www.irunfar.com/ask-the-pro-weekly-mileage-vertcovery-and-pre-race-planning ・How to Assess If You're Getting Faster on the Trails: https://www.trailrunnermag.com/training/how-to-track-trail-running-progress/ ・Ultrarunning Damages Red Blood Cells—In a Good Way?: https://www.trailrunnermag.com/people/news/ultrarunning-damages-red-blood-cells-in-a-good-way/ ・5 Training Tips for City-Dwelling Trail Runners: https://www.trailrunnermag.com/training/5-training-tips-for-city-dwelling-trail-runners/ ・Cocodona 250 Post Race Nutrition Strategy: https://www.youtube.com/watch?v=SIrlDHXoQ8k ・Top 5 BEST Trail Running Shoes 2026: https://www.youtube.com/watch?v=wuWcHz-Kjew ・Best Trail Shoes of 2026: https://www.youtube.com/watch?v=Tfv0n9JCg1E ・How Blood Volume Impacts Performance (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/312--How-Blood-Volume-Impacts-Performance-and-Adapts-Fast--The-Scary-Potential-of-Lactate-Supplementation--The-True-GOAT--and-The-Circle-Pit-e3jtn97 ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #赤血球 #トレーニング #シューズレビュー #都市型ランナー #血液量 #鉄分 #リカバリー

ケイティ・シャイドのハードロック撤退、キリアン・コースの腱断裂から学ぶ「走れる」と「走っていい」の違い。ウルトラランナーGaël Dutignéが語る恐怖との付き合い方、コードナ250の視聴数142万ビューが示すライブストリーミング革命、NNormalのテックフーディーやカディなど新作ギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ケイティ・シャイド撤退＆キリアン・コース腱断裂 ・メインニュース：コードナ250視聴数142万＆ライブストリーミングの光と影 ・ディープダイブ：恐怖は弱さじゃない──ウルトラレースのメンタル術 ・ギア＆Tips：NNormal新作＆熱順化トレーニング＆スラントボード進捗 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・This Week In Running: May 25, 2026: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-25-2026 ・Kilian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・The biggest trail running event in the world is back in Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=JbvTFdzNazo ・DAY2 - Oh Meu Deus - Recap: https://www.youtube.com/watch?v=uQmhzMCKDwc ・MIRIAM REPITE ORO y MÉXICO ARRASA en LA MURALLA CHINA: https://www.youtube.com/watch?v=LCyJaHHDDo4 ・JE L'AI FAIT ! Trail sur la muraille de Chine: https://www.youtube.com/watch?v=yaUkvj1_Kck ・Trail Alsace by UTMB 2026 Race Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=bBEonTWIKNU ・Mentale Grenzen, Ernährung & DNF beim Mozart100: https://www.youtube.com/watch?v=T85komXA0_A ・Las novedades para ultra distancia de Trail Running 2026 (4/4): https://www.youtube.com/watch?v=V9ifGoL_JDY ・Las novedades para media distancia de Trail Running 2026 (3/4): https://www.youtube.com/watch?v=QlQ43vHq29Q ・Singletrack News: Kilian Korth Injury Update, Rachel Entrekin's New Deal, Sage vs Cam Goes to USADA: ・#127: Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites: https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites ・David Sinclair Interview, Cocodona Viewership Stats, & the State of Trail Race Live Streaming: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/david-sinclairs-transvulcania-victory-cocodona-viewership-numbers-the-state-of-live-streaming ・167. Nicolas Lacambre alias 'L'homme de fer': https://podcast.ausha.co/trail-story/167-nicolas-lacambre-alias-l-homme-de-fer-la-part-invincible ・Episode 64 - Kose Rodarte (HK Trail Running): https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・EP 782: Fear Isn't the Enemy (Trail Runner Nation): https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-782-fear-isnt-the-enemy ・311. The Science Episode! How To Stop Cramps (Some Work All Play): https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/311--The-Science-Episode--How-To-Stop-Cramps--Fat-Oxidation-Changes--Missing-Link-Heat-Training--The-Difficulty-of-Physiology-Data--and-More-e3jjcuv ・#141 Sally's COCODONA 250 Race Recap (Choose Strong): https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/141--Sallys-COCODONA-250-Race-Recap-e3je3mr ・What's the Issue w/ Amy Clark (Ultra Running Magazine): https://ultrarunningmag.libsyn.com/whats-the-issue-w-amy-clark ・Koop AI, Unboxed (KoopCast): ・Will Trail Running Evolve Into a 'Triathlonification'? (One More K): https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #NNormal #メンタルトレーニング #恐怖との付き合い方 #ギアレビュー #熱順化 #ライブストリーミング #ケガ予防

