Ako som našla odvahu prežiť a milovať znova, s Michaela Králiková | TERAPIA #84

Téma epizódy:ako detstvo a prvé vzťahy formujú naše vzorce, hranice a seba-hodnotu. Dotýkame sa tém ako strach, hanba, porucha príjmu potravy, gaslighting a spolu-závislosť, ale aj liečenia cez terapiu, bezpečné vzťahy a nové začiatky. Je to epizóda o tom, ako nájsť svoj hlas, vybudovať vnútorné bezpečie a prestať veriť príbehom, ktoré o nás písali iní.Hosť:Michaela Králikováhttps://www.michaelakralikova.sk/Hlavné body epizódy:Ako rozpoznať (a lámať) staré vzorce správania z detstvaPraktické spôsoby, ako budovať hranice a seba-hodnotuČo je gaslighting a prečo doň padáme aj „silní“ ľudiaPrečo kontrola často súvisí s jedlom a ako vyzerá návrat k teluKedy a ako vyhľadať terapiu; čo od nej reálne čakaťAko rozoznať „bezpečného“ človeka a vzťah, ktorý liečiMini-nástroje na zvládanie úzkosti a návrat do prítomnostiDávku nádeje: prečo minulosti dovolíme učiť, ale nie riadiť budúcnosťBONUSOVÝ OBSAH:https://herohero.co/skupinovaterapia🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. NERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/Krabička šťastia:www.krabickastastia.skINSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817dd