#53 (VIDEO) Hoe Charlotte 8 cm buikomtrek verloor, zonder haar leven stil te zetten

In deze videopodcast kijk je mee met een echte high performer die het roer pakt. Charlotte Bakker – COO, trainer in veiligheid, spionage awareness en weerbaarheid, veel op reis, staat altijd 'aan' – vertelt hoe ze haar lijf én agenda weer de baas werd. Niet met nog meer cardio of minder eten, maar met slimme basics die wél werken in een druk leven. We hebben het over:Hoe je als veelreizende professional je omgeving voor je laat werken: hotels met gym, menukaart-'hacks' rust in je keuzes zonder gedoe aan tafel. Resultaten die tellen: buikomtrek −8 cm en totaal −3 kg vetmassa… en vooral: kleding die anders valt, meer energie en zichtbaar verschil binnen vier weken. Geen fixatie op de weegschaal, wel meer zelfvertrouwen.Waarom “ik menstrueer nog, dus ik zit niet in de overgang” een misleidende gedachte kan zijn, en wat je dan wél moet checken. Je krijgt concrete handvatten voor werken, reizen, slapen en trainen, plus de mindset die nodig is om niet terug te vallen maar door te bouwen. Dit is uitvoerbare strategie voor topvrouwen met een overvolle agenda.🎯 Heeft dit interview je gegrepen? ⁠Plan hier een gratis kennismaking⁠.Of start met de ⁠Healthy Habits Scan⁠.Echte kracht begint bij jezelf durven aankijken. 💪🦸‍♀️Volg mij op ⁠LinkedIn⁠ Volg mij op ⁠Instagram⁠Kernkracht coachingstraject: ⁠www.lisettemeijer.nl⁠Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s: ⁠www.personalfitclub.nl