Skip to content
#87. Hur bra är din känslohantering? episode artwork

Sep 10, 2024 44 min

#87. Hur bra är din känslohantering?

from Avskalat Hosted by Matilda Schmachtl, Ellinor Sätterqvist

Hur bra är du på att hantera dina känslor? Har du någon gång fått lära dig vad som är en rimlig process eller undviker du det helst? Om du aldrig har fått lära dig är du inte ensam. I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om forskning från Yale på just känslohantering. De går igenom ramverket RULER från Marc Brackett och delar konkreta och tydliga exempel på hur den används i praktiken. Matilda pratar om vad som händer när man intellektualiserar känslor istället för att känna dem och Ellinor beskriver vad konsekvenserna blir för våra relationer när vi vägrar hantera våra känslor. Avsnittet är fullt av medkänsla, skratt och insikter. Blogginlägg - Vad innebär ett lugnt nervsystem: https://bit.ly/4dUmNGY Avskalats E-kurser: https://bit.ly/46E7C1l Storstädning: https://bit.ly/3oZzQT3 Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: [email protected]

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Ready to play

#87. Hur bra är din känslohantering?

0:00 44:10

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Powerpodden Pischa och Paula Pischa och Paula, lika på många sätt men lever till stor del olika liv. Paula bollar familjeliv med eget företagande inom sociala medier och Pischa driver eget inom hälsa och träning. I denna podd får ni lära känna de lite mer, på riktigt. Öppenhjärtigt, avskalat, högt och lågt är beskrivningen som passar bäst in i denna podd. Följ med in i deras värld där alla ämnen är välkomna men såklart mycket om eget företagande, familjeliv, hundliv och såklart träning. Från skratt till gråt, humor till allvar och räkna även med en del intressanta gäster. Retrogusto Podcast Francesco & Nino Matlagning med en italienare och en italofil! Vill du få till en perfekt Amatriciana eller hemmagjord pesto? Eller kanske vill du bara få lite ny inspiration och kunna välja mat och vin som passar tillsammans? Då har du hamnat rätt! Via Retrogusto får du praktiska tips om hur du lyckas, från högt till lågt, men avskalat från Michelin-snacket. Följ med Nino och Francesco på en resa genom Italiens breda och rika matlandskap! Helhjärtat med Sandra & Rosi!Intimt & avskalat. Helhjärtat med Sandra & Rosi Podden tar upp stora och små händelser som rör livet och samhället. En podd för alla. Vi bloggar och Har självhjälps kurser för dig som vill göra förändringar i livet.

Frequently asked questions

How long is this episode of Avskalat?

This episode is 44 minutes long.

When was this Avskalat episode published?

This episode was published on September 10, 2024.

Can I download this Avskalat episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.