60 OM-Meditation nach Yogananda: inneres Hören, Jyoti Mudra & Kriya Yoga

In dieser Folge 60 des Kriya Yoga Podcast Deutsch geht es um die OM-Meditation – eine bedeutende Meditationstechnik im Umfeld der Self-Realization Fellowship nach Paramahansa Yogananda.Bernd Prokop spricht darüber, warum die OM-Meditation eine so wichtige Vorbereitung auf den Kriya Yoga sein kann, wie sie mit dem inneren Klang, den Chakren und dem Rückzug der Sinne verbunden ist, und weshalb sie das Bewusstsein tiefgreifend verändern kann. Da die genaue Technik innerhalb der SRF-Lehrbriefe vermittelt wird, bleibt die Darstellung allgemein – mit Hinweisen auf persönliche Erfahrungen, die Bedeutung des inneren Hörens und die Verbindung zu Jyoti Mudra beziehungsweise Yoni Mudra.Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Verschließen der Kopföffnungen, der Konzentration auf das dritte Auge, der Verbindung von innerem Klang und Licht sowie der Frage, wie sich diese Praxis in der dynastischen Kriya-Yoga-Linie wiederfinden lässt. Bernd schildert außerdem eigene Erfahrungen mit Armstützen, Muskeltraining und längerer OM-Praxis.Am Ende folgt der Song „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya“ aus dem Album „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya violin“.Mehr Informationen zu Kriya Yoga, Einweihungen und Terminen:www.kriyayogalahiri.deShow NotesFolge 60 als technikbezogene Kriya-Yoga-FolgeOM-Meditation als zweite Meditationstechnik im SRF-SystemWarum die konkrete Technik nicht öffentlich erklärt wirdEmpfehlung der SRF-Lehrbriefe als solide GrundlageInnerer Klang, Chakren und OM-ErfahrungSinnesrückzug durch Verschließen der KopföffnungenVerbindung zu Jyoti Mudra / Yoni MudraDrittes Auge, Lichtwahrnehmung und inneres HörenPersönliche Erfahrungen mit Gehörschutz, Armstützen und PraxisdauerWarum äußere Stützen hilfreich, aber auch begrenzend sein könnenOM-Meditation als wichtige Praxis für höhere Kriya-EinweihungenAbschluss mit dem Yogananda-SongHashtags#KriyaYoga #OMMeditation #Yogananda #SRF #ParamahansaYogananda #Meditation #Chakren #DrittesAuge #JyotiMudra #YoniMudra #KriyaYogaDeutsch #Spiritualität #InnererKlang #KashiKriyaYoga #BerndProkopYouTube-Kapitel mit Zeitangaben00:00 Einführung: Folge 60 und die OM-Meditation00:34 Warum die OM-Meditation nicht vollständig erklärt wird02:23 Empfehlung: SRF-Lehrbriefe als Grundlage03:17 Bedeutung und Wirkung der OM-Meditation04:45 Chakren, innere Töne und Yoganandas Bhagavad-Gita-Kommentar05:54 Lauschen nach innen und Schulung der Konzentration06:35 Sinnesrückzug durch Verschließen der Kopföffnungen07:21 Frühe Erfahrungen mit Gehörschutz und Konzentration08:36 Handhaltung, Jyoti Mudra und Yoni Mudra09:33 Ohren, Augen und Ausrichtung zum dritten Auge10:38 Nase, Kumbhaka und Verbindung zur dynastischen Linie11:53 Jyoti Mudra, Wirbelsäulenatmung und Kechari Mudra13:31 Tragus, drittes Auge und innere Verbindung14:18 Yogani, vereinfachte Mudra-Formen und yogische Tradition14:58 Drittes Auge, Kumbhaka und verstärkte Wahrnehmung16:03 Jyoti Mudra als schneller Weg in die Meditation17:12 OM-Meditation der SRF und Lauschen auf Chakra-Töne18:26 Sieben Chakren, zwölf Chakren und inneres Wahrnehmen19:08 Armkraft, Haltung und Hilfsstützen19:50 Persönliche Erfahrung mit selbstgebauten Stützen21:15 Kritik an starren Stützen und Eigenverantwortung22:28 OM-Meditation, Jyoti Mudra und selbstständige Praxis23:46 Kernelemente: Ohren zuhalten, Chakren, innere Töne24:30 Bedeutung für höhere Einweihungen25:03 Praxis kreativ einsetzen und Abschluss25:27 Song: „Oh Yogananda, Himalaya des Kriya“31:51 Abspann / Schluss  Weitere Infos:Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudiumVideo zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1sYoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/I-AM-Lehre: https://iamiam.deBernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 60 OM-Meditation nach Yogananda: inneres Hören, Jyoti Mudra & Kriya Yoga | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's