オリンピックチャンピオン、ヤコブ・インゲブリクトセンの「にんじんの教え」からトレーニング哲学を深掘り。フィンランドのサトゥ・リピアイネン選手による6時間走の世界記録更新。レース後半に脚が止まる原因を筋持久力と痙攣予防の科学から解説し、NNormalのテックフーディーや2026年注目シューズを紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：にんじんの教え〜ヤコブ・インゲブリクトセンのトレーニング哲学 ・メインニュース：6時間走世界記録＆北欧の持久力の秘密 ・ディープダイブ：筋持久力の科学〜なぜレース後半に脚が止まるのか ・ギア＆Tips：NNormal新ギア＆2026年シューズベスト3＆補給戦略 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・Finland's Satu Lipiäinen Sets Women's 6-Hour World Record: https://www.irunfar.com/satu-lipiainen-6-hour-world-record-2026 ・The Ethics of the Non-Professional Runner: https://www.irunfar.com/the-ethics-of-the-non-professional-runner ・Mount to Coast H1 Review: https://www.irunfar.com/mount-to-coast-h1-review ・Save on Running Gear at the 2026 Backcountry Memorial Day Sale: https://www.irunfar.com/2026-backcountry-memorial-day-sale ・Killian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・Go for it, Ladies: Women in Mountains: https://www.runthealps.com/blog/women-in-mountains/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・TRANSVULCANIA 2026 – A RECORD BREAKING EDITION: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Zegama 2026: https://www.youtube.com/watch?v=v4QDrhWj5GM ・Kilian Jornet : « J'ai un moment été dans la bataille »: https://www.youtube.com/watch?v=U37YfQdg3WQ ・Looking for some Naak powder? | Trail Alsace by UTMB 2026: https://www.youtube.com/watch?v=mtQbnGDFk4M ・Marianne Hogan - Pacer Courtney Dauwalter: https://www.youtube.com/watch?v=gvfxE3ktEE8 ・François D'Haene, troisième sur l'Ultra-Terrestre: https://www.youtube.com/watch?v=ePjbe1TuH_k ・Zegama Recap, Western States Crunch Time, Industry News & Race Results: https://www.youtube.com/watch?v=FZ8wt3sd6Do ・¿Corrió Kilian Jornet Zegama pensando en Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=B37TF1RszZ8 ・Ultra-Trail Snowdonia 100K 2026 ... My Nemesis: https://www.youtube.com/watch?v=JG5wLpmHxOM ・The BEST Trail Running Shoes of 2026 (So Far!): https://www.youtube.com/watch?v=gdJqahAu5Mo ・Fueling my long runs 101: https://www.youtube.com/watch?v=3x7bp9orqas ・100マイラーが実践！胃腸トラブルを防ぐ毎日の習慣: https://www.youtube.com/watch?v=chDtgtstNOc ・Marathon to Ultra: What Nobody Tells You About the Transition: https://www.youtube.com/watch?v=XFd6nhqN9l4 ・Trail Running Technique: Tips & Tricks: https://www.youtube.com/watch?v=rcgCb8pz3x0 ・9 THINGS I USE MOST TO IMPROVE MY RUNNING: https://www.youtube.com/watch?v=_0I_98axkqQ ・The Science Episode! How To Stop Cramps, Fat Oxidation Changes, and More: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/311--The-Science-Episode--How-To-Stop-Cramps--Fat-Oxidation-Changes--Missing-Link-Heat-Training--The-Difficulty-of-Physiology-Data--and-More-e3jjcuv ・Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites: https://florisgierman.libsyn.com/127-jakob-ingebrigtsens-advice-to-run-faster-for-non-elites ・Singletrack News: Tove's Zegama Statement, Snowdonia and Rothrock Results: ・10 Bucket-List Trail Runs Around the World: https://www.trailrunnermag.com/travel/10-bucket-list-trail-runs-around-the-world/ #トレイルランニング #ウルトラマラソン #筋持久力 #トレーニング #NNormal #ギアレビュー #痙攣予防 #ランニング科学 #にんじんの教え #シューズレビュー

ゼガマ・アイツコリ25周年大会ではトーベ・アレクサンデルソンがコースレコードで圧勝、エラザウイが連覇を達成。フィジカルセラピスト兼コーチが語る「ランナーが犯す7つの間違い」を深掘りし、急激な負荷増加やイージーランの軽視といった落とし穴を解説。さらにレイチェル・エントレキンの歴史的勝利から紐解く「疲労耐性」の最新科学、2026年上半期トレイルシューズベスト3まで、実践的な情報満載でお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ゼガマ結果速報＆ウルトラトレイルオーストラリア ・メインニュース：ランナーが犯す7つの間違い ・ディープダイブ：疲労耐性の科学と高糖質補給の新常識 ・ギア＆Tips：2026年トレイルシューズTOP3・暑熱トレーニング・ポール術 ・エンディング 【参照元】 ・Jakob Ingebrigtsen's Advice to Run Faster, For Non-Elites | Extramilest Show: https://www.youtube.com/watch?v=OQeh_Pg0Nz0 ・I Took My Dog on Scotland's Most Dramatic Trail (75 Miles): https://www.youtube.com/watch?v=cDGxYbTpDEI ・The 7 Running Mistakes That Cost Me Years: https://www.youtube.com/watch?v=XoRreN5I8xs ・2026 Zegama-Aizkorri Marathon Results: https://www.irunfar.com/2026-zegama-aizkorri-marathon-results ・Tove Alexandersson, 2026 Zegama-Aizkorri Marathon Champion, Interview: https://www.irunfar.com/tove-alexandersson-2026-zegama-aizkorri-marathon-champion-interview ・Elhousine Elazzaoui, 2026 Zegama-Aizkorri Marathon Champion, Interview: https://www.irunfar.com/elhousine-elazzaoui-2026-zegama-aizkorri-marathon-champion-interview ・Malen Osa Post-2026 Zegama-Aizkorri Marathon Interview: https://www.irunfar.com/malen-osa-post-2026-zegama-aizkorri-marathon-interview ・Why Heat Training Feels So Hard—and How to Do It Right: https://www.trailrunnermag.com/training/experts-explain-heat-training/ ・Rachel Entrekin | 2026 Cocodona 250 Post-Race Interview: https://www.youtube.com/watch?v=beIhKakNVFY ・Kilian Korth | 2026 Cocodona 250 Post-Race Interview: https://www.youtube.com/watch?v=To9GtD7hbNM ・HOKA Ultra-Trail Australia by UTMB 2026 - English Live: https://www.youtube.com/watch?v=LubtajAiJmQ ・UTA100 | HOKA Ultra Trail Australia by UTMB | 2026 RACE RECAP: https://www.youtube.com/watch?v=U5Z6rgzPKnI ・UTA50 | HOKA Ultra Trail Australia by UTMB | 2026 RACE RECAP: https://www.youtube.com/watch?v=gMeCWa6oX9s ・Speedgoat 7 – Mud: https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・Usal x Speedgoat 7 Trail Run: https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・How To Build Running Legs | Swiss Alps 100 - Episode 6: https://www.youtube.com/watch?v=rl6pZEPGN68 ・The BEST Trail Running Shoes of 2026 (So Far!) | My Top 3 Picks: https://www.youtube.com/watch?v=gdJqahAu5Mo ・Don't DNF: A Pro's Guide to the CCC (and UTMB): https://www.youtube.com/watch?v=C4vvfx4jYWs ・Why You Need To Run With Poles: https://www.youtube.com/watch?v=acAuwTEfSbU ・5 Things that Actually Improve Running Economy: https://www.youtube.com/watch?v=G2E5Q_tINSI ・Zegama 2026 (Kilian Jornet): https://www.youtube.com/watch?v=v4QDrhWj5GM ・¿Corrió Kilian Jornet Zegama Aizkorri pensando en Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=B37TF1RszZ8 ・Singletrack Podcast: Tove's Zegama Statement, Snowdonia and Rothrock Results: https://www.youtube.com/watch?v=LubtajAiJmQ ・The Fatigue Resistance Episode - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/310--The-Fatigue-Resistance-Episode--Rachel-Entrekin-Makes-History-at-Cocodona--Women-v--Men-Durability--Fueling-and-the-Central-Nervous-System--Brain-Changes--and-More-e3j8mt4 ・Yao Miao wins UTA 50K: https://www.youtube.com/watch?v=m-DfZUtd9Uw #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ゼガマ #疲労耐性 #ランニングの間違い #トレイルシューズ #暑熱トレーニング #Speedgoat7 #ギア #トレーニング

