EPISODE · Apr 5, 2026 · 55 MIN
#9 Puberta vs strava: Puberta je hormonálna búrka aj v čreve (Noro Bomba)
from Stará dobrá puberta · host Stará dobrá puberta
V epizóde o stravovaní puberťákov sme s Norom Bombom prebrali všetko. Vysvetlil nám aj čo to je mikrobióm, prebiotiká a ďaľšie múdre vecičky, na ktoré by sme mali pri našich deťoch myslieť.00:00 úvod a predstavenie hosťa Norberta Bombu02:26 vysvetlenie pojmov - probiotiká, prebiotiká, mikrobióm08:10 stravovacie návyky - ako sa vytvárajú a menia13:41 ako motivovať puberťáka k zdravej strave14:45 vláknina, pestrý tanier a guilty pleasures18:51 ako sa puberťákmi (ne)bojovať23:51 cukor, energeťáky a peklo28:46 raňajky a zobúdzanie metabolizmu31:39 tipy na zdravú desiatu34:53 fermentované potraviny, alkohol, pečivo a čo na večeru?40:00 žravka a pocit sýtosti45:35 ako na potravinové intolerancie a alergie48:32 doplnky, cielené probiotiká a prebiotikáPodcast vzniká v štúdiu Brept www.brept.com.
What this episode covers
V epizóde o stravovaní puberťákov sme s Norom Bombom prebrali všetko. Vysvetlil nám aj čo to je mikrobióm, prebiotiká a ďaľšie múdre vecičky, na ktoré by sme mali pri našich deťoch myslieť.00:00 úvod a predstavenie hosťa Norberta Bombu02:26 vysvetlenie pojmov - probiotiká, prebiotiká, mikrobióm08:10 stravovacie návyky - ako sa vytvárajú a menia13:41 ako motivovať puberťáka k zdravej strave14:45 vláknina, pestrý tanier a guilty pleasures18:51 ako sa puberťákmi (ne)bojovať23:51 cukor, energeťáky a peklo28:46 raňajky a zobúdzanie metabolizmu31:39 tipy na zdravú desiatu34:53 fermentované potraviny, alkohol, pečivo a čo na večeru?40:00 žravka a pocit sýtosti45:35 ako na potravinové intolerancie a alergie48:32 doplnky, cielené probiotiká a prebiotikáPodcast vzniká v štúdiu Brept www.brept.com.
NOW PLAYING
#9 Puberta vs strava: Puberta je hormonálna búrka aj v čreve (Noro Bomba)
No transcript for this episode yet