Achtsam schlank durch die Adventszeit

Wir sind mitten in der Adventszeit - und klar, dazu gehört auch gutes Essen. Überall gibt es Plätzchen, Stollen, Glühwein und tolle Einladungen zum Essen. So lecker diese Dinge allerdings sind - solange wir Diät halten, sind wir in der Adventszeit ziemlich gestresst. Ja, wir essen Leckereien. Aber wir kämpfen mit dem schlechten Gewissen. Wir haben Angst vor der Gewichtszunahme. Und merken wir, dass wir tatsächlich zunehmen, dann nehmen wir uns fest vor: "Spätestens im Januar ist Schluss mit der Völlerei! Dann halte ich Diät und werde endlich abnehmen!" Du weißt selbst, wie die Geschichte ausgeht, oder? Jahr um Jahr klappt´s doch nicht so gut mit den Januar-Vorsätzen. Du nimmst eher zu als ab. Du fühlst dich unwohler statt besser. Das Schöne ist: Es gibt einen Ausweg! Du kannst das tolle Weihnachtsessen genauso genießen wie das gute Gefühl, dich wohl in deiner Haut zu fühlen! Warum Achtsamkeit gerade in der Adventszeit der Schlüssel zu einem genussvollen Essverhalten und deinem Wohlfühl-Ich ist, verrate ich dir in der heutigen Folge.