キリアン・ジョルネが2年ぶりに帰還するゼガマ・アイツコリ25周年記念大会をプレビュー。ウルトラマラソン後の72時間リカバリーを科学的に解説し、急斜面の登りを走るべきか歩くべきかをデータで検証。ポールの正しい使い方や筋トレによるランニングエコノミー向上など、実践的なTipsも満載の回です。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ゼガマ・アイツコリ25周年プレビュー＆トランスブルカニア続報 ・メインニュース：ウルトラ後72時間リカバリーの科学 ・ディープダイブ：急斜面は走るか歩くか？データ検証とトレーニング法 ・ギア＆Tips：Speedgoat 7・ポール実践術・モリー・サイデルのウルトラ転向 ・エンディング 【参照元】 ・UTMB Mont Blanc - HOKA UTMB Mont-Blanc 2026: https://www.youtube.com/watch?v=VJx02q2ETAw ・iRunFar - Rest for 72 Hours: The Science Behind Post-Ultra Tissue Recovery: https://www.irunfar.com/rest-for-72-hours-the-science-behind-post-ultra-tissue-recovery ・iRunFar - 2026 Zegama-Aizkorri Marathon Live Coverage: https://www.irunfar.com/2026-zegama-aizkorri-marathon-live-coverage ・iRunFar - Lizzy Jones and the Art of Running: https://www.irunfar.com/lizzy-jones-and-the-art-of-running ・Hoka - Speedgoat 7 Mud: https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・Hoka - Usal x Speedgoat 7 Trail Run: https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・Run the Alps - Go for it, Ladies: Women in Mountains: https://www.runthealps.com/blog/women-in-mountains/ ・Ian Corless - The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・Ian Corless - TRANSVULCANIA 2026 – A RECORD BREAKING EDITION: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Ian Corless - MDS LEGENDARY – The Long Stage Dilemma: https://iancorless.org/2026/05/05/mds-legendary-the-long-stage-dilemma/ ・Ian Corless - WHAT SLEEPING BAG FOR A MDS EVENT?: https://iancorless.org/2026/05/05/what-sleeping-bag-for-a-mds-event/ ・Back to Zegama - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=3cGT-iGcDVA ・KILIAN JORNET VUELVE A ZEGAMA: https://www.youtube.com/watch?v=oa7BtJL5oDY ・Courtney Dauwalter 2nd place women at Cocodona 250: https://www.youtube.com/watch?v=SRgRMrofQuk ・Rachel Entrekin Dominates Cocodona, Jim Walmsley at Western States: https://www.youtube.com/watch?v=MWd3IuUruV8 ・Lucy Bartholomew Post-2026 Transvulcania Interview: https://www.youtube.com/watch?v=3lVODbDGWz4 ・Transvulcania Women's Finish: https://www.youtube.com/watch?v=PqrVP5SgfiQ ・Sports Psychology for Ultrarunners - Emma Wagner: https://www.youtube.com/watch?v=IeXVgfHUsC0 ・Molly Seidel: du bronze olympique à Western States: https://www.youtube.com/watch?v=U6kL1-F6jZA ・François D'Haene - Ultra-Terrestre: https://www.youtube.com/watch?v=R7B2YeJblh0 ・Pau Capell interview - Transvulcania 2026: https://www.youtube.com/watch?v=twJrqSGGq1A ・How Elites Run Steep Hills (And When You Should Hike): https://www.youtube.com/watch?v=5J25E1SLWhs ・BPN Go One More Ultra Recap: https://www.youtube.com/watch?v=z6a2y-we5DM ・Why You Need To Run With Poles: https://www.youtube.com/watch?v=acAuwTEfSbU ・5 Things that Actually Improve Running Economy: https://www.youtube.com/watch?v=G2E5Q_tINSI ・Freetrail Podcast - Transvulcania Recap, Zegama Preview: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-transvulcania-recap-zegama-preview-golden-ticket-competitiveness-trail-grails ・The Extramilest #126 - Coach's Advice to Run & Recover Faster: https://florisgierman.libsyn.com/126-coachs-advice-to-run-recover-faster-for-recreational-runners ・One More K - Will Trail Running Evolve Into Triathlonification: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc ・Oh Meu Deus by UTMB 2026 Race Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=F67WEqLRAd8 ・The Canyons Endurance Runs by UTMB 2026 Race Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=RfEfbr6g-OI ・UTMB Live 2026 - HOKA Ultra-Trail Australia: https://www.youtube.com/watch?v=bKaQrltGP9w ・Desert Rats by UTMB 2026 Race Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=j0vxTyhZ2Sc ・Arc'teryx Norvan LD 4 Trail Running Shoe Review: https://www.youtube.com/watch?v=DLKUjyLBAYE ・He ran 68 HOURS in his first Backyard Ultra: https://www.youtube.com/watch?v=gHZKAAEWKq4 ・I Ran 110KM - My First Ultra Marathon Debrief: https://www.youtube.com/watch?v=qsqH-V4BI4A ・Rachel Entrekin - 2026 Cocodona 250 Post-Race Interview (Singletrack Podcast): ・Trail Story Podcast - Mathieu Blanchard rejoint Kiprun: https://podcast.ausha.co/trail-story/166-transfert-choc-mathieu-blanchard-quitte-salomon-et-rejoint-kiprun ・KoopCast - Koop AI Unboxed: ・Ultra Running Magazine - What's the Issue w/ Amy Clark: https://ultrarunningmag.libsyn.com/whats-the-issue-w-amy-clark #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ゼガマ #キリアンジョルネ #リカバリー #登り方 #ポール #筋トレ #Speedgoat7 #ランニングエコノミー

