55 Профессиональное выгорание

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям. 01:40 Что считается выгоранием 06:30 Стадии профессионального выгорания 10:36 Кто более склонен к выгоранию? 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию? 18:00 Про баланс жизни 23:50 Стресс и выгорание – это не одно и то же 25:40 Как бороться с выгоранием 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых 35:40 Как снизить риск выгорания 39:00 Перфекционист помогает выгоранию! ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Колесо баланса жизни Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение) Видео Стеллы про эссенциализм Видео Стеллы про прокрастинацию Выпуск нашего подкаст №23 про важность гигиены сна Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание Психологический подкаст “По душам”, в одном выпуске которого обсуждали выгорание Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM