Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?

Selbstakzeptanz ist beim Erlernen von Achtsamkeit ein großes Thema. Wir dürfen lernen, uns zu akzeptieren - mit unseren Stärken und unseren Schwächen. Und wir dürfen uns selbst lieben und annehmen - anstatt uns ständig mit Komplexen und Selbstkritik selbst zu geißeln. Aber: Wenn ich mich akzeptiere, so wie ich bin, stehe ich mir dann beim Abnehmen nicht selbst im Weg? Brauche ich nicht eine gewisse Unzufriedenheit, um mich zu ändern? Diese wertvolle Frage stellte mir eine Hörerin. Was ich über Selbstakzeptanz denke und wie für mich Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Achtsam Schlank sehr wohl zusammen passen - das verrate ich dir in der heutigen Folge.