トランスブルカニア2026の記録破り大会をルーシー・バーソロミューの戦略と共に詳報。スポーツドリンクと砂糖水の比較動画が話題に。ウエスタンステイツ医療チームが公開したウルトラランナー向けメンタルトレーニング3手法を実践的に解説。Hoka Speedgoat 7の長距離使用レポートとシューズローテーション術も紹介。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：トランスブルカニア2026 記録破りの大会＆ルーシー・バーソロミューの戦略 ・メインニュース：スポーツ栄養の不都合な真実＆コートニーの補給進化論 ・ディープダイブ：ウルトラランナーのためのメンタルトレーニング実践法 ・ギア＆Tips：Hoka Speedgoat 7＆シューズ3足ローテーション戦略 ・エンディング 【参照元】 ・The Sports Nutrition Industry Don't Want You To See This - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=6Nc05qIqza0 ・Sage Canaday - UTA Trail Ultra準備: https://www.youtube.com/watch?v=6PuBHzPt2Z4 ・Nadir Maguet Post-2026 Transvulcania Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/nadir-maguet-post-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・2026 Zegama-Aizkorri Marathon Preview - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-zegama-aizkorri-marathon-preview ・This Week In Running: May 11, 2026 - iRunFar: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-11-2026 ・David Sinclair, 2026 Transvulcania Champion Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/david-sinclair-2026-transvulcania-ultramarathon-champion-interview ・Blandine L'Hirondel, 2026 Transvulcania Champion Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/blandine-lhirondel-2026-transvulcania-ultramarathon-champion-interview ・Cocodona 250: Ryan Sandes Documentary - Salomon: https://www.youtube.com/watch?v=Eo1w0gc5-HU ・Hoka Speedgoat 7 - Steep: https://www.youtube.com/watch?v=gU0WyeIo0Zg ・Hoka Usal x Speedgoat 7 Trail Run: https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・Hoka Speedgoat 7 – Mud: https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・Transvulcania 2026 Record Breaking Edition - Ian Corless: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Back to Zegama - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=3cGT-iGcDVA ・Lucy Bartholomew Post-2026 Transvulcania Interview: https://www.youtube.com/watch?v=3lVODbDGWz4 ・Sports Psychology for Ultrarunners - Western States: https://www.youtube.com/watch?v=IeXVgfHUsC0 ・The Fueling Mistake That Changed Courtney Dauwalter Forever: https://www.youtube.com/watch?v=CI42RR-vgFY ・BPN Go One More Ultra Recap: https://www.youtube.com/watch?v=z6a2y-we5DM ・Best Trail Running Shoes for Hiking 2026: https://www.youtube.com/watch?v=mN54MDa3NtQ ・Jeff Browning - My First Ultra Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=8QWZNahkyBI ・Kilian Korth 2026 Cocodona 250 Post-Race Interview - Singletrack: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-jim-walmsley-interview-golden-ticket-schedule-transvulcania-preview ・Coach's Advice to Run & Recover Faster - Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/126-coachs-advice-to-run-recover-faster-for-recreational-runners #トレイルランニング #トランスブルカニア #スポーツ栄養 #メンタルトレーニング #HokaSpeedgoat7 #ウルトラマラソン #補給戦略 #シューズレビュー #ゼガマ #UTMB

レイチェル・エントレキンがコードナ250で男女総合優勝という歴史的快挙を達成。56時間9分の新コースレコードを詳細分析します。ライアン・サンデスのドキュメンタリーから見る「走る意味の再発見」、ウォルムズリー復帰で過去最高フィールドとなったウエスタンステイツ100のパワーランキング最新版、そしてHoka Zinal 3を中心としたシューズ最新情報をお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：コードナ250結果速報 レイチェル・エントレキン総合優勝 ・メインニュース：ライアン・サンデスのコードナ250ドキュメンタリー ・ディープダイブ：ウエスタンステイツ100パワーランキング2026 ・ギア＆Tips：Hoka Zinal 3＆最新シューズ情報 ・エンディング 【参照元】 ・2026 Cocodona 250 Mile Results: Rachel Entrekin Wins Outright and Kilian Korth Takes Men's Race in Record Times: https://www.irunfar.com/2026-cocodona-250-mile-results ・Cocodona 250: Ryan Sandes Runs 250 Miles to Rediscover His Love for Running: https://www.youtube.com/watch?v=Eo1w0gc5-HU ・Running for Redemption: Courtney Dauwalter | Flagstaff Bound Ep. 27: https://www.youtube.com/watch?v=G5fsduipCPo ・Courtney Dauwalter 2nd place women at Cocodona 250: https://www.youtube.com/watch?v=RDr0CpIp8mE ・2026 Cocodona Livestream Day 3: https://www.youtube.com/watch?v=aPTzw9g9YrQ ・Jim Walmsley's Back. Is He The Favorite? Our 2026 Western States Power Rankings: https://www.youtube.com/watch?v=ZtKzF7nII7E ・Rest Day Live | Jim Walmsley Interview, Golden Ticket Schedule, & Transvulcania Preview: https://www.youtube.com/watch?v=aWnLRb3gzss ・New Shoe Day: Hoka Zinal 3 - Sage Canaday: https://www.youtube.com/watch?v=QowgiDs8LDM ・Speedgoat 7 - Steep (Hoka): https://www.youtube.com/watch?v=gU0WyeIo0Zg ・Usal x Speedgoat 7 Trail Run (Hoka): https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・Speedgoat 7 – Mud (Hoka): https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・New Road & Trail Running Shoes In for Test | Spring 2026: https://www.youtube.com/watch?v=Ov3F7aE2pWo ・Spring 2026 Super Shoe Power Rankings: https://www.youtube.com/watch?v=v85ndCfLY2M ・Why I'm Choosing the OLDER Model for my 500km Ultramarathon: https://www.youtube.com/watch?v=q9ZiMPDrT_s ・Emelie Forsberg Pre-2026 Transvulcania Ultramarathon Interview: https://www.irunfar.com/emelie-forsberg-pre-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・Petter Engdahl Pre-2026 Transvulcania Ultramarathon Interview: https://www.irunfar.com/petter-engdahl-pre-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・Blandine L'Hirondel Pre-2026 Transvulcania Ultramarathon Interview: https://www.irunfar.com/blandine-lhirondel-pre-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・Andreas Reiterer Pre-2026 Transvulcania Ultramarathon Interview: https://www.irunfar.com/andreas-reiterer-pre-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・RACHEL ENTREKIN OVERALL RACE LEADER AT MILE 82.8: https://www.youtube.com/watch?v=TJxBRZEabSw ・2026 Cocodona 250 Recap | Singletrack Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-jim-walmsley-interview-golden-ticket-schedule-transvulcania-preview ・10 Hours Faster: Rachel Entrekin Improving at Cocodona 250: https://www.youtube.com/watch?v=eudSbaOykgo #トレイルランニング #ウルトラマラソン #コードナ250 #ウエスタンステイツ #HokaZinal3 #レイチェルエントレキン #ジムウォルムズリー #シューズレビュー #ギア #トレーニング

