78 用金刚经的智慧带你瘦！戳破减肥焦虑和着急，心无挂碍，身自轻盈

着急背后是强能量纠缠。这期播客，我们从《金刚经》出发，看见六根本烦恼，戳破减肥焦虑和着急。狂心顿歇，歇即菩提——慢下来，你本来就走在拥有的路上。-🔴 本期听友专属福利：1）6月宜见面👋🏻饮食心理线下工作坊，共两场，北京0607下午、深圳0621下午i人友好，高敏友好，野心友好，名额不多啦，联系夏老师（+VX：hudie0600，备注：线下）2）6月5日芒种，开启第二期「7日见微」陪伴营，用书写安住你的心。剩余名额个位数，进听友群获取报名信息（+VX：hazeljiang777，备注：7日）3）想从自愈者到助人者，联系夏老师领取饮食心理教练行业白皮书（+VX：hudie0600，备注白皮书）-🔴 本期你会听到：02:21 做不到接纳，我也做不到停在这，我的痛苦就来了05:54 着急的背后，是佛学里的“六根本烦恼”11:06 一努力就想要结果，做不到就开始怀疑21:36 想要结果，先种对种子26:56 善护念：不需要消灭念头，只需要看见它30:16 我的脑子还在计算卡路里，怎么办？36:35 观察我的念头，写下来42:10 把着急的那股劲儿，放到真正支持你的事情上44:58 我把见微日记上的话念了一遍，就不急了46:11 成就清单：你早已拥有曾经渴望的一切-🔴关于《身体由我》：人生是系统，世界不分科。这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；到如何成事，建立人生系统。透过心理、饮食、睡眠、活动希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。-🔴往期精彩：01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）-🔴关于我们：主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）-主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）-🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：主播蝴蝶——VX: hudie1600主播姜Hazel——VX: hazeljiang777播客小编加宁——VX: jianing25199公众号：蝴蝶饮食心理视频号：蝴蝶心理小红书：蝴蝶心理在小宇宙查看该单集文稿