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Aeróbico em excesso pode causar perda de massa muscular? episode artwork

EPISODE · Mar 23, 2026 · 4 MIN

Aeróbico em excesso pode causar perda de massa muscular?

from Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · host CBN

Uma ouvinte treina musculação cinco vezes por semana e adicionou aeróbico intenso três vezes para eliminar gordura abdominal. Ela conta que perdeu três quilos em três meses, mas percebeu uma perda de massa muscular nas pernas e glúteos. Ela quer saber se deve diminuir o aeróbico para preservar músculos ou se o segredo é apenas progredir as cargas na musculação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Aeróbico em excesso pode causar perda de massa muscular?

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This episode was published on March 23, 2026.

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