57歳のウルトラマラソンコーチ、アルバート・シャンクが語る30年の低心拍トレーニング実践法と、市民ランナーが今すぐ活かせる筋トレ・回復・栄養戦略を深掘り。さらにライアン・サンデスのコードナ250ドキュメンタリーから「走る理由」を再発見する物語、Hoka Speedgoat 7やAltra最新モデルのギア情報もお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：57歳コーチに学ぶ低心拍トレーニングの極意 ・メインニュース：ライアン・サンデス250マイルで走る理由を再発見 ・ディープダイブ：低心拍×年間計画で長く強く走り続ける方法 ・ギア＆Tips：Speedgoat 7・Altra新作・実践アドバイス ・エンディング 【参照元】 ・Most Runners Peak Too Early (Don't Make This Mistake) - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=plLtVFuBfAI ・Coach's Advice to Run & Recover Faster for Recreational Runners - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=OLtQAkjhamk ・What it takes to Run a Boston Qualifying Marathon - Sage Canaday: https://www.youtube.com/watch?v=k4-VykCYpRc ・This Week In Running: May 4, 2026 - iRunFar: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-4-2026 ・2026 Transvulcania Vertical Kilometer and Half Marathon Preview - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-transvulcania-vertical-kilometer-and-half-marathon-preview ・2026 Transvulcania Ultramarathon Preview - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-transvulcania-ultramarathon-preview ・Altra Experience Wild 3+ Review - iRunFar: https://www.irunfar.com/altra-experience-wild-3-review ・Cocodona 250: Ryan Sandes Film Review - iRunFar: https://www.irunfar.com/cocodona-250-ryan-sandes-runs-250-miles-to-rediscover-his-love-for-running-film-review ・Cocodona 250: Ryan Sandes Runs 250 Miles - Salomon Sports: https://www.youtube.com/watch?v=Eo1w0gc5-HU ・Speedgoat 7 - Steep - Hoka: https://www.youtube.com/watch?v=gU0WyeIo0Zg ・Are You Actually Getting Fitter? - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/are-you-actually-getting-fitter-simple-field-tests-for-mountain-athletes/ ・Tomorrow: Courtney Dauwalter's 2025 Cocodona: https://www.youtube.com/watch?v=d4yaestPw6E ・Running for Redemption: Courtney Dauwalter - Flagstaff Bound: https://www.youtube.com/watch?v=G5fsduipCPo ・Jim Walmsley's Back - Power Rankings: https://www.youtube.com/watch?v=ZtKzF7nII7E ・Rest Day Live | Jim Walmsley Interview - Freetrail: https://www.youtube.com/watch?v=aWnLRb3gzss ・The Story You Want to Tell: Sally McRae - Flagstaff Bound: https://www.youtube.com/watch?v=qbjCc9Z--ZI ・Singletrack Podcast - Aravaipa Buys Ultra Adventures & More: ・The Extramilest #126 - Coach's Advice: https://florisgierman.libsyn.com/126-coachs-advice-to-run-recover-faster-for-recreational-runners ・Rest Day Live - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-jim-walmsley-interview-golden-ticket-schedule-transvulcania-preview ・Trail Runner Nation EP 779 - Sun Damage: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-779-the-hidden-performance-cost-of-sun-damage #トレイルランニング #ウルトラマラソン #低心拍トレーニング #MAFメソッド #コードナ250 #ギアレビュー #筋力トレーニング #ランニング

