61. Måste du distrahera dig för att vila?

Detta avsnitt handlar om skillnaden mellan att distrahera sig och att faktiskt återhämta sig. Många av oss försöker vila genom att scrolla, lyssna på poddar eller sysselsätta oss med något — eller genom att tvinga oss själva till stillhet trots att det känns rastlöst och obekvämt. Men ingen av de vägarna ger riktigt den djupa återhämtningen vi längtar efter.