A ansiedade como um alarme (e o que ela me ensinou)

O coração acelerado, a insônia, o nó na garganta... E se a ansiedade não for apenas uma inimiga, mas um "alarme"? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo compartilha uma história pessoal e vulnerável sobre uma crise de ansiedade que o forçou a tomar uma decisão de vida importante. Partindo dessa experiência, ele oferece um guia para você "traduzir" os sinais da sua própria ansiedade, investigar as causas reais (no trabalho, nos relacionamentos, no ritmo de vida) e transformar a preocupação paralisante em ação.