コートニー・ドウォルターのリベンジ戦となるコードナ250を徹底プレビュー。ロンドンマラソンのサブ2達成を支えた炭水化物補給戦略をトレイルランナー視点で深掘りし、250マイルレースのシューズ5足ローテーションやリカバリーツールなど実践的なギア＆Tipsも紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：コードナ250プレビュー・コートニーのリベンジと注目選手 ・メインニュース：ロンドンマラソンのサブ2と補給戦略革命・サラ・ホールの知見 ・ディープダイブ：250マイルのシューローテーション＆クルー戦略＆業界構造の変化 ・ギア＆Tips：VJウルトラ3・グアシャツール・複利効果のトレーニング哲学 ・エンディング 【参照元】 ・Evoke Endurance: Ask Evoke April 2026: https://www.youtube.com/watch?v=ms58TCaZ7po ・iRunFar: VJ Ultra 3 Review: https://www.irunfar.com/vj-ultra-3-review ・iRunFar: Ask the Pro - International Racing, Training Transitions, Jacket Types: https://www.irunfar.com/ask-the-pro-international-racing-unknowns-training-transitions-and-jacket-types ・iRunFar: Pregnancy and Motherhood in Competitive Running: https://www.irunfar.com/pregnancy-motherhood-running-progress ・Kilian Jornet: Knife-edge ridge in Colorado: https://www.youtube.com/watch?v=xad0ircjS0Y ・Kilian Jornet NNormal紹介 (RLK Unplugged 2026): https://www.youtube.com/watch?v=ao-Ub5MBeX0 ・Courtney Dauwalter's 2025 Cocodona Short Film: https://www.youtube.com/watch?v=d4yaestPw6E ・2026 Korea 50K DCC Part 2: https://www.youtube.com/watch?v=3WPULMQacTw ・Jim Walmsley紹介 (タイ語): https://www.youtube.com/watch?v=z_A8_VMLztk ・Jim Walmsley Project Carbon X2: https://www.youtube.com/watch?v=c2cQRZBQEfg ・Lucy Bartholomew: The Road Between: https://www.youtube.com/watch?v=r9KAJiLlPAQ ・Canyons by UTMB 50k Recap: https://www.youtube.com/watch?v=9MG4dozn5ZI ・The UTMB Index is evolving!: https://www.youtube.com/watch?v=XpKp3NWMsCs ・Canyons 100K Vlog: Hayden Hawks Golden Tickets: https://www.youtube.com/watch?v=KHRtC1i_tqc ・Western States Prep Episode 17: https://www.youtube.com/watch?v=gPyXeR0zZFQ ・Training my stomach for a 100 mile race: https://www.youtube.com/watch?v=l09bOtqMFaw ・Leadville 100 Training: Week 15: https://www.youtube.com/watch?v=ums93KUuf2A ・Consultorio 49: Zapatillas para Tor des Geants等: https://www.youtube.com/watch?v=-LXI6_AZy94 ・Trail du Chardon: UTMB 50km準備テスト: https://www.youtube.com/watch?v=cvDZA7WkjIc ・What Ultrarunning Gives People: https://www.youtube.com/watch?v=y6hREglBMmM ・Sally McRae: Flagstaff Bound Ep. 24: https://www.youtube.com/watch?v=qbjCc9Z--ZI ・Canyons Endurance Run 100 Miler Complete: https://www.youtube.com/watch?v=QOcOTyfdxBs ・あなたのUTMB Index、再計算されてどうなった？: https://www.youtube.com/watch?v=uLATJ7Q5TW4 ・Walmsley en UTMB, Tove y Remi en OCC: https://www.youtube.com/watch?v=0GjjtoNhZQw ・Dam Yeti 55K準備: https://www.youtube.com/watch?v=LO6Ui7lfG5I ・Julien Chorier: Ultra préparation secrets: https://www.youtube.com/watch?v=MyDzhVWl_Pg ・Canyons 100k & 50k Instant Recap Show (Freetrail): https://www.youtube.com/watch?v=Voqsn8sOTqE ・アークテリクスが中国トップ選手4名と契約: https://www.youtube.com/watch?v=GSHqxbLJxV8 ・WMRA Mountain Running World Cup China Beijing: https://www.youtube.com/watch?v=schPdaQ9jDE ・Trail Running in China with Kailas FUGA: https://www.youtube.com/watch?v=Iq9TQjyxyzY ・フォー・トレイルズ 限界を超えてゆけ 予告編: https://www.youtube.com/watch?v=b2LcBa8cXog ・Action Sprint Discovery Bay 2026 Recap: https://www.youtube.com/watch?v=VA4mYDcVbXw ・Singletrack Podcast: 2026 Cocodona 250 Preview: https://www.youtube.com/watch?v=placeholder_singletrack ・The Extramilest #125: Sara Hall's Advice: https://florisgierman.libsyn.com/125-sara-halls-advice-for-non-elite-runners ・Freetrail: Rest Day Live - Canyons, Western States, MIUT, FUJI: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-canyons-final-thoughts-western-states-hype-miut-fuji-results-industry-news ・Trail Story Podcast: GR10 900km Maxime Bodet: https://podcast.ausha.co/trail-story/165-partie-2-traverser-les-pyrenees-par-le-gr-10-900-km-et-51-000-m-d ・HK Trail Running: Kose Rodarte: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-64---Kose-Rodarte-e3il64r ・Trail Runner Nation EP 778: The Run That Changes Your Brain: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-778-audio-magazine-the-run-that-changes-your-brain ・Some Work All Play #308: Sub-2 Marathon Fueling: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/308--Sub-2-Hour-Marathon-Fueling--The-High-Carb-Plus-Bicarb-Era--Strides-v--Plyometrics-Study--Supershoe-Evolution--and-Iron-Theories-e3ij8r5 ・Choose Strong #140: Cocodona 250 Shoe Line-Up: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/140--Cocodona-250-Shoe-Line-Up--Lifting-After-a-Run--Sparkling-Water-e3iiimp ・Ultra Running Magazine: How to Run & Crew Your First 100K: https://ultrarunningmag.libsyn.com/how-to-run-crew-your-first-100k ・One More K: Triathlonification of Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #コードナ250 #コートニードウォルター #補給戦略 #サブ2マラソン #シューズ #UTMB #ウエスタンステイツ #ギア

【今回のトピック】 ・キャニオンズ100Kの結果とゴールデンチケット争い（ザック・ミラーの復帰、ライリー・ブレイディの5回目チケット獲得など） ・サラ・ホールの市民ランナー向けアドバイスとトレイル転向への関心（「時計を見ない」走り方革命） ・トレーニングキャンプの実践的な組み方（時間ベース設計・夜間走行の重要性）

