97 - So kannst Du negative Gefühle kontrollieren

Oft sind es nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben. Daher geht es in dieser Folge ganz speziell um die Bewertung der Ereignisse in Deinem Leben. Denn zu oft sind es nur unvorteilhafte Erwartungen oder eine übertriebene Wahrnehmung der Ereignisse, die uns davon abhalten, ein entspannteres Leben zu führen.