200マイルレースの爆発的成長とCocodona 250に挑むMax Jolliffe選手のリベンジ準備を深掘り。Western States2度優勝のHal Koernerらレジェンドが語る熱対策・メンタル管理の実戦知見を紹介。さらに自宅でできる3日間トレーニングキャンプの具体的な組み方と、ギア・栄養テストの実践法を解説します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：200マイル現象とCocodona 250リベンジ戦略 ・メインニュース：ウルトラランニングレジェンドの熱対策とメンタル術 ・ディープダイブ：自宅でできるトレーニングキャンプの実践法 ・ギア＆Tips：ヘッドランプ選び・モリーのシューズ事情・足ケアの3箇条 ・エンディング 【参照元】 ・Sage Canaday - Boston Marathon Qualifying Tips: https://www.youtube.com/watch?v=GyJptUU1RKo ・Dragon's Back Race and Northern Traverse Acquired by Ultra X Event Company: https://www.irunfar.com/dragons-back-race-and-northern-traverse-acquired-by-ultra-x-event-company ・BioLite Range 500 Headlamp Review: https://www.irunfar.com/biolite-range-500-headlamp-review ・The 200-Mile Phenomenon: A Data-Based Look at Their Growth and Demographics: https://www.irunfar.com/the-200-mile-phenomenon-a-data-based-look-at-their-growth-and-demographics ・Para-Athlete Alexis Trougnou Sets Mount Kilimanjaro FKT: https://www.irunfar.com/alexis-trougnou-mount-kilimanjaro-para-fkt ・The Distance Stops Changing: https://www.irunfar.com/the-distance-stops-changing ・How Kilian Jornet Discovered Freedom at the Edge of Human Limits: https://www.youtube.com/watch?v=BQBDZPaPi50 ・I Found the Limit of Kilian Jornet's Shoe (NNormal Tomir 2.0): https://www.youtube.com/watch?v=ttgOSpDIs0s ・Courtney Dauwalter Wins 100-Mile Races With No Watch, No Coach, and No Plan: https://www.youtube.com/watch?v=_Trn_r0i89c ・Courtney Dauwalter - What Does She Eat to Keep Going?: https://www.youtube.com/watch?v=kQc375SlifU ・Jim Walmsley - 5 Most Iconic Overtakes UTMB 2025: https://www.youtube.com/watch?v=vJkhOzeapMw ・François D'Haene - Off-Trail Division: https://www.youtube.com/watch?v=moViXvh0zEc ・Vincent Esmiol, à la veille du MIUT: https://www.youtube.com/watch?v=EHg4dFGYuF4 ・One Shot To Qualify For The UTMB World Finals: https://www.youtube.com/watch?v=7jpQjOE-Kuw ・100 Miles that broke me - UTMB Bariloche: https://www.youtube.com/watch?v=-BCLssWZP4U ・Gorge Waterfalls 100k 2026 Highlight Video: https://www.youtube.com/watch?v=IgjQ7WTTA4g ・From Chemo to Leadville 100: https://www.youtube.com/watch?v=GCNlP16ztGg ・Leadville - Ken Chlouber's Big Idea: https://www.youtube.com/watch?v=xYzobeWbcQM ・Ultra Trail Parluma Podcast EP7: https://www.youtube.com/watch?v=ivdB8I3sTaI ・Tor des Géants - Pool Walking Training: https://www.youtube.com/watch?v=Ja-XaHfMVLw ・Casquette Verte - Anti-Discipline Method: https://www.youtube.com/watch?v=YwX_Uctr2Qo ・Buffalo Stampede Ultra Grand Slam 2026: https://www.youtube.com/watch?v=eI1C-_aDYr8 ・UTMB CCC - Jesper's Experience: https://www.youtube.com/watch?v=73EOdy2brxM ・UTMB 参加方法解説: https://www.youtube.com/watch?v=vM7rkjj8SFs ・Hong Kong 100 Full Course POV: https://www.youtube.com/watch?v=yu2LWuv1xes ・上田瑠偉×Goldwin、マチュー×KIPRUN - Monday Morning Run: https://www.youtube.com/watch?v=_bgSnbJ6V-U ・Ultra-Trail Mogan by UTMB 2026 Recap: https://www.youtube.com/watch?v=DjzasYucF0w ・トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2026: https://www.youtube.com/watch?v=z2EHKEop1oI ・Ultra-Trail Essentials - Race Day Nutrition: https://www.youtube.com/watch?v=GFcG6x06lgI ・Ultra-Trail Essentials - Pacing: https://www.youtube.com/watch?v=kZBgDAbvXfE ・Max Jolliffe: Cocodona 250 Game Plan - Singletrack Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=ttgOSpDIs0s ・Ryan Hall 2.0 on Strength Training For Runners - The Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/124-ryan-hall-20-on-strength-training-for-runners-lifting-heavy-trail-running ・Rest Day Live - Molly Seidel Interview - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-live-molly-seidel-interview-madeira-preview-blanchard-to-kiprun-zach-miller-to-canyons ・Traverser les Pyrénées par le GR 10 - Trail Story Podcast: https://podcast.ausha.co/trail-story/165 ・Natalie Webster - HK Trail Running Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-63---Natalie-Webster-e3fj6mm ・EP 777: Inside the Toughest Era of Ultrarunning - Trail Runner Nation: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-777-inside-the-toughest-era-of-ultrarunning ・A Mind-Blowing Boston Marathon - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/307--A-Mind-Blowing-Boston-Marathon--Jess-McClain-Runs-220------and-Studies-on-What-Improves-Endurance-Performance-e3i8f8o ・The Importance of Training Camps - Choose Strong: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/139--The-Importance-of-Training-Camps-e3i316i ・How to Run & Crew Your First 100K - Ultra Running Magazine: https://ultrarunningmag.libsyn.com/how-to-run-crew-your-first-100k ・Will Trail Running Evolve Into Triathlonification - One More K: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc #トレイルランニング #ウルトラマラソン #200マイル #Cocodona250 #トレーニングキャンプ #熱対策 #ギアレビュー #UTMB #WesternStates

【今回のトピック】 ・モリー・サイデルのSATISFY契約とトレイル転向──高額オファーを蹴りクリエイティブの自由・SNS投稿義務ゼロを優先した決断、ブラックキャニオン100K初挑戦でのゴールデンチケット獲得 ・ライアン・ホールのストレングストレーニング論──元マラソンエリートが提唱するトレイルランナー向け筋力トレーニングと怪我予防のデータ的根拠 ・熱×高地トレーニングの最新研究とポガチャルの補給戦略──科学的知見をトレイルランニングの実践にどう落とし込むか

【今回のトピック】 ・コートニー・ドウォルターのキアンティ優勝の裏側とロードマラソントレーニングの効果、およびココドナ250リベンジに向けた筋トレ・睡眠戦略などの新たな準備 ・オルソン博士による足のケア科学パート2：レースシーズン前に実践すべき予防フォーカスの五つのルーティン ・ナタリー・ウェブスターの香港HK4TUC完走記：膝のトラブルを乗り越えた独自の栄養戦略とメンタルの転換

【今回のトピック】 ・ゴージ・ウォーターフォールズ50Kで小笠原光研選手がコースレコードを9分更新して優勝、女子も3距離すべてでコースレコード更新 ・マラソン・デ・サブルやBPNバックヤードウルトラなど週末の主要レース結果まとめ ・足のケア科学（スラントボードでのヒールレイズ、足の観察による予防）と下り坂トレーニングの科学的根拠（リピーテッド・バウト・エフェクト）

2026-04-07 のトレイルランニング最新情報をお届けします。

2026-04-03 のトレイルランニング最新情報をお届けします。

スコット・ジョンストンが警告する「ゾーン2トレーニングの落とし穴」を徹底解説。有酸素閾値が上がるほど注意すべき理由と具体的対策を紹介。サリー・マクレーが語るナイキトレイルチーム10年の歩みと終焉から業界の構造変化を読み解く。ココドーナ250の抽選制移行、バッタによるレース中止など最新ニュースも網羅。クロストレーニングとマウスリンスの実践的Tipsも。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ゾーン2トレーニングの落とし穴とスコット・ジョンストンの警告 ・メインニュース：バッタでレース中止・ココドーナ抽選化・キアンティ後のゴールデンチケット動向 ・ディープダイブ：ナイキトレイルチームの終焉とトレイルランニング業界の構造変化 ・ギア＆Tips：クロストレーニング革命と炭水化物マウスリンスの科学 ・エンディング 【参照元】 ・You're Doing Zone 2 Wrong (Even If You Think You're Not) | Scott Johnston Round 2 - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=HDg4NAEKQO8 ・You're Doing Zone 2 Wrong - The Extramilest #122: https://florisgierman.libsyn.com/122-youre-doing-zone-2-wrong-even-if-you-think-youre-not-scott-johnston-round-2 ・Why Science-Based Training Isn't Enough - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=w-CfdX3chWw ・Kilian is returning to UTMB in 2026 - UTMB Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=u5R-0jqzOjU ・Team Adaptive at HOKA UTMB Mont-Blanc 2026: https://www.youtube.com/watch?v=foorbGozvKQ ・On the Move Again - iRunFar: https://www.irunfar.com/on-the-move-again ・Kilian Jornet habla claro: rivales, límites y su futuro: https://www.youtube.com/watch?v=gW0mR3xOiRk ・The king of Zegama is back in 2026!: https://www.youtube.com/watch?v=Bnz68y7XRzo ・Chianti Ultra Trail by UTMB 2026 highlights: https://www.youtube.com/watch?v=fAHUrUmCGKg ・UTCC 120km protagoniste: Courtney Dauwalter, Yngvild Kaspersen, Rachel Entrekin: https://www.youtube.com/watch?v=1p9_Q2jkuNc ・François d'Haene gagne le Tor des Géants: https://www.youtube.com/watch?v=EuPwLn8EN3k ・Is UTMB Still a Net Positive for Trail Running? - James Elson: https://www.youtube.com/watch?v=M818MOznqSg ・Andreas Reiterer va décliner son golden ticket - Western States 2026: https://www.youtube.com/watch?v=FDlOFpEmiyI ・Pau Capell - Cuando Ganar No Basta: https://www.youtube.com/watch?v=pGHX68X_2fY ・Bugs Cancel a Race, Cocodona 250 Lottery System + Emma Bates - Singletrack News: https://www.youtube.com/watch?v=placeholder ・Rest Day | Courtney is BACK, Chuckanut, The Big Alta - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rest-day-courtney-is-back-chuckanut-the-big-alta-trailcon-breaking-news ・Championnats de France de trail 2026 - Trail Story Podcast: https://podcast.ausha.co/trail-story/164-le-chaos-au-ventoux-championnats-de-france-de-trail-2026 ・Episode 63 - Natalie Webster - HK Trail Running: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trahk/episodes/Episode-63---Natalie-Webster-e3fj6mm ・EP 774: Aging As An Athlete - Trail Runner Nation: https://trailrunnernation.libsyn.com/ep-774-aging-as-an-athlete-the-truth-about-longevity-in-running ・The Weird Science of Carb Mouth Rinses - Some Work All Play: https://podcasters.spotify.com/pod/show/someworkallplay/episodes/303--The-Weird-Science-of-Carb-Mouth-Rinses--VO2-Max-Limits--Fueling-for-Performance--Cross-Training--and-Cramp-Prevention-e3gsald ・The End of Nike Trail - Choose Strong: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sallymcraepodcast/episodes/137--The-End-of-Nike-Trail-e3h2vld ・Trail Running Film Festival - Ultra Running Magazine: https://ultrarunningmag.libsyn.com/trail-running-film-festival ・Will Trail Running Evolve Into Triathlonification? - One More K: https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc ・シェン・ジアシェンがサロモン加入: https://www.youtube.com/watch?v=np5UuCt9xQA ・寧海・脱UTMB独自進化: https://www.youtube.com/watch?v=UnNdb7ldGrE #トレイルランニング #ゾーン2トレーニング #ナイキトレイル #ウルトラマラソン #UTMB #ココドーナ250 #クロストレーニング #マウスリンス #ギア #トレーニング

2026-03-27 のトレイルランニング最新情報をお